腿水肿怎么办(腿肿了怎么办)

腿水肿怎么办

目录腿水肿怎么办腿水肿吃什么好腿水肿喝什么好腿水肿的食疗方法出现腿水肿的情况是有很多种的，比如说走路时间久了，疾病问题等等出现的情况还是很多的，那么出现腿部水肿问题的时候，我们需要怎么做呢?饮食上我们都需要注意哪些问题呢?针对这些问题，大家和大道家园养生网下面一起来了解一下吧。

腿水肿怎么办

1、脚跟踢臀：可以在平躺的状态下，手放在身体的两侧，然后膝盖弯曲的情况下，双腿交替提臀，一直坚持到自己感觉到累的时候为止。

2、骑自行车：骑自行车的过程中，因为腿部是伸直的情况，并且腰部是非常直的，这个时候可以坚持至少三次的情况，需要每次坚持30秒的时间。

3、可以坐在椅子上，将腿部靠在椅子的位置上，然后双手放在两侧，这样左右脚在交替上钩的情况下进行锻炼。

4、挨着墙进行站立，然后双手扶墙，双腿弯曲的情况下，跨步向下压下来，这样的方法，双腿交替进行需要进行30次以上。

腿水肿吃什么好

1、燕麦粥：燕麦粥帮助去除水肿的效果还是非常不错的。同时在燕麦的成分中含有丰富的纤维素，这些成分在身体内可以呈现出非常好的饱腹的感觉，可以很大程度上起到帮助降低胆固醇以及血脂的作用，整体来说，效果还是非常不错的，为了增加营养，在煮燕麦的时候建议使用牛奶来煮。

2、土豆：土豆的营养价值是非常高的，在土豆的成分内含有丰富的无机盐成分，可以有效地帮助排出身体内的盐分以及钠，整体上来说，对于身体的好处还是非常大的，但是因为土豆的大多数的营养成分都是在土豆皮中的，建议在食用的时候不要去掉土豆皮。

3、苹果醋：苹果醋成分内含有丰富的果胶成分，这种果胶物质可以有效地促进胃肠的蠕动，尤其是排出身体内的碱性物质上效果是非常好的。因为碱性体质就会很容易出现水肿的情况出现。

腿水肿喝什么好

冬瓜红糖茶

材料：冬瓜、红糖、冰糖。

做法：1、将所有的食材全部准备好，将冬瓜清洗干净以后切成丁备用。

2、冬瓜内加入适量的冰糖搅拌均匀。

3、锅内加入适量的清水，再将冬瓜和红糖、冰糖放入到锅内煮开。

4、当茶煮至粘稠的时候，就可以取出放入到密封罐内保存就可以了。

荷叶蜂蜜茶

材料：蜂蜜、荷叶。

做法：将所有的食材全部准备干净，将荷叶清洗干净以后，切成小片放入到锅内加入清水大火煮开，煮好的荷叶水再加入适量的蜂蜜搅拌均匀后就可以食用了。

蜂蜜菊花茶

材料：蜂蜜、菊花。

做法：将菊花清洗干净以后，放入到茶杯中，然后加入适量的清水焖熟以后，加入适量的蜂蜜调味以后就可以了。

薏仁茶

材料：薏仁、冰糖。

做法：将准备好的薏仁清洗干净以后，放入到无油的锅内大火少数，然后将炒好的薏仁放入到锅内煮茶后，煮好的薏仁茶用来冲水饮用就可以了。

腿水肿的食疗方法

赤小豆薏仁粥

做法：准备好所有的材料，将准备的赤小豆和薏仁放入到清水中浸泡12个小时，再将薏仁和赤小豆放入到锅内，加入清水大火煮开，煮好的粥中加入适量的冰糖搅拌均匀以后就可以食用了。

作用：整体上来说，红豆和赤小豆的效果是不错的，在利水消肿，帮助排出体内湿气问题上效果是非常不错的。

冬瓜海带汤

做法：将准备好的冬瓜和海带清洗干净以后，切成薄片以后，放入到锅内，加入适量的清水，和姜以后，大火煮开，再转小火慢煮，食材全部熟了以后，就可以加入适量的盐调味后就可以食用了。

