来看看四白穴的位置和按摩手法

来看看四白穴的位置和按摩手法

我们的身体是有很多的穴位，而且穴位对于身体健康来说是非常的重要，我们经常的按摩一些穴位对于身体是有很好的作用，对于一些身体疾病是有很好的缓解作用，坚持按摩说不定也是比药物会更加的有效果。今天我们就是来看看四白穴的位置和按摩功效。

一、四白穴的准确位置在哪里

很多人对于四白穴不能够很好的找到，其实四白穴的具体的位置就是在我们的面部，就是在我们的瞳孔正下面一些，在眼睛眶下孔的凹陷处那里，说简单点就是在眼睛下一寸当眶下孔的部位，并且直对瞳孔的地方它就是白穴位。

二、四白穴对我们人体有什么好处

我们经常按摩四白穴对身体是有很好的好处，能够很好的缓解和治疗我们面部神经麻痹和近视、头痛、眩晕等症状，还能够很好的缓解老人的脚和身体部位的疼痛的感觉，有很好的通筋活络的作用。

三、按摩四白穴的手法

按摩四白穴的手法有很多，但还是要找到合适的按摩手法：

首先，针刺四白穴的方法：四白穴斜刺0.2-0.3寸，感觉到小部分酸胀就可以了；然后，四白穴向外上方斜刺0.5寸，入眶下孔可有麻电感放射到上唇部，治疗三叉神经第Ⅱ支感觉到疼痛也是对了的。但是重要的是四白穴不能用针炙的方法来治疗，因为比较危险。

看了上面的介绍些，相信大家也是很好的知道了四白穴的位置，四白穴对我们的身体是有很好的缓解效果，长时间的按摩是可以很好的治疗一些身体不适的症状，我们在治疗的时候也是要很好的注意找准位置，按摩的时候也是要注意按摩的时间和手法，不要盲目的乱按。

眼睛不好，每天按摩四个部位可有效缓解，你知道都是哪里吗？

正常情况下，我觉得眼保健操的4个部位，就是分别按揉眼睛的4个穴位，我们也可以通过有效的按摩这4个穴位达到保护眼睛的效果，只不过除了这4个学位之外，按照现在的保养眼部方法，还有一个风池穴可以刺激眼睛的穴位，风池穴位于我们脖子后面，与脑部连接的一个凹陷的位置，这个位置非常容易摸到，因为只有这个位置稍稍凹陷一些，平时我们可以用双手的大拇指，按压这个位置按摩。除此之外还有以下三个部位可以保养我们的眼部：

1、四白穴

四白穴就在于我们眼睛的正下方，我们可以时常的用双手的食指，画圆的方式按摩这个穴位，通过按揉的方式，让这个部位的血液慢慢的热起来。

2、太阳穴

相信太阳穴大家都很熟悉，就是在我们两个眼睛的一寸左右的地方，这个穴位的功效非常多，经常按摩这个穴位可以让我们大脑清醒，眼睛变得越来越舒适，所以在日常生活当中我们可以用食指和中指并拢，同样是以画圆的方式按揉这个穴位。

3、刮眼眶

刮眼眶这个方法，是源自于我们小时候所做的眼保健操，他可以帮助我们按揉眼部4周所有的穴位，可以说是保健和放松眼睛最好的一个方法了，具体的做法是我们可以把食指弯曲，然后围绕着眼部周围轮流的刮，一般情况下刮20~40次之间就可以了，需要注意的是，按摩这些穴位的时候一定要平心静气，只有这样才能达到良好的效果。

起来看看四白穴的保健功效

　　四白穴作为我们人体非常重要的穴位，所以我们大家都是需要是适当的了解四白穴的，但是因为我们人体的穴位是非常多的，大多数朋友们对于四白穴还不是非常的了解，其实在生活中经常按揉四白穴对于我们人体的好处是非常多的，下面我们一起来看看四白穴的保健功效。

　　 按揉四白，还你动人双眸

　　“四白穴”对我们而言其实并不陌生，从小学开始每天都在接触它，“眼保健操”的第三节就是“按揉四白穴”，可见四白穴对养护眼睛的重要性。四白穴是明目的特效穴位，经常按摩此穴可提高眼部功能，防治青少年近视及老年人的老花眼，对眼睛胀痛也有效。无病无痛时，按摩此穴位可保持眼睛的水润、清凉，让双眸明亮动人。另外，经常性的按揉四白穴这个穴位，还能够帮助我们预防许多的眼部的疾病，并且按揉四白穴还能够帮助我们养护眼睛及眼部肌肤，所以我们建议大家在生活中经常按揉四白穴这个穴位。

　　 按揉四白，和黑眼圈说拜拜

　　许多的朋友们在生活中有熬夜的习惯了，其实在生活中熬夜对于我们人体的健康是有着很大的危害的，并且次日还会出现黑眼圈的情况了，其实我们如果出现了黑眼圈的情况，我们是可以通过按揉四白穴来缓解的。黑眼圈是由于用眼过度、眼睛疲劳造成眼部血液循环不畅引起的，按揉四白穴可活血化瘀，保证眼部气血正常运行，补充眼部神经营养，缓解眼部肌肉紧张，消除疲劳。长期坚持按揉四白穴，可防治黑眼圈。按揉四白穴最简单的方法如做眼保健操一样，先将双手食指指腹贴于双侧穴位上，然后稍微施力在穴位上按揉，做足8拍即可。

　　上面我们详细的了解了日常生活中按揉四白穴的保健功效，我们可以知道，在生活中经常性的按揉四白穴这个穴位，可以帮助我们有效的促进眼部的健康，还能够帮助我们预防和缓解近视的症状，对于我们的视力健康是非常的有好处的，并且还能够起到非常好的缓解黑眼圈的作用。

四白针刺方向 针灸四白的准确位置图

1 四白针刺方向四白穴的常规进针深度为0.2-0.3寸，一般针刺0.5寸即可刺到眶下孔，如需继续深入眶下管时，则应按45°角朝上，75°朝外的角度向眶腔进针。以感觉胀向深面为度。留针20分钟。

可灸，艾炷灸5-7壮，或温和灸5-10分钟。

2 针灸四白的准确位置图取穴：坐位，双眼平视，眶下缘中点（对瞳孔垂线）以下7分，即眶下孔处。

简易取法：

1.瞳孔直下1寸，眶下孔处。

2.正坐平视，瞳孔直下垂直线与平鼻翼下缘水平线的交点处为巨髎穴，巨髎穴与瞳孔间的正中点即是本穴。

3 四白穴穴位层次解剖1.皮肤：较薄，有三叉神经第2支（上颌神经的分支眶下神经分布）。

2.皮下组织：有眶下神经和面神经颧支的分布。血液供应主要来自眶下动脉的分支，也有面动脉的分支；静脉则与同名动脉伴行。

3.眼轮匝肌与提上唇肌：穴位区为眼轮匝肌下部纤维（受面神经的颞支及颧支支配）与提上唇肌起始部纤维（受面神经颊支支配）交错之处。

4.提口角肌：位于提上唇肌的深面，其起始部在取穴点略下方。

5.眶下孔或上颌骨。

4 针刺四白的作用主治四白穴为足阳明胃经穴，可以散风明目，清热通络，《甲乙经》认为该穴可以治疗“目痛，口僻，戾目不明。”现代临床用于三叉神经痛，面肌痉挛，面神经麻痹，副鼻窦炎，远视，近视，青光眼，结膜炎，角膜炎等症的治疗。是眼科手术针麻的常用穴位，也有用于胆道蛔虫症的治疗。

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