细数按摩的误区,这些情况要避免

细数按摩的误区,这些情况要避免

对于现在的很多人来说，在工作的时候都是比较繁忙的了，这样的情况就会对我们健康造成影响了，很容易就会出现劳累的情况，这时候不少人都会选择用按摩的方法来帮助自己养生了，那么在按摩的时候会出现哪些误区呢，一起看看吧。

颈椎病等疾病也可以按摩

尽管颈椎病非常普遍，但作为康复科医生来说，对病情一定是需要细心分析，通常问诊、触诊之后，还要再结合包括X光片(有需要时，可做CT或MR检查)，最后作出准确定位。这样可以在很大程度上避免误诊误治。

三五分钟搞定按摩

在复位的时候，一定先放松痉挛的肌肉群。特别是在复位的过程中，遇到某些肌肉紧张，要用放松肌肉的手法，比如痛点按摩，揉、擦、捏等软组织充分放松，然后才将患者颈椎调整到有利于关节复位的姿势，或转动颈椎将其“摇正”，或侧屈颈椎将其“扳正”，正骨过程中，一定是“动中求正”，因此对于我们来说，在按摩的时候实际上并不简单哦，并不是我们随意的去进行按摩就可以了，实际上是一个大工程哦。

一定要听到关节作响

无论休闲还是康复，很多人在做推拿按摩时都对“咯得”声音上瘾。不听到关节活动时的“咯咯”声，就觉得自己错位的关节还没复位。

但是实际上我们在做颈椎关节的手法复位时，一般是将患者的头部转到最大角度时，稍加有限度的“闪动力”(突然加力)，就可使错位的关节复位，在操作中有时可听到关节复位的弹响“咯咯”声，所以并不是每一次都会出现这样的情况了，因此大家不需要去追求这样的情况哦。

上面介绍给大家的就是按摩的时候容易出现的误区了，可以发现现在还是会有不少人会出现认识误区的了，这对于我们的健康来说是没有什么好处的，所以我们就希望大家可以避免这样的情况出现了，这样对我们健康才有好处。

老人腿脚不便，能不能在家给老人做推拿？需要注意什么？

老人腿脚不便，行动不便，不可能天天去医院推拿，当然可以在家给老人推拿。但是切记推拿要适当、正规，避免造成不必要的麻烦。推拿的时候，可以注意以下几个方面。

切勿敷衍了事。如果想要在家推拿，子女一定学习正规的推拿手法，推拿对技术的要求很高，不能为了尽孝，盲目的下手。在家推拿最好是子女来做，伴侣往往年事已高，力度不够，起不到推拿的效果。

2.切勿毛手毛脚。推拿讲究一个循序渐进的过程，推拿的步骤都是慢慢地推进，切勿操之过急，也不要过分勉强。老人的骨骼都比较脆弱而且关节也比较僵硬，推拿的时候一定要把握好尺度，切勿用力过猛，造成不必要的伤害。

3.切勿一心多用。推拿的时候要集中注意力，如果边推拿边做其他的事情，比如玩手机、看电视等等，都是非常不可取的，如果不能专心推拿，效果肯定会大打折扣。

4.切勿半途而废。老人的腿脚不好，想让老人站起来绝非一朝一夕的事情，如果短期内推拿没有取得明显的效果，千万不要放弃，就算是没有达到疗效，推拿也可以很好的让老人的血液通畅起来，加速血液循环，起到保健养生的效果。

5.切勿时间过长。推拿时间不宜过长或过短，一般为20-30分为宜，时间过短往往达不到效果，时间过长容易导致肌肉疲劳，反而适得其反。

在家推拿是一个非常好的养生方式，注意以上几点，就可以有效地避免推拿中的误区，让老人有一个更健康的身体。

人体的穴位是十分复杂的，孕妈妈按摩颈椎有什么事项要注意？

人体的穴位是十分复杂的，孕妈妈按摩颈椎有什么事项要注意？

孕妇按摩的主要禁忌有以下几点：1、按摩时要专心，时间可以控制在30分钟左右，可以放比较舒缓的音乐使孕妇放松，按摩时间不能过长，避免引起孕妇烦躁不适，2、不可以在空腹和饱餐后按摩，会造成孕妇心慌、呕吐。3、按摩前可以先清洁皮肤，按摩时需要擦润滑保湿的乳液，防止按摩时摩擦引起皮肤不适。4、患有孕期高血压、糖尿病、心脏病的孕妇，是不可以按摩的。5、怀孕初期和孕晚期是不建议按摩的，避免造成早产和流产。6、避免按摩，容易引起宫缩。7、按摩的手法要注意力道适中，避免过重引起疼痛不适，过轻起不到按摩的效果。

孕妇在怀孕期间体质比较的特殊，按摩颈椎一定需要根据病情选择适合按摩手法，如果手法不当可能会造成极大的危害，按摩需要注意力度，力度的大小需要因人而异，并不是越大越好，为孕妇按摩手法应该比较柔和，轻巧，尽量不要刺痛身体的特殊的学位，而且按摩的时候也需要关注孕妇的身体变化和呼吸的强弱和快慢，如果有什么身体不适，尽量立刻的停止按摩。

的孕妇在怀孕期间有颈椎疼痛的症状，是可以采用推拿、按摩进行治疗的，能够提升治疗的效果，有助于减轻局部的疼痛，患者可以采用疼痛局部的点、按、推、滚等手法，有助于放松肩部僵硬、痉挛的肌肉，改善局部的血液循环，从而减轻疼痛。孕妇的局部循环相对比较差，肌肉往往有些痉挛的情况，在推拿的时候力度不应过大，手法要轻柔，要循序渐进，以患者自身感受合适为宜，避免过大的力刺激或者暴力搬动的手法，这样对怀孕是不利的。如果用力过大，会造成患者先兆流产、腹痛等这些症状，所以一定要轻柔，可以配合热毛巾热敷，更有利于疼痛的缓解。

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