通过按摩犊鼻穴能治疗关节疾病

通过按摩犊鼻穴能治疗关节疾病

在平时的生活中，如果我们在运动锻炼的时候不小心，那么就很容易会导致身体出现受伤的情况，特别是要小心膝关节的健康受到影响，否则就会对我们的健康造成很大影响，这时候就需要我们按摩犊鼻穴来改善不适，一起看看犊鼻穴的情况吧。

膝关节是全身最容易受风寒侵袭的部位，因为在膝关节周围有几个直通向膝关节内部的孔隙，因此我们的膝关节就非常容易受到寒气的侵袭，从而影响我们的健康。特别是在寒冷的冬季下身穿的衣服薄了，或者炎热的夏季下肢对着风扇或空调吹得时间长了，一般最先表现出不舒服的地方就是膝关节。这时候不仅会出现膝关节炎的情况，之后还会随着人体功能和结构退化，很容易出现退行性骨关节炎。所以平常一定要注意爱护好我们的膝盖，膝盖保护好了，就关闭了一道风寒等外邪侵入人体的门户，而通过按摩犊鼻穴就能够有效保护膝关节健康。

犊鼻穴又叫外膝眼，是膝关节病变的敏感反应点和特效治疗部位。经常按摩外膝眼，可以预防下肢、膝关节病变引起的膝痛、屈伸不利、下肢麻痹等症状，所以说按摩犊鼻穴能够很好的促进我们的膝关节健康，对于膝关节容易出现的一些问题，都可以通过按摩犊鼻穴来改善不适。同时由于犊鼻穴归足阳明胃经，位居膝关节部，具有祛风除湿、通经散寒、疏利关节、除痹止痛之功，对我们的膝关节健康来说，很有帮助。我们可以选择端坐屈膝，双手掌心置于膝盖外侧，中指内扣，分别点揉双腿的犊鼻穴。点揉的力度要深达深层组织，但不可用蛮力，以免伤及膝盖。每天早晚各一次，每次2～3分钟，双侧同时点揉，坚持按摩犊鼻穴就能够很好的改善我们膝关节的不适情况。

膝关节一旦出现问题，那么不仅会对我们的健康造成影响，而且还会导致我们出现一系列的不适情况，所以在平时的生活中就要注意方法改善不适，通过按摩犊鼻穴能够保护我们的膝关节健康，所以在平时就要坚持去按摩犊鼻穴才行。

膝盖疼可以按摩吗 膝盖疼按摩哪里

1 膝盖疼可以按摩吗膝盖疼可以按摩的。

膝盖外伤、劳累、体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒都可能导致膝盖疼痛，而穴位按摩可以通经活络、改善血液循环、筋腱的柔韧性，从而减轻这些原因导致的膝盖的疼痛。

2 膝盖疼按摩哪里

步骤一：按摩腰眼穴

腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。

按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。

功效：对腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力、膝盖疼痛等都有很好的效果。

步骤二：按摩血海穴

血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。

按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。

功效：按摩此穴位能缓解膝膝盖疼痛、大腿肌肉酸痛、贫血、头晕眼花、容易疲惫、妇女月经不调、痛经、经闭、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。

步骤三：按摩膝眼穴

膝眼穴位置：膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，双叫犊眼，双叫犊鼻。

按摩方法：给按摩者膝关节下面垫上薄枕，按摩者用拇、食指点揉膝眼1分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：按摩此穴位对膝盖肿胀疼痛、膝关节骨性关节炎、腿痛等症状效果显著。

步骤四：按摩三阴交穴、足三里穴

按摩位置：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。

按摩方法：点揉三阴交穴、足三里穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。

功效：刺激此二穴可以令下肢有力、缓解膝盖疼痛。具有补益肝脾肾，健步强身的作用。

步骤五：按摩阴陵泉穴、阳陵泉穴

按摩位置：阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。

按摩方法：点揉阴陵泉穴、阳陵泉穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。

功效：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、膝盖疼痛等异常感觉。

步骤六：按摩犊鼻穴、膝眼穴、委中穴

按摩位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴，内侧凹陷处为膝眼穴。委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

