吃巧克力和油炸食品会长痤疮吗

吃巧克力和油炸食品会长痤疮吗

一旦脸上长了痤疮，人们都会千方百计地改善自己的皮肤，人人都想要干净嫩滑的皮肤。当您脸上不断冒出痤疮的时候，您父母和朋友通常会嘱咐您别吃巧克力或油炸食物，因为这些食物会让痤疮更严重。很多长痤疮的人都说过，痤疮的“成长趋势”大多取决于他们的饮食状况。为干净的皮肤做出的努力会不会因为饮食上的不注意而前功尽弃了呢?这个问题已被一些”有趣的”科学家所验证。

调查表明，全世界人民都相信长痤疮与食物有某种联系。曾经有人对来自希腊、英国、约旦的痤疮患者及其家庭进行研究，发现有些食物会使痤疮更严重。人们一般认为吃油腻的食物容易长痤疮，这或许可以反映油性皮肤和吃油腻食物之间的关系。但一般人不知道怎么对付痤疮，学医的人对此也是一知半解。

世界各地都有人研究痊疮，研究发现美国和加拿大患痤疮的青少年远远多于非洲的某些地区以及其他一些偏僻的国家，比如巴布亚新几内亚、巴西和巴拉圭，而他们的饮食与我们区别很大。人们发现美国人和加拿大人确实特别爱吃巧克力和油炸食品，但是这样的研究还存在不足之处，即他们分析了人们的饮食之后，没有再问他们是否长过痤疮。人们本以为还有其他因素会引起痤疮，比如环境因素或皮肤护理等。这些研究并没有明确地告诉我们食物是不是长痤疮的根源，也没有说明哪些食物才是罪魁祸首。

巧克力、油炸食品、油腻食品和高糖食品都会影响痤疮的产生，但这一点还需科学家进一步实验证明。科学家测试了这些与痤疮相关的食品，看这些食物是否会增加胰岛素抵抗力。胰岛素含有一种特殊的类视黄醇，能够帮助身体吸收糖分，但它会在身体里发生一系列反应，这会使人长痤疮。这些反应还会影响与痤疮有直接关系的其他激素，如雄性激素。

科学家们推测一些食物会增加人体对抗胰岛素的抵抗性，进而刺激其他的激素，从而促使痤疮生长。一些有关动物的研究大多表明吃脂肪含量高的食品，像巧克力或油炸食品，会增加身体对胰岛素的抵抗力。不过，许多研究却并没有发现两者之间的联系，没有证据能够证明吃糖多会引起胰岛素升高。那么大量进食脂肪和糖会不会改变机体对胰岛素的抵抗性呢。这个问题对患有糖尿病和肥胖病的人们意义重大。科学家们需要做更多的研究来判断这些食物是否会影响以及如何影响人体对胰岛素的长期反应。

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经常吃油炸的食品，脸上的痘痘会特别多，因为油脂除了引起发胖之外，还会导致脂肪堆积在面部，体内激素也会紊乱，内分泌紊乱之后脸上就容易长痘痘。其次油炸的食品在高温条件下很容易生成有害物质，所以平时要少吃油炸的食物，那除了油炸的食物，还有什么会引起长痘痘的呢？

辛辣的食物

经常吃辛辣的食物会发现脸上会长痘痘，虽然它并不会导致痘痘的发生，但是它会催熟痘痘。尤其是痘痘肌的人经常吃辛辣的食物，就会发现痘痘长得特别快，就是因为辛辣的食物中含有的成分能够催熟痘痘，而且在上火的时候也会容易滋生痘痘。所以平时饮食尽量清淡，多吃一些绿色的蔬菜，如果是痘痘肌，就不要吃辛辣的食物。还有爱上火的人，也不要吃辛辣的食物。即使要吃可以少量吃，如果摄入过多就容易引起痘痘。

糖分高的食物

糖分高的食物容易引起脸上长痘痘，糖摄入过多会导致血糖升高，还会引起皮肤老化，另外身体产生的自由基会引起皮肤长痘。而且糖分摄入过多会导致激素水平异常，对皮肤有刺激作用，很容易长痘痘。而且高糖的食物很容易刺激皮肤油脂分泌，油脂分泌的过多就会容易长痘痘。因此平时要注意，高糖的食物尽量少吃，像巧克力蛋糕，甜点尽量不要吃。

高脂肪的食物

高脂肪的食物引起皮肤长痘，高脂肪的食物和油脂过多的食物道理是一样的，它会引起皮肤分泌油脂过多导致毛孔堵塞，很容易引起痘痘，如果经常吃这些食物，皮肤状态就会变差。而且高脂肪的食物还会导致身体出现异常，容易得高血压，高血脂，不只会影响皮肤，对身体健康也有很大的威胁，所以平时要注意饮食清淡才能避免满脸痘。

