我们如何准确找到阴谷穴

我们如何准确找到阴谷穴

谈到阴谷穴，我们许多的朋友们都是非常的陌生的，因为我们人体的穴位实在是太多了，所以大家不清楚阴谷穴也是比较正常的现象了，但是阴谷穴这个穴位是非常重要的，所以我们就需要对阴谷穴进行一定的了解，那么阴谷穴的位置在哪里?相信大家也是比较关注的，下面我们一起来看看。

阴谷穴的位置

阴谷穴位于人体腿部，腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。即：位于大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道。正坐屈膝，当腘窝内侧，和委中相平，在半腱肌腱和半膜肌腱之间处取穴。布有股内侧皮神经，膝上内侧动、静脉，这就是关于阴谷穴的大概的位置介绍了，但是我们许多的朋友们现在还不能够准确的定位阴谷穴，所以我们就需要更加详细的了解阴谷穴的位置。

阴谷穴下为皮肤、皮下组织、腓肠肌内侧头。皮肤由股内侧和股后皮神经分布。皮薄，皮下组织疏松。针由皮肤、皮下组织入腘筋膜的内部，在半膜肌和半 腱肌的肌腱外侧深进起于股骨内侧髁后面的腓肌内侧头，直达骨面。半膜肌、半腱肌由坐骨神经的肌支支配;腓肠肌内侧头是组成小腿三头肌的一部分，由胫神经的肌支支配，相信我们现在就是可以轻松的找到阴谷穴了，其实日常生活中经常按揉阴谷穴，还能够帮助我们起到非常不错的治疗阳痿、小便难，月经不调、崩漏等等这些病症的作用。

上面我们就阴谷穴的位置在哪里这个问题做了详细的介绍，相信我们大家现在对于阴谷穴大位置也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，阴谷穴是位于我们人体的腿部的一个非常重要的穴位了，所以我们如果在生活中需要按揉阴谷穴或者针灸阴谷穴，那么我们就是可以在腿部找阴谷穴。

阴谷穴的研究进展

1、颈椎病 以双手中指点按阴谷穴，有痠麻胀痛感后，令患者缓慢且大幅度活动颈部，关提拿病变部位，有较好疗效。
2、据报道，针刺阴谷穴，可引起膀胱的收缩。另有针刺阴谷的利尿作用与照海相似，对健康人平均排尿量有所增加。
3、对肠道的作用，据报道针刺阴谷、公孙、足三里，主要抑制肠液分泌。

养肾，就要抓住肾经的五输穴，让你精力充沛

之前又说了五输穴里面的荥穴，井穴、输穴等

今天就专门针对肾脏和肾经说一下，与肾有关的五输穴。

因为现在处于冬天，最适合的就是养肾补肾了。

俗话说：“冬不藏精、春必病温’”，说的就是要我们冬天补肾藏精，只有在冬天把精气藏好了，来年春天才不容易生病，尤其是流感病毒。

精气想要收藏，最主要是靠补肾，正如《黄帝内经》的“肾者，主蛰，封藏之本，精之所在也”。

而肾气不足的朋友，则无法抵御冬天的寒邪，隔三岔五就会出现感冒、拉肚子，，甚至是腰酸背痛、畏寒怕冷、失眠健忘、早衰闭经等情况。

所以冬天最重要的就是补肾 养生 防疾病。

想要补肾 养生 ，少不了的就是要与肾经打交道。

足少阴肾经就是养肾补肾的基础，它始于涌泉穴，止于俞府穴，一共有27个穴位。非学医者，一般比较难记住这个27个穴位，更不要说需要记住12条经脉了。费事费力还不一定记得准。

所以我们一般着重会学习经络的五输穴。

《黄帝内经·灵枢》：“所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合”