按摩方法：点揉犊鼻穴、膝眼穴、委中穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。

功效：刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的膝盖疼痛。

膝盖疼的体穴松筋按摩法

方法一

患者仰卧，伤肢伸直并外旋。

1.攘法:用攘法在损伤的局部及其周围治疗，时间8分钟。

2.拇指按揉法:用拇指按揉法在血海、阴陵泉、三阴交处治疗，每穴2分钟。

3.掌根按揉法:用掌根按揉法在损伤局部及其周围治疗，时间约6分钟。

4.擦法:用擦法在损伤局部及其周围治疗，以透热为度。

方法二

患者坐位或仰卧位。

1.攘法:用攘法在膝关节周闱和大腿前部应用，时间8分钟。

2.掌根按揉法:用掌根按揉法在膝关节周围和大腿前部应用，时间6分钟。

3.三指弹拨法:用三指弹拨法在胴窝处应用，时间约2分钟。

4.擦法:用擦法在膝关节处应用，以透热为度。

3 膝盖疼刮痧刮哪里

取穴

委中、阳陵泉、承山、梁丘、外膝眼、内膝眼、足三里、厉兑、解溪、阴陵泉。

方法

采用直接刮法。

工具

采用水牛角刮痧板，介质采用红花油。

操作

在关节周围均匀涂抹红花油后，先用拇指揉各穴位，以局部酸胀为度，然后，再用刮痧板进行刮拭。

委中、足三里、阴陵泉用斜刮法，承山和梁丘采用平刮法，阳陵泉、外膝眼、内膝眼、厉兑和解溪用角刮法。委中穴可以采用小号三棱针进行挑刺,放出3~5滴血。

手法

采用补法。

注意事项

在患处进行刮治的时候以局部有热感为宜，并嘱患者在术后进行适当的功能锻炼。

4 治疗膝盖疼偏方推荐

偏方一

桂枝尖、生姜、葱白须(只取须，不要葱白头)共3味，观察患部的面积大小和病的轻重程度选取药量，按桂枝尖1份、生姜3份、葱须2份的比例配伍，煎水洗患侧膝部，每天1~2次，可坚持多洗几天，直至痊愈为止。

偏方二

蛇肉汤:蛇肉250克，胡椒40克，盐少许，姜适量。炖汤食用，每天1剂，连用数3,蛇肉可利湿通络，胡椒能温里散寒，常食本品，对于关节屈伸不利有一定效果。

犊鼻简介

目录1拼音2英文参考3概述4犊鼻的别名5出处6穴名解7所属部位8犊鼻穴的定位9取法10穴位解剖 10.1层次解剖10.2穴区神经、血管 11犊鼻穴的功效与作用12主治病症13刺灸法 13.1刺法13.2灸法 14配伍15特效 *** 16文献摘要17参考资料附：1古籍中的犊鼻 1拼音 dú bí

2英文参考 Dúbí ST35 [中国针灸学词典]

dúbí [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

S35 [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

ST35 [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

3概述

穴位 犊鼻 汉语拼音 Dubi 罗马拼音 Tupi 美国英译名 Nose of Calf 各
国
代
号 中国 ST35 日本 35 法
国 莫兰特氏 E35 富耶氏 德国 M35 英国 S35 美国 St35

犊鼻为经穴名（Dúbí ST35）[1]。出《黄帝内经灵枢·本输》。俗称外膝眼[2]。属足阳明胃经[1]。犊即小牛，鼻即鼻子，穴在髌韧带之侧，韧带形似小牛之鼻，故名犊鼻[1]。主治膝痛，关节屈伸不利，脚气，膝中疼痛，损伤性膝关节痛，膝部神经痛或麻木，膝关节及其周围软组织炎，膝关节酸痛，屈伸不利，膝髌肿痛不仁，下肢痿痹，下肢麻痹，下肢瘫痪，足跟痛等。

4犊鼻的别名 外膝眼（《备急千金要方》）。

5出处 《黄帝内经素问·气穴论》：脏俞五十穴，腑俞七十二穴……犊鼻二穴。

6穴名解 犊即小牛，鼻即鼻子，穴在髌韧带之侧，韧带形似小牛之鼻，故名犊鼻[1]。

《说文》：“犊，牛子也。”鼻指呼吸兼嗅觉器官。足阳明胃经属土，以其牛为坤为地，穴当膝髌骨旁，是处形同牛鼻。《医宗金鉴》：“此处陷中两旁有空，状如牛鼻。”因名犊鼻。[3]

