帮你走出糖尿病的饮食误区

糖尿病是非常普遍的一种病症，这种病症的出现，让很多人都非常的担忧，这的确是一种不容忽视的疾病，如果这种病症得不到重视，不采取治疗，那么只会让病情变得更严重，对健康的危害越来越大。糖尿病的患者来说，在饮食上是需要极为注重的，很多人都存在一些饮食误区，下面我们来了解一下。

误区一：不甜的食物就可以多吃

糖尿病人是需要控制糖分摄入量的，尤其是甜食要少吃或不吃，当然对于不甜的食物也要慎食，不要以为不甜的食物就能多吃，这是不对的。食物的甜味是因为其中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等单糖或双糖，这些糖的摄入会引起血糖升高。有些多糖类食物如淀粉，虽然没有甜味，消化之后却会分解成葡萄糖，同样会导致血糖升高。因此，在调节饮食中，不仅要限制含糖量高的甜食，而且对米饭、馒头、饼干等不甜的食物也要控制好摄入量。

误区二：只控制主食，副食可以多吃

糖尿病的病人在平时要注意主食和副食的合理分配很重要，在副食中如肉、蛋、奶等虽然含糖量不高，却富含蛋白质和脂肪，在体内可转变成葡萄糖，此过程对于糖尿病患者尤为活跃，会导致血糖升高。所以主食和副食都是要控制好的。

误区三：粗粮含糖少，多吃无妨

粗粮确实是比较有益健康的食材，含糖量也少，不少糖尿病人会认为多吃些粗粮有好处，其实并非如此，粗粮含有较多的膳食纤维，膳食纤维虽有降糖、降脂、通便的功效，对身体有益，但是多吃就有可能增加胃肠的负担，而影响营养素的吸收，长期会造成营养不良，而对身体不利。

误区四：豆制品可以多吃

患有糖尿病的病人平时对于豆制品也要控制好食用量，虽然豆制品含糖和热量都不高，其中的大豆异黄酮对血糖还有一定控制作用，但对某些患者来说，糖尿病的发病通常会合并肾病，而摄入大量的蛋白质会给肾脏带来很大负担，甚至造成不可逆的伤害。所以糖尿病或肾病的病人平时应少吃豆制品。

上述介绍的这些饮食误区，是糖尿病人必须要了解的，如果不正确的进行饮食的话，那么只会让病情变得更加糟糕，糖尿病是需要经过治疗才能使病情得到稳定的，并且需要自己配合好自己的饮食，这样才能使病情得到控制，希望患有糖尿病的病人能够注重。

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