有助于祛寒的三道食疗方介绍

有助于祛寒的三道食疗方介绍

很多人在寒冷的冬季，都会选择用一些方法来帮助祛寒，想要达到这一效果，那么一定要注意自己的生活习惯，并且要合理饮食，通过一些食疗方，对于祛寒是非常有帮助的。接下来小编将为大家介绍三道有助驱寒的食疗方，希望可以给有需要的朋友提供一些帮助。

五香羊肉

做法：准备一斤新鲜的羊肉，切成大块煮熟，冷却后切成片。另取五香粉(茴香、花椒、桂皮、生姜、胡椒各等量，研粉混匀既成)五克，酒和盐各取适量，调和后浇在羊肉片上，或用以蘸食。

功效：五香羊肉吃起来清香可口，具有极好的益气补虚，温中暧下作用，是温补的佳品，也是祛寒的理想食疗方。

牛肉膏

做法：准备十斤黄牛肉，切成块加水煮至熟烂，滤去肉渣加生姜、胡椒、大蒜适量，在火上慢慢浓缩减少水分后，盛于瓷器内凝冻成膏。每次取数匙以温水融化后服用。

功效：经常食用牛肉膏能够健脾温中，补肾壮阳，在冬季食用可以祛寒暖身，而且可以改善脾胃虚寒、便溏胃寒的病症。

当归羊肉煲

材料：准备十克枸杞子，五十克姜片，十五克当归，一斤羊肉。

调味料：羊肉汤、桂皮、八角、黄酒、老红糖、盐适量。

做法：

1、先把备好的羊肉洗净切小块，枸杞子泡开，用纱布袋将桂皮、八角和当归装起来，扎紧布袋口；

2、把准备好的纱布袋、羊肉、羊肉汤、黄酒倒入砂锅中，大火煮沸，撇去浮沫，加红糖、枸杞子，改小火炖2小时半，等羊肉炖烂后，拿出纱布袋，加盐调味后食用。

功效：当归羊肉煲具有良好的温补效果，经常食用能够健胃温脾，散寒补血，抗衰老，冬季食用本方更能够起到祛寒的作用。

以上为各位推荐的这些食疗方是非常具有温补效果的，尤其是对于祛寒有很大的作用，在寒冷的冬季，可以经常制作这几道食疗方来进行服用，能够有效改善自己的身体健康状况。除了通过这些食疗方来祛寒以外，还应该要经常的进行锻炼，也很有帮助。

什么方法可以食疗比较有效退烧祛寒

1、当发热的同时怕冷、身上没有汗，且肢体酸痛，鼻塞流清鼻涕，舌苔薄白，这个时候属于风寒束表。食疗以辛温解表为目的。准备葱白10克，切碎，淡豆豉10克，粳米50克。将它们共同煮粥，粥成后趁热服用，上床盖被子，让身体轻轻出汗。这个时候千万要注意不能被风吹到。如果免疫力不错，一般一晚就能恢复正常体温。
2、当发热的同时出汗，不怎么怕冷，同时头痛、咳嗽、咽喉红肿，十分口渴，舌尖发红，这个时候属于外感风热，食疗以辛凉解表为目的。准备薄荷15克，如果是干品就用5克，粳米50克，冰糖适量。先将薄荷用水煮沸5分钟，去渣留汁备用，再将粳米煮熟，等粥熟了以后兑入薄荷汁，再煮片刻，加入冰糖适量即可食用。
3、如果发烧的同时，腹部胀满、口气难闻，大便臭，食欲差，舌苔比较厚腻浑浊，要考虑是不是因为积食所致的发热。食疗要导滞才可以。准备山楂120克，鸡内金30克，锅巴1.5千克，莲子不去心120克，陈皮30克，怀山药粉和白糖适量。将这些食材焙干后研为细末，加入怀山药粉和白糖搅拌均匀，开水冲服，每次一勺，每天3次即可。在这期间，要避免吃大量肉食，避免暴饮暴食。
4、如果在发烧的同时形体消瘦、面色无华、毛发少、腹胀、精神萎靡，烦躁且食欲较差，舌质淡，舌苔薄，要考虑是不是疳积发热。这种发热往往是低热。这个时候食疗要健脾消积才可以。准备砂仁5克，研末，同时准备粳米50克。先下粳米用水煮粥，粥熟了以后加入砂仁末，稍微煮片刻即可，趁热服用。
5、如果的发热为低热，而且活动后发热明显，同时孩子倦怠乏力、面色黄，食欲不振，这要考虑是气虚所致的发热。这类孩子先天不足，需要益气健脾才可以。准备鸡蛋1个，红枣10枚，蜂蜜适量。将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜搅匀，红枣去核，加水适量煮沸大约20分钟，趁热冲鸡蛋、蜂蜜食用，每天早上服用一次即可。
6、如果经常在每天的午后发热，同时烦躁不安、手心发热、口渴咽干且盗汗颧红，大便干结，要考虑是不是素体阴虚所致。这个时候要滋阴清热才可以。准备银耳5克，粳米50克。先将银耳洗净浸泡数小时，再和粳米一同煮粥，趁热服用即可。
感冒发烧忌以下:
忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解吸收，降低药物的疗效。
忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理消除，还容易并发其他病症。

常吃什么食物可以去风除寒

风湿性关节炎患者在治疗用药的同时，配合饮食疗法，有相得益彰之功。现将几种食疗方介绍如下:
(1)生姜鸡:用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100~250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。
(2)鹿茸鸡:以当年的公鸡1只，鹿茸3~6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。
(3)赤小豆粥:赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。
(4)苡米粥:苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。
(5)防风苡米粥:防风10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。
(6)木瓜汤:木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1~2匙饮用。能通痹止痛。
(7)葱白粥;煮米做粥，临熟加入葱白，不拘时食，食后覆被微汗，能解表散寒。
(8)生姜粥:粳米50g，生姜5片，连须葱数根、米醋适量。用砂锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋。食后覆被出汗，能解表散寒。
(9)川乌粥:生川乌头3~5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜适量。将乌头捣碎研为极细末，粳米煮粥，沸后加入川乌头末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀，稍煮一二沸即可。宜温服。患者有热性疼痛，在发热期间及孕妇忌服。本方不可与半夏、瓜蒌、贝母、白及、白蔹等中药同服。此粥能祛寒止痛。
(10)老桑枝煲鸡:老桑枝60g，雌鸡1只约500g，加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒，清热除湿。
(11)猪脚伸筋汤:苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g，用纱布包好，与猪脚1~2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿，补肝肾。

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