为大家介绍一些不良的饮食习惯

现在很多的研究表面，很多的中老年疾病，发病的趋势向低龄化发展，甚至很多的青少年也是会患有一些成年人才会患有的疾病，导致这样的原因有很多的，饮食就是很重要的一个原因，下面就是一起来看看我们吃饭不正确的饮食习惯吧。

一、有些人吃饭时训斥孩子，形成不良情绪的刺激，通过大脑皮层使消化腺体分泌受到影响，也会引起消化功能的障碍。

二、有些人刚放下饭碗，就是端起茶杯，我们饭后喝茶是会冲淡胃液的，延长了消化的时间，而且茶中的碱类物质还会与胃酸中和，影响对食物的分解能力，这样就是会加重肠胃的负担，影响消化，对我们的健康是有危害的。

三、还有些人喜爱吃烫的饮食，感到"烫心烫肺十分适意"。不知烫坏了食道和胃粘膜，容易引起炎症、溃疡，时间长了乃至诱发癌症。

四、有些人喜爱暴吃冷饮。在炎热夏天，出汗多，常使人口渴，尤其是劳动或运动之后，往往想吃冷饮。可是假如过量，会形成胃肠道血管忽然收缩，使血流减慢，血液降低，引起生理功能紊乱，影响身体对食物消化吸收，进而形成腹痛、腹泻等。此外，劳动或运动后，人的咽喉部也处于充血状态，忽然受到暴冷刺激，会形成机能紊乱，进而呈现咽喉发炎、发痛、发哑等局部不适现象，月经期青年妇女还会形成痛经或停经等现象。

五、有的人喜爱吃饭淘汤，也会影响消化吸收。由于食物是靠牙齿的咀嚼，口腔分泌唾液、淀粉酶来帮助消化的，饭和汤一起入口，必降低了牙的咀嚼，抑制了唾液的分泌，冲洗胃液，结果增长了胃的负担，日久也会引起胃痛。

我们的习惯都是积累形成的，所以我们想要改掉，也不是很快就能够改掉的，我们从现在开始，要养成好的生活习惯和饮食习惯，将不良饮食习惯从自己的生活中丢掉，还我们一个健康的身体，这对我们的工作和学习都是 非常的有帮助的。

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