上脘穴的位置和作用以及按摩技巧

上脘穴的位置和作用以及按摩技巧

我们人体的穴位是非常多的，一共有四百多个重要穴位，不同的穴位位于不同的位置，当然不同穴位的作用和功效也是有着非常大的区别的，上脘穴这个穴位是在生活中经常能够听说到的，但是人们还不是非常了解上脘穴的位置，下面我们就来一起看看上脘穴的位置和作用以及按摩技巧。

上脘穴位在人体上的位置

上脘穴位于人体的上腹部，并且是在前正中线上，位于肚脐中上大约五寸的位置，这个位置非常的好找，其下一个穴位是中脘穴，其上一个穴位是巨阙穴，这个穴位对人来说非常重要，其作用也非常多，能治疗多种疾病，所以在中医上经常会使用得上。上脘穴这个穴位是可以经常按摩的，并且我们坚持每天按摩上脘穴，还能够起到非常好的保健功效，对于帮助我们预防和治疗胃脘疼痛、反胃、胃胀等这些症状的效果都是非常好的，另外，适当的按摩上脘穴还能起到预防打嗝、呕吐的作用。

按摩上脘穴的手法技巧

在按摩上脘穴的时候，可以将食指和中指并拢，并且按照顺时针的方向按揉上脘穴三分钟左右，就可以达到刺激穴位的目的。按摩上脘穴的时间也可以随时都可以，可以在准备早餐的时候，你也可以在用餐过快、吃得太饱或者是出现了消化不良以及食欲不振的症状了，那么我们都是可以适当的按揉上脘穴来治疗的，但是大家注意不要用力太大了，不然会导致我们胃部难受的。

我们已经详细的了解了上脘穴的位置，我们可以知道，上脘穴这个穴位是位于我们人体上腹部的，距离肚脐也是比较近的，另外，日常生活中适当的按摩上脘穴也是有着非常不错的保健功效，我们还知道了上脘穴的按摩技巧，所以在生活中就是可以经常按揉上脘穴的。

上脘、中脘、下脘、足三里、胃俞、天枢穴位都在身上的那个部位？用图标示出来？谢谢

上脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸，单穴。属任脉。

下脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸，单穴。属任脉。

足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），左右腿各一穴。属胃经。

胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一穴。属膀胱经。

天枢穴位于脐旁2寸处，左右各一穴。属胃经。

点中腕穴，上腕穴，下腕穴，对减肥有什么作用？

您好！
1、 上脘穴——按揉为食道减负

　　上脘穴的最大功效就是刺激肠蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

　　此穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。

　　将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时，就可以随手按压此穴位！

　　2、中脘穴——艾灸加快胃蠕动

　　常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可提高人体免疫力。这样，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。

　 肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。

　　艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——将姜切成薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到刺激。出门换衣服的时候，就可以用提前熏烤好的姜片来点穴！

　3、下脘穴——按压让毒素不滞留

　　下腕穴掌管着食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，则容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，让女人显得过于粗重。

　　在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦！

　　不妨每日用双手大拇指按压此穴，让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程，有助于全身的减肥。上班等地铁的时候，可以“刺激”一下它哦！

希望我的回答能帮助您！

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