手起倒刺吃什么维生素好(长倒刺缺什么维生素?)

手起倒刺吃什么维生素好

手上长倒刺是很常见的现象，我们在平时，偶然的发现，自己的手上长了倒刺，或者是受伤因为长期没有擦护手霜，导致起皮、干燥。其实，手上长了倒刺，很可能是因为体内缺乏维生素导致的，我们有时候会发现，手上尤其是指甲盖周围，有一层一层的毛刺。

手起倒刺吃什么维生素好

手上长了倒刺，就要及时的去改善。我们平时皮肤弹性下降、出现粗糙的情况，有的时候，还会发现出现口角炎、唇舌炎等，这都是因为体内缺乏维生素A和维生素B2导致的。缺乏维生素，就需要及时的补充，不然还会导致表皮细胞功能减退、引起更多的疾病。

1、补充A类维生素

如果手上长了倒刺，我们可以吃点动物肝脏，或者吃奶油、黄油、胡萝卜等帮助补充，这些食物都是维生素A含量非常丰富的食物。同时，大家还要注意，及时用指甲刀剪掉倒刺，并且涂抹护手霜，保护角质层，让手上保持滋润，这样，就可以避免手指周围经常长倒刺了。

2、补充维生素B2

我们身边有很多的食物，是维生素B2含量非常丰富的，比如金针菇、冬菇等菇类食物，还有蛋类、动物肝脏、杏仁等，也可以吃点野菜，比如苜蓿菜。如果体内短缺维生素B2，身体就会给你发出信号，比如口舌生疮、皮肤长皱纹、干燥、粗糙，还有手上长倒刺。

3、补充维生素E

体内如果缺乏维生素E，也会出现皮肤粗糙、容易出汗、四肢乏力等情况，很多女性还会发现自己的头发出现分叉，上班族还会出现精神焦躁、紧张的情况。这个时候，我们要多补充一些芝麻油、核桃、葵花籽、花生米、瘦肉和乳类等富含维生素E的食物，帮助缓解。

其实身体出现了问题，就要及时的去改善，手上长倒刺，其实是因为体内缺乏多种维生素有关的。大家可以适当的多吃一些富含维生素A、B2、E等维生素食物，帮助及时的补充体内缺乏的营养物质，改善干燥、粗糙的皮肤问题，避免引起更严重的疾病发生。

长倒刺缺什么维生素?

长倒刺缺维生素B族和维生素C。皮肤的角质层代谢就会发生异常，手部就会出现倒刺的情况。那么这些倒刺能够直接拔掉吗？其实发现手部出现倒刺的情况，不建议直接用手拔掉。这些倒刺看起来是蜕皮，但其实它与人体的肌肉是连接在一起的，很多人在将倒刺给拔掉的时候，会感觉到手指甲隐隐作痛，有的时候还会流血出现伤口，若是不小心感染了细菌，还可能会诱发指甲发炎，不利于人体的健康。
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手上长倒刺是缺少那种维生素？

双手上的倒刺增加了，其实它是肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏维生素C。倒刺一般长在指甲旁边。手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染。正确的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮

手指上长倒刺，是缺乏维生素造成的吗？怎样做才能改善呢？

手指是我们身体中最重要的组织部分之一。从某种意义上说，很多人都能看懂自己的手指。最近有传言说手指上有倒刺，是因为身体缺乏维生素，特别是维生素B6、维生素C的补充。

首先，我们来看看体内缺乏维生素B6、维生素C到底是什么表现？维生素B6和维生素C是人体必需的营养物质之一。如果缺乏维生素B6，身体就容易出现结膜炎、口腔炎、消瘦、食欲不振、呕吐、恶心、头痛等现象，在这种状态下时间长了，这还不包括手指上长倒刺。

如果身体长期缺乏维生素C，大家可能都很熟悉这种营养物质，众所周知，它对我们的皮肤保护有抗氧化的作用。但如果经常缺乏，时间长了，很容易出现疲惫、精神衰退、营养不良、牙龈出血等情况。它缺乏这种元素，手指上没有倒刺。因为如果你缺乏维生素C和维生素B6，手指就会有倒刺，这是不对的。

其实，这个原因与维生素没有关系。其真正的原因是由于一些生活现象造成的，比如每天的摩擦，洗手的频率，经常用手做一些重活等等。

在这些因素的影响下，手指上的角质层非常干燥，甚至出现皮肉分离的现象，手指上就容易长出倒刺。而这种现象，在医学上面被称为 "甲周倒刺"。

对于这种现象，很多人都是采取直接撕掉的办法，但是这种办法会让你感觉到深深的痛苦，如果你每次都这样操作，这样容易增加手指个别部位感染的机会，反而不利于这种不良现象的产生。

那么我们该如何处理这种现象呢？

其实，这很简单。我们可以采取有效的措施，比如在洗衣服的时候，因为手指接触到大量的水分，会很容易让角质层干燥，不妨戴上手套洗衣服。除了这种方法外，还可以在洗完手后，或者感觉手指已经干了，涂一些护手霜，然后达到湿润角质层的目的，减少手指倒刺的情况。出现后，用指甲刀将其剪掉。另外，冬季天气干燥寒冷，可以穿上相关衣服，减少皮肤干燥。

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