一起来看看肾俞穴的养生功效

一起来看看肾俞穴的养生功效

相信我们大家在生活中都是听说过肾俞穴这个穴位的，其实肾俞穴这个穴位的保健功效是非常不错的，经常按揉肾俞穴，可以起到非常好的养生和保健的作用了，可以有效的促进我们人体的健康，那么大家对于肾俞穴的养生功效大家了解多少?其实肾俞穴的养生功效也是很不错的，下面我们一起来看看肾俞穴的养生功效。

1、按摩肾俞穴降血压。坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次，这个方法可以帮助我们有效的缓解血压高的症状，并且还能够增强我们人体的抗病能力，对于促进我们的健康是非常有帮助的。

2、日常生活中还有许多的朋友们性功能不是非常好，所以许多的朋友们对于提高性功能的方法都是非常的关注的，其实日常生活中适当的按摩肾俞穴就是可以起到非常好的提高性欲增强性功能的作用的。两手的大拇指按于肾俞穴。其余手指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压;5秒之后再按压，反复按摩20次。擦肾俞穴有强肾壮腰的作用。每晚临睡前，坐在床边，两腿自然下垂，用双手搓擦两侧肾俞穴(第二腰椎下，旁开1.5寸处)120下。

通过我们上面的这些介绍，相信大家也是了解了肾俞穴的养生功效，日常生活中经常按揉肾俞穴这个穴位，可以帮助我们起到非常好的降血压的功效了，尤其是我们血压比较高的朋友们，经常按揉肾俞穴可以很好的缓解病情，另外，按摩肾俞穴还能够增强我们的性欲和性功能的。

补肾按摩那个部位好 常按这些穴位可滋阴补肾

1 涌泉穴涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

2 三阴交三阴交穴位于内脚踝向上量4指处，按摩此穴能治疗遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等症状，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。女人常揉三阴交有延缓衰老的功效。

3 肾俞穴肾俞穴位于位于腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸处，坚持按摩此穴，能增加肾脏的血流量，改善肾功能。对治疗腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等症也有一定作用。

4 关元穴关元穴位于脐下三寸处，是男人藏精、女人蓄血之处，也是人体元气的关隘。经常按摩关元穴，有培元固本、补益下焦的功效。还能通过调节内分泌，达到治疗生殖系统疾病的目的。

怎么样最简单，找到肾俞穴

人体肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。这是寻找肾俞穴较为直接和简单的方法。

此穴的主治疾病为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。 　按摩肾俞穴降血压。坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。

扩展资料

虽然肾俞穴所治疗的病症有很多，但肾俞穴最主要还是用于慢性肾病的治疗效果最好。在中医理论中，肾病可分成“水肿”和“淋证”两类，《黄帝内经》中将“水肿”直接被称为“水”，主要是指肾性水肿，而淋证的范围比较广泛，各种尿异常都是淋证的范畴。

中医认为，无论水肿还是淋证，基本的病机都是在于肾与膀胱。如果人体的肾阳虚衰或膀胱气机不利时，身体里的水就不能正常地进行气化和吸收，也就不能变成尿液排出体外，这个时候就会出现身体水肿及小便异常的情况。因此，肾病的治疗基本原则就要以温肾阳，利膀胱为主，而艾灸肾俞穴是最佳的治疗方式。

-肾俞穴

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