粳米和籼米哪个好消化(粳米和糯米的区别 粳米和籼米哪个好吃)

粳米和籼米哪个好消化

粳米和籼米的话都是属于食用价值极高的两种食用米，在生活中无论是食用粳米又或者是食用籼米都是可以很好的对人体提供身体所需要的能量和一些营养物质的，对人体健康是有着一定的已维护的功效的，但是在平时生活中无论是食用粳米或者食用籼米的话都是需要注意大米可以被人体消化的程度的，以免会对人体肠胃造成一定的负担，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中的话究竟时粳米可以更好的被人体消化吸收还是籼米可以更好的被人体消化吸收，我们一起来看看吧。

粳米和籼米哪个好消化

其实无论是粳米还是籼米都是有着很好的促进消化的作用的，究竟是粳米的消化作用更好一些还是籼米的消化作用更好一些，其实这是和每一个人的体质有着很大的关系的，在平时生活中我们食用的籼米本身就是有着很好的促进消化帮助人体预防便秘肠胃不适的作用，所以在平时生活中食用籼米之后可以对人体肠胃是有着很好的维护的作用的，因为籼米的食用口感的话相较于一些其他的大米的食用口感来说更加的粗糙一些，所以在消化的方式上也更加的方便一些，粳米的话在食用之后也是可以很好的被人体消化吸收的，因为粳米相较于籼米来说食用口感可能会更加的细腻一些的，因为粳米内含有的蛋白质的含量极为的丰富，对人体健康的滋补的功效是极高的，同样也可以很好的被人体消化吸收的，而且经常的食用一些粳米的话还可以很好的起到一定的促进消化护肤养颜等作用的，所以在平时生活中无论是食用粳米还是食用籼米都是可以很好的被人体消化吸收利用的，关键是要看每一个人的肠胃的消化功能。

无论是粳米还是籼米都是可以很好的被人体消化吸收利用的，如果真的要比较哪一种大米可以更好的被人体消化一些，其实还是要看每一个人的肠胃问题的，因为每一个人的消化吸收能力都是不一样的，所以在平时生活中的话还是需要注意的。

粳米和糯米的区别 粳米和籼米哪个好吃

1 粳米和糯米的区别

粳米

糯米

2 粳米和籼米哪个好吃看个人选择。

籼米和粳米的营养成份和口感有着很大的差别，籼米的蛋白质含量超过8%，粳米只有7%，粳米的胶稠度要求大于70，籼米只要求超过60，因此粳米显然要比籼米粘得多，籼米适宜做干饭，粳米适合做稀饭，籼米和粳米与其它药物结合，具有很好的药用效果，粳米有一定的降压降脂作用，而籼米则有温胃助阳的作用。

所以具有选择粳米还是籼米看个人喜好选择。

3 籼糯米和梗糯米哪个黏籼糯米。

糯米分为籼糯米和粳糯米，籼糯米就是江米，外形细长，而粳糯米为圆糯米也叫圆江米，江米形状细长，圆糯米形状短粗，是家常经常食用的粮食之一。因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。而梗糯米的淀粉粘性较小，黏度相对来说比较差。

4 粳米禁忌1、不可与苍耳、马肉同食，同食会使人引发心腹痛，发痼疾。

2、烹煮时不可加碱。250克粳米加0.3克碱，维生素B就会损失90%左右

3、糖尿病患者不宜多食用，也不宜长期煮粥食用，以免糊化淀粉转化成糖，加速消化系统对糖的吸收。

4、粳米加工不宜过于精细，防止皮层、糊粉层、胚乳层所含纤维素、维生素、无机盐损失，从而降低营养价值。

5、煮饭时不宜用生自来水，因生自来水中的氯能降损1/3左右的维生素B1。

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