7所属部位 膝[4]

8犊鼻穴的定位 标准定位：犊鼻屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中[5][6]。

犊鼻在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。正坐屈膝取穴[1]。

犊鼻位于膝关节外侧，髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷处[2]。

犊鼻穴在足阳明胃经中的位置

犊鼻穴的位置

犊鼻穴的位置（足阳明胃经）

犊鼻穴的位置（肌肉）

犊鼻穴的位置（骨骼、血管）

9取法 犊鼻在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。正坐屈膝取穴[1]。

正坐屈膝或仰卧位，在髌骨下方，髌韧带外侧凹陷中取穴[7]。

快速取穴：坐位，下肢用力蹬直，膝盖下面外侧凹陷处即是[8]。

10穴位解剖 犊鼻穴下为皮肤、皮下组织、膝关节囊。有膝关节动、静脉网。分布著腓肠外侧皮神经及腓总神经关节支。皮肤有股前皮神经分布。大腿深筋膜致密坚韧。针由皮肤、皮下组织，在髌下方髌韧带外侧深进，直抵关节囊。在关节囊的周围，有膝关节网，由旋股外侧动脉的分支，股动脉的膝降动脉、膝上下外和膝下下内动脉，以及胫前返动脉吻合而成。从腓总神经发出的膝上下外关节支与同名动脉伴行，分布于膝关节。

10.1层次解剖

皮肤→皮下组织→髌韧带与髌外侧支持带之间→膝关节囊、翼状皱襞[1]。

皮肤→皮下组织→膝关节囊→翼状皱襞。

10.2穴区神经、血管

浅层有腓肠外侧皮神经和股前皮神经分布；深层有胫神经和腓总神经的膝关节支及膝关节动脉网分布[6]。

布有腓肠外侧皮神经、腓总神经关节支和膝关节动、静脉网[2]。

11犊鼻穴的功效与作用 犊鼻有祛风化湿、疏利关节的作用[1]。

犊鼻有通经活络，消肿止痛的作用。

犊鼻有通经活络、疏风散寒、消肿止痛之功，是治疗膝关节疾病的常用穴之一[3]。

12主治病症 犊鼻穴主治膝痛，关节屈伸不利，脚气，膝中疼痛，损伤性膝关节痛，膝部神经痛或麻木，膝关节及其周围软组织炎，膝关节酸痛，屈伸不利，膝髌肿痛不仁，下肢痿痹，下肢麻痹，下肢瘫痪，足跟痛等。

犊鼻穴主治膝痛、关节屈伸不利、脚气[6]。

犊鼻主治膝关节周围的疾患：如膝中疼痛、脚气、下肢痿痹、损伤性膝关节痛、膝关节及其周围软组织炎等[1]。

犊鼻主治膝关节酸痛、屈伸不利，脚气等[2]。

犊鼻主治膝髌肿痛不仁，屈伸不利，下肢麻痹，脚气。

运动系统疾病：膝关节炎，膝部神经痛或麻木，脚气，下肢瘫痪，足跟痛。

13刺灸法

13.1刺法

向后内斜刺0.8～1.5寸[6]。

一般斜刺0.5～1.0寸[1]。

膝中斜刺0.5～1寸[2]。

稍向髌韧带方向斜刺0.5～1.2寸，膝关节酸胀沉重[7]。

从前向后内斜刺1.0～1.5寸，膝关节酸胀沉重。

13.2灸法

可灸[7][6]。

不灸[1]。

艾条灸5～10分钟[2]。

艾炷灸5～9壮，艾条灸10～20分钟。

14配伍 犊鼻配膝阳关、足三里、阳陵泉,有温经通络的作用，主治膝及膝下病。

犊鼻配梁丘、阳陵泉，有舒筋活络的作用，主治膝关节炎。

犊鼻配阳陵泉、委中、承山，有行气活血的作用，主治髌骨脂肪垫劳损。

15特效 ***揉按犊鼻5分钟，可减轻剧烈运动造成的膝关节疼痛[8]。

长期坚持用中指指腹 *** 犊鼻，每次1～3分钟，可以改善膝部疼痛、酸软等症[8]。

16文献摘要 《黄帝内经素问·刺禁论》：“刺膝出液为跛。”