足少阴肾经的五输穴分别是：井穴涌泉穴，荥穴然谷穴，输穴太溪穴，经穴复溜穴，合穴阴谷穴

涌泉穴，是神经的第一个穴位，是神经的井穴

《黄帝内经》里提到：“肾出于涌泉，涌泉者足心”。

它是肾经的源头，把它养好了，肾气就会源源不断，可以补肾壮阳，强筋健骨，让我们耳聪目明，腰膝有力等等。

对部分昏厥、中暑、小儿惊风、头痛、眩晕等朋友有效

经常因为上火引起的口干、眩晕、焦躁、咽喉肿痛等问题，可以坚持多按揉这个穴位。

涌泉穴取穴方法：

在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

每天坚持揉按3-5分钟。

涌泉穴搭配：

1、涌泉+人中+内关，可以调节昏厥

2、涌泉+太溪+照海+鱼际，可以调节咽喉肿痛

然谷穴，是肾经上的荥穴，荥穴属火，肾经属水，对于心烦意乱，阴虚火旺的而朋友，刺激然谷穴可以将肾水引下来浇灭新火，如果存在夜里心烦意乱睡不着，还伴有口干，这个时候可以按揉然谷穴。

然谷穴对于阴虚火旺有更平稳，尤其是中老年的朋友，利用这个穴位来灭虚火比吃大补丸来灭虚火更稳妥一些。

然谷穴的取穴方法：

在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉之间。

每天按揉3-5分钟，感到酸酸涨涨就可以了。

然谷穴的搭配：

1、然谷+肾俞+气海+志室，可以调理遗精

2、然谷+肾俞+关元+太溪+三阴交，可以调理月经不调

太溪穴是神经的输穴，是人体阳气汇集的重要位置，是脚上的大补药

古代中医，常用它来“补肾气、断生死”，如果能摸到这个穴位有调动的动脉，那么说明这个病人肾气未竭，还有救，但是如果这个位置没有调动，说明病人引起缠身，比较危险，这就是古代中医的“回阳九穴之一”

如果有朋友出现眼睛干涩、记忆力差、注意力不集中、脱发白发，畏寒怕冷，那就要就吃啊按揉这个穴位。

太溪穴的取穴方法

内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处

太溪穴的搭配：

1、太虚穴+大陵+神门+少冲+志室，可以调节失眠

复溜穴是肾经的经穴，也是肾经的母穴，五行属金，既能生肾水（金生水）又能平抑肝火（金克木).能改善夜间烦热湿面，客串盗汗，口干尿频的问题。

复溜穴的取穴方法：

额日语内踝上2寸筋骨陷中，2寸大约三根手指处。

复溜穴的搭配：

1、复溜+肾俞+脾俞+太溪+足三里，可以调理水肿

2、复溜+合谷，可以调理出汗不止

阴谷穴是肾经的合穴，肾经的水湿之气都是汇聚在这里，有益肾调经、理气止痛的功效。

对于小便不利、疝气偏坠，遗精阳痿、月经不调、遗尿等症状有很好的效果。

阴谷穴的取穴方法：

微屈膝，在腘窝横纹内侧可触及到两条筋，这两条筋之间的凹陷处，就是阴谷穴。

因为这个穴位附近有筋骨，不适合用蛮力，在按揉的过程中力度要柔和适合中。

涌泉：肾经井穴，可平肝息风、益肾调便、利咽润肺、滋阴清热。

然谷：肾经荥穴，可益肾调经，温阳固精，清热利湿，舒经活络。

太溪：肾经输穴，补肾益气，滋阴利窍，通调二便，温阳散寒。

复溜：肾经经穴，补肾滋阴，利水消肿，调理整个肾功能，调理肾功能失常所产生的各种症状。

阴谷穴：肾经合穴，对于小便不利，疝气偏坠，遗精阳痿，月经不调，胃炎，肠炎，膝关节炎等症状有明显效果。

此前，有推文说过五输穴中的荥穴、输穴、井穴

12输穴：12输穴、对付全身的疼痛，很简单，几分钟就学会

12井穴：井穴 养生 ，教你如何快速掌握重要的穴位知识

12荥穴：身体的荥穴，让你了解十二经络最基础的穴位

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