什么食物吃了容易长痘？

痘痘一直是广大同胞，尤其青年期女性同胞们所密切关注的问题，那么，有哪些食物能够刺激痘痘的生长呢？让我来介绍一下：
1. 油腻、高糖、高热量的食物。如巧克力、方便面、土豆片、烧烤的食物、煎炸食品等等，这些东西是我们平时都不注意，但却及其容易刺激痘痘的生长的食物。


2. 辛辣食品、火锅等等。这些东西吃了之后很容易上火，另外，葱、蒜这种刺激性很强的食物也容易引发痘痘的生长，需要注意。


3. 浓茶、咖啡、碳酸饮料。这些饮品也很容易引发青春痘。另外，烟酒，也是极易引起痘痘生长的一个原因，当然，烟酒几乎是所有不良反应或疾病的诱因，最好早日戒除。


4. 热性水果。如橘子、荔枝、枣、龙眼等等吃多了会造成体内热气上升，尤其是热性体质的人，更需注意了。


如果你已经长了痘痘，也不要害怕，因为大多数人在经历了青春期几年后，痘痘会自然而然的消失。但是，为了尽早让它们消失，还是要多吃蔬菜水果，多吃西蓝花、胡萝卜、猕猴桃、大豆、西红柿，多喝牛奶，用蜂蜜泡水，或者泡点菊花茶喝。另外，可以尝试用硫磺皂洗脸，去除螨虫，因为经人研究后发现，显微镜下的痘痘都是被油脂包围而死去的螨虫。另外，还要注意，要保持良好的作息，早睡早起，保持充足睡眠。并且用清洁度高的洗面奶，经常洗脸。不要担心，痘痘会迟早飞走哒~

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吃巧克力会长痘痘吗？

不会了拉...
它可以缓解情绪。把巧克力放在嘴里，闭上眼睛细细的品着它的味道。心烦的事情真的可以抛到脑后不去想。其实巧克力里边本身就有一种可以缓解情绪的因素。所以巧克力成了我生活必不可少的东西。
其实巧克力的作用还很多的，巧克力还有止痛的作用，尤其是对女孩子。很灵的哦！当然还是分人啦，什么都不是对每个人的。
巧克力还有减肥的作用哦！很惊讶吗？呵呵，你是不是要问巧克力怎么可能减肥呢？它不是增肥的食物吗？巧克力吃多了当然就变成增肥的食物啦！可是吃少量的巧克力是有助于减肥的。不相信的话可以试试哦！当然还是那句话，不一定适用于所有的人。
巧克力是防止心脏病的天然卫士

巧克力含有丰富的多源苯酚复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。

心脏病的主要病症冠心病通常是由于脂肪类物质LDL（低浓度脂蛋白）在人体血脉中氧化并形成障碍物而引起心血管阻塞。

巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

营养学家已证明在水果，蔬菜，红酒及茶叶等植物性食品中均含有此类天然的抗氧化苯酚复合物。

草莓堪称水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓还高出八倍。

50克（一两）巧克力与150克（三两）上等红酒所含抗氧化物基本一致。

实验证明来自：

Andrew Waterhouse, 加利福尼亚大学 葡萄栽培与酿制研究专家

Penny Kris-Etherton, 宾西维利亚大学营养学教授

Carl Keen, 加利福尼亚大学内服药研究院，营养学院教授

Cesar Fraga, 布宜诺斯艾利斯大学配药与生物化学学院，物理化学教授

吃巧克力的常识

吃黑巧克力还是牛奶巧克力好？

黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的盐分少（12微克对84微克）、糖分多（64克对55克）。真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力。有些巧克力美食家还定期聚会以专门品尝各种名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一样，根据可可豆产地的不同和研制方法的差异，黑巧克力也有很多很出名的品种。

巧克力会让人发胖吗？

只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力（100克）所含的热量，并不比一份麦当劳炸土豆条（200克）所含的热量多。有些厂家建议人们吃淡巧克力，这些淡巧克力所含的脂肪要多于纯巧克力。事实上淡巧克力主要是减少了含糖量（用甜味物质来替代糖）。从绝对数值上看，淡巧克力所含的热量仅比普通巧克力所含的热量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，实际上只有担心糖尿病的时候才会去专门去食用淡巧克力。

如果我吃了过多的巧克力都有什么危害？

这对你的肝脏没有任何危害，多吃巧克力绝对不会影响到人的肝脏。巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。

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