《黄帝内经灵柩·杂病》：膝中痛，取犊鼻，以员（圆）利针，发而间之。针大如牦，利膝无疑。

《备急千金要方》：“犊鼻肿，可灸，不可刺。”

《针灸甲乙经》：“犊鼻肿，可刺其上（即鹤顶穴），坚则勿攻，攻之者死。”

《针灸资生经》：膝及膝下病；膝膑痈肿。

犊鼻是什么意思 犊鼻的定位和主治

1 犊鼻是什么意思犊鼻穴，属足阳明胃经穴位，出自《灵枢。本输》："刺犊碧者，屈不能伸。"该穴具有通经活络，疏风散寒，理气消肿止痛的作用。穴性属土，在蜂针疗法中，该穴应用十分广泛。

别名：外膝眼穴

1.“犊”的意思是指小牛、脾土;“鼻”的意思是指牵牛而行的上扪之处。“犊鼻”的意思是说此处穴位的地部脾土微粒被流过的胃经经水带走。

2.“外”，外部。“膝”，膝部。眼，凹陷之处。“外膝眼”名意指本穴为膝外凹陷处，无它意。

2 犊鼻的定位和主治犊鼻穴属于足阳明胃经穴位图，犊鼻穴位于人体膝部，屈膝，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。

1.该穴具有通经活络，疏风散寒，理气消肿止痛的作用。

2.缓解腿膝疼、膝关节炎、下肢麻痹、脚气、水肿、膝脚无力，不能久站、大便失禁、腹胀、便秘等症状。

3.功效：消肿止痛、舒筋活络、祛风湿、利关节止痛。

3 犊鼻的配伍疗法1.犊鼻穴配膝阳关、足三里、阳陵泉，有温经通络的作用，主治膝及膝下病。

2.犊鼻穴配梁丘、阳陵泉，有舒筋活络的作用，主治膝关节炎。

3.犊鼻穴配阳陵泉、委中、承山，有行气活血的作用，主治髌骨脂肪垫劳损。

4 犊鼻的按摩手法正坐，在椅子上来回转动按摩环跳穴3分钟。接着将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓。回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50—80次，双脚交替进行。速度为每分钟90—120次。每晚1次。

膝盖不好的，别瞧不起哪些小动作，每天坚持做，慢慢修复膝盖？

人年纪大了之后，关节是最先老化的，俗话说人老先老腿，很多老年人都有腿脚不便的问题。老年人钙质流质严重，非常容易出现骨质疏松的问题，所以需要及时的补钙。另外，膝盖不好的人需要做一些恢复的动作，每天坚持，一定会有收获的。

可以准备一个空的矿泉水瓶子，里面加入一些温水，放到两腿之间，夹住上下摆动。这个小动作可以锻炼膝盖周围的肌肉，锻炼的时候，气血供应上来，就会把一些风寒、寒气去除掉，治疗膝关节疼痛。

在做完上面的这个动作之后，可以用手揉搓自己的关节，直到发热为止。在膝部髌骨和髌韧带外侧的凹陷中。用双手拍打犊鼻穴，坚持每天拍会发生奇迹。

每天拍打犊鼻穴，可以促进血液循环，还可以缓解关节疼痛的情况。关节是一个很脆弱的地方，人的年纪大了，最需要注意关节的保养。如果关节不好的话，腿部就会出现问题，这样会影响身体的健康。所以老年人需要护理好自己关节，避免着凉。平时要注意补钙，避免出现骨质疏松的情况，注意休息。

膝盖不好跟一个人平时的习惯有关系，比如一些女性长期穿高跟鞋，即使运动的时候也不换鞋，这对于膝盖的损伤非常大。另外就是不注意控制自己的体重，体重过大的人对于膝盖的负担是很重的，很多肥胖的人都有关节炎的问题。

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