喝凉牛奶好吗(冬天喝冷的牛奶好吗？需不需要温热一下再喝？)

喝凉牛奶好吗

牛奶在生活中比较常见，是一种很好的补钙产品，不管是小孩还是老人都适合饮用，能很好的给身体补充营养物质。我们在生活中喝牛奶常被加热后再饮用，但是也有些人喜欢喝凉牛奶，那么喝凉牛奶好吗?跟着本文一起来看看。

喝凉牛奶好不好

首先凉牛奶是可以喝的，基本上没有什么副作用，因为本身牛奶制品多数都是凉的。但是如果是自身肠胃不佳的话，尽量不要喝凉牛奶，否则可能会给肠胃造成不适感。

喝牛奶的好处

1、牛奶中的营养成分比较高，且含有丰富的矿物质，比较适合青少年饮用，另外牛奶中含有大量的钙元素及维生素，包括人体所需的一些氨基酸等，这些营养物质是其他食物没法比拟的。

2、牛奶中含有的钙元素能很好的清除紧张的情绪，另外牛奶中含有少量的吗啡类物质，有一定的镇静催眠效果，能更好的抑制大脑的思维，有助于睡眠，且不存在其他的副作用。

3、牛奶中含有大量的钾元素，这能很好的稳定血管系统，让其趋于稳定的状态。据研究表明每天饮用牛奶能将人中风的风险减少到百分之五十，能大大的降低高血压或者心脏病的发病率。

4、据研究表明牛奶对人体有一定的解毒效果，日常饮用能很好的减少人体对食物中存在的铅元素、镉元素等的吸收。

5、牛奶中含有大量的硌氨酸，这样能很好刺激产生大量的血清素，对于维持人体血液健康比较有好处。

6、牛奶中含有大量的碘元素、卵磷脂等营养物质，比较有助于头脑的发育，这样能有效的提升脑系统的运转，提高效率。

上述就是本文针对喝凉牛奶好不好进行的分析，通过本文可以看出喝凉牛奶本身没有什么问题，都能给身体带来很多好处。但是如果自身属于肠胃不好且经常有腹泻、腹胀现象的群体不建议喝凉牛奶，可以将牛奶加热后再饮用，这样不仅不能刺激到肠胃，相反的还能给身体带来很多好处。

冬天喝冷的牛奶好吗？需不需要温热一下再喝？

无论是巴氏鲜奶还是常温奶，一旦开封了，都要尽快喝完。因为开封了的牛奶和外部环境发生了接触，就成了潜在的微生物培养基。没喝完的牛奶需要封口后再放入冰箱，以免其它气味串入牛奶里。

冬天的牛奶，很多人都习惯热一热再喝，如果热完马上喝掉，不给微生物繁殖的机会，也是可以的。

由于自身原因，有些人有原发性乳糖不适症，表现为喝普通鲜牛奶后会有反胃、腹胀、腹鸣、腹泻等不适现象，乳糖不适症使人们无法充分吸收牛奶中的营养成分，而牛奶在冷饮时会加重这一反应，使得牛奶更加不易消化吸收。

因此大家在饮用牛奶的时候最好是饮用常温牛奶或是将冷藏牛奶放置一会儿再饮用，或者是选择更容易吸收的发酵性奶制品。 饭前喝冷牛奶会影响食欲，导致营养缺乏。饭后立即喝冷牛奶，会使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，引起肠炎等肠道疾病。

从冰箱拿出冰水直接喝，这在中国很多家庭难以习惯。而且理由就是肚子容易受凉。如果问一句为什么电视里的外国人都这样喝？“因为外国人和中国人的体质不一样”，这样说法我们太熟悉了。其实，和我们体格最相似的日本人，堪称是喝冷水的“重度”人群、无论你走进哪家餐厅，服务员端上来的都是加了冰块的冷水。但是，也没有科学的研究显示喝热水的中国人体质胜过喝冷水的日本人。其实，是时候纠正错误的认知了。不论是冰水、冷牛奶、还是冷酸奶，只要是入口感觉舒适，无论大人和小孩都可以放心。

天气凉了，喝牛奶要有方法，每天一杯牛奶，营养又健康。祝你生活愉快！

喝凉牛奶有害吗？

和牛奶没有关系
是你的肠胃比较敏感
建议多保养,不要喝酒抽烟,三餐要按时适量,尤其不能不吃早饭,不吃早饭的话,非但胃会不好,还会得胆结石呢,到时候可就惨了.吃饭多吃点素的,吃得软和一点.
还有哦,如果你真的是肠胃不好的话,建议你早晨起来空腹喝一杯盐开水.对身体好,又可以把胃酸中和.而且简单方便.不妨试试
我也有胃病的,我爸爸也有.
我们每天都喝呢

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