用什么泡水有利于的肝脏健康

喝酒伤肝、熬夜伤肝，吃了不干净的食物或者长期服药，都会导致伤肝，对于现代人来说，健康意识在不断的增加，但是仍然有很多人不知道保护自己的身体，常常做一些伤害身体的事情。我们需要从生活的每一个细节出发，学会保护自己的肝脏健康。

用什么泡水有利于的肝脏健康

喝水是为了满足人体对水分的需求，喝水可以促进身体新陈代谢，给身体增加能量，还可以提高免疫力、预防生病。我们日常中，也可以用水泡一些花茶之类的，帮助缓解口渴、预防感冒，当然在水里泡一些具有养生价值的东西，还能起到保健的作用。用什么泡水有利于的肝脏健康?

1、五味子

我们在水里泡点五味子，五味子是一种中药材，是一种温性的中药材，对于肝脏不好的人来说，水里加点五味子，可以提高身体的抗氧化能力，进一步可以保护肝脏细胞的活性，帮助肝脏排毒，修复肝脏的受损细胞，让我们的肝脏给身体提供源源不断的动力。

2、茉莉花茶

我们在喝水的时候，还可以在水里泡点茉莉花茶，因为茉莉花茶具有很好的清肝火作用，经常喝一些，可以起到养肝明目、清热解毒的作用。如果经常熬夜的人，还有工作压力大、肠胃不好的人，就可以用水泡点茉莉花茶，起到疏肝解郁、保肝护肝的作用了。

3、苦丁泡水喝

大家可能不知道什么是苦丁茶，其实，苦丁是一种中药材，可以晒干后，用来清热解毒、凉血止腻，对于夏季天气炎热的时候，很多人存在的中暑现象，也可以用水泡苦丁茶，帮助体内毒素排出，一年四季人民如果有肝火旺盛、上火的情况也可以喝苦丁茶，有利于保护肝脏。

肝脏对于人体健康来说非常重要，是人体五脏的重要组成部分。肝脏如果出现问题，就会导致五脏功能变差，身体会出现疲劳乏力、浑身酸软、视力模糊等情况。所以，我们在日常中喝水的时候，可以加点五味子、茉莉花茶、苦丁茶等，有助于很好的保护肝脏。

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