了解大敦穴的位置和保健功效

了解大敦穴的位置和保健功效

相信我们许多的朋友们在生活中也是听说过大敦穴这个穴位的，当然，大敦穴这个穴位是我们人体非常重要的一个穴位了，所以日常生活中经常性的按揉大敦穴也是非常不错的选择，那么大家对于大敦穴的位置和保健功效了解多少?其实大敦穴的位置也是比较好找的，下面我们就来一起看看大敦穴的位置和作用功效。

大敦穴的位置

大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙另外，适当的按摩或者是艾灸大敦穴，可以起到非常好的保健功效，不仅可以促进我们人体的肝脏的健康，更是可以有效的促使我们头脑清晰，神清气爽的。

大敦穴位的作用功效

缓解治疗脑血后遗症、癫痫嗜睡等;缓解治疗疝气、缩阴、阴中痛、血崩、少腹痛、睾丸炎、阴茎痛、精索神经痛、功能性子宫出血、月经不调、子宫脱垂等;缓解治疗便秘、心绞痛、冠心病、胃脘痛、尿血、癃闭、遗尿等，其实按揉或者针灸大敦穴这个穴位，还能够起到非常好的治疗糖尿病的作用，如果我们出现了糖尿病的症状了，那么我们建议大家经常按揉大敦穴这个穴位。

上面我们就大敦穴的位置和作用功效做了详细的介绍，我们可以看出来了，大敦穴这个穴位其实就是位于我们人体的脚部的，当然，我们也详细的了解了大敦穴的功效，对于缓解一些常见的疾病也是非常的有好处的，所以我们大家可以将上面的这些记住，以后在生活中就是可以适当的按揉大敦穴的。

艾灸脚底的好处 艾灸脚上哪些穴位以及穴位的功效

1 艾灸脚底的好处

脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，温度较低，且与上呼吸道有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。

艾灸是非常天然的保健方法，那么艾灸脚底的作用是什么呢？

1、调和阴阳、平衡脏腑

人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络、驱散寒邪

艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血、消瘀散结

气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4、温阳补虚、补中益气

5、扶正阳气、回阳救逆

6、防病保健、强身益寿。

8、其他各种亚健康状况的改善关系

艾灸脚上哪些穴位以及穴位的功效

涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。

大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。

太冲穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。

太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。

行间穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。

行间穴的主治病征为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。

太白穴取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

昆仑穴昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。（或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。）

昆仑穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。

太溪穴取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

里内庭穴取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。

里内庭穴的主治症状为：食物中毒、荨麻疹等。

脚趾这穴道对应肝经，疏肝防眼疾法宝竟是橡皮筋！

【张维庭编译】常常觉得眼睛酸涩不适？现代人每天一早醒来，用手机确认讯息、看看新闻，上班长时间盯着电脑，休息时间滑滑手机与亲友聊天，回到家又摊在电视前追剧，一整天眼睛都处于过劳的状态之下，让许多人都有眼睛长期过劳的问题。而日本健康杂志介绍，只需要一根橡皮筋，就能改善眼睛不适！ 按压穴道和经络 启动人体自愈力 尽管知道双眼作为灵魂之窗有多么重要，却为了工作而不得不使用？这时，可使用以针灸为基础研发出的「足部橡皮筋疗法」。人体原本就有自然的治愈力，只要透过针灸来治疗，就能启动人体自身的自愈力。 除了针灸之外，按压 *** 人体的穴道和经络，就是常见的启动自愈力方法。按压之后，气血就会顺着连结著穴道和经络的通道往上传，如此就能促进血液等等的体液以及象征人体活力的「气」流动，改善气血循环，借此调整感到不适的器官。 因此，尽管 *** 的位置离不舒服的器官相距甚远，也因为相连的经络能够改善病症。 *** 感到不适的眼睛时，可试试大拇趾根部的「大敦穴」。大敦穴具有预防老花眼、近视、白内障、青光眼以及黄斑部病变等等的功效。【张维庭编译】常常觉得眼睛酸涩不适？现代人每天一早醒来，用手机确认讯息、看看新闻，上班长时间盯着电脑，休息时间滑滑手机与亲友聊天，回到家又摊在电视前追剧，一整天眼睛都处于过劳的状态之下，让许多人都有眼睛长期过劳的问题。而日本健康杂志介绍，只需要一根橡皮筋，就能改善眼睛不适！ 按压穴道和经络 启动人体自愈力 尽管知道双眼作为灵魂之窗有多么重要，却为了工作而不得不使用？这时，可使用以针灸为基础研发出的「足部橡皮筋疗法」。人体原本就有自然的治愈力，只要透过针灸来治疗，就能启动人体自身的自愈力。 除了针灸之外，按压 *** 人体的穴道和经络，就是常见的启动自愈力方法。按压之后，气血就会顺着连结著穴道和经络的通道往上传，如此就能促进血液等等的体液以及象征人体活力的「气」流动，改善气血循环，借此调整感到不适的器官。 因此，尽管 *** 的位置离不舒服的器官相距甚远，也因为相连的经络能够改善病症。 *** 感到不适的眼睛时，可试试大拇趾根部的「大敦穴」。大敦穴具有预防老花眼、近视、白内障、青光眼以及黄斑部病变等等的功效。 此外，日本针灸师小西美和表示，从脚大拇指开始的大敦穴属肝经穴，中医理论里认为肝不好容易焦躁易怒， *** 肝经穴道能够抑制焦虑，对于改善胸闷，帮助放松也具有效果。 然而，脚趾并不是容易随时 *** 的地方，这时，就可以使用橡皮筋来辅助。要绑的地方是感觉不容易转动的脚趾。当身体不容易活动控制时，就是经络受到压迫的证据。而这身体的异状，就能靠著绑橡皮筋来改善。对于穴到的 *** 可以传达到眼部，改善身体的不适。 决定好要绑在左边还是右边之后，将橡皮筋绑在大敦穴。日本健康杂志《健康》的总编辑川内昭治表示，只需要绑着就好，想取下来时再取下即可，如果会感觉疼痛，可以缠在袜子上头。 注意：为了避免反倒造成血液循环不良，松紧要适中，例如使用较细的橡皮筋就容易过紧，此外，年长者、糖尿病患者的末梢可能较没有知觉，更需要注意。可缠着五到十分钟随即拿下。 需要缠上橡皮筋的脚，依据个人情况皆有不同。可先笔直站立，试着左右扭转看看脚趾头。

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