作用：冬瓜成分内含有大量的纤维，这种纤维可以有效地促进胃肠的蠕动，在利尿，缓解水肿问题上效果是非常不错的。

黄瓜粥

做法：将黄瓜清洗干净以后，切成小片备用。将大米清洗干净以后，煮成粥。然后加入适量的黄瓜继续煮开，最后加入适量的盐调味以后就可以食用了。

做法：因为黄瓜成分内含有大量的维生素，而维生素的主要效果就是可以帮助消肿和减肥。

整体上来说，可以快去去除腿部水肿的方法还是比较多，比较简单的，如果出现轻微的腿部肿胀的情况，建议大家可以平时根据的介绍进行改善，但是严重的水肿则是需要咨询专业医生的治疗建议了。

腿肿了怎么办

每个人在每个年龄段都会出现不同程度的腿肿现象。而这些现象，也在提示或者是警示着我们身体需要休息，或者是身体出现了异样。那么今天就让小编具体的告诉大家，这到底是怎么回事儿？今天小编先来说说导致腿肿的疾病有哪些。
1、心脏病
如果患有慢性的右心衰竭时，患者本身从踝部到下肢都会有不同程度的浮肿，严重的能够遍及全身。
2、肝硬化
这种疾病最先表现出来的就是下肢浮肿，然后才会出现肝腹水，最后也是导致全身的浮肿。
3、肾脏病
如果患有肾病，患者也会出现下肢浮肿的现象，但是一般都会先从脸部浮肿开始，慢慢的才会窜及全身。
4、前列腺肥大
老年人，常常会患有前列腺肥大症，而这种病中容易引起老人尿潴留，长此以往会引起肾脏功能不全，而出现下肢浮肿的现象。当然也有可能是因为营养不良，又或者是贫血导致的下肢以及全身浮肿。
女性小腿浮肿的原因
小腿浮肿是因为女性小腿的组织间隙中存在着过多的液体，因此使组织变得非常肿胀。这也是很多女性的一些困扰。那么究竟是什么样的原因导致了女性小腿浮肿呢？来看看小编的介绍。
1、特发性浮肿
这种现象会出现在20岁到40岁之间的女性身上。早上起床之后脸部和眼睑会有轻微的浮肿。但是下肢的浮肿更加严重，会出现凹陷性的水肿，小腿也会出现紧绷感。，但随着起床之后的活动增加，这种现象也会减退或者是消失。这种现象可能与自身的自主神经功能紊乱有关系。
2、经前期浮肿
这种现象是比较普遍的，因为有一些女性在月经来潮之前都会出现脸部浮肿，以及下肢的浮肿，不仅如此，还常常伴有烦躁、头痛，或者是疲乏的症状。月经来潮之后，这种现象就会明显减轻或者消退。
3、药物性浮肿
在治疗某种疾病的时，用的药物有可能会引起女性的下肢浮肿。比方说睾丸酮或者是胰岛素，以及甘草。

大腿浮肿怎么办？

有许多疾病都会造成下肢水肿的情形，当有下肢水肿时，首先应自我捡查的是水肿只出现一侧或两侧，如果只有一侧肢体发生水肿，那么因肾脏功能不全所造成的机率就相当低了，因为即是肾脏功能不好，其所产生的尿液无法适当排出，造成水份滞留在体内，其影响多为两侧性的，不会选择性的只使左侧或右侧的下肢水肿。
相反地，如果是血管的问题所引发的水肿，就大多发生于患侧，例如深部静脉血栓症，多会患侧的下肢浮肿，而非只有水肿症状，皮肤表面较为潮红，但触摸时，并无局部温度升高的现象，当然如果长期站立，例如外科医师做大手术时，交通警察服勤后，站柜小姐，或理发师工作完毕时，都会有两侧下肢肿涨的感觉，那是因为静脉回流因长期站立而变差所造成的现象，经充分休息，患部抬高时，这种情况会改善的。
如果心脏功能不良，例如郁血性心脏病，心肌收缩力不够，使得血液多滞留于周边血管，而下肢距离心脏较远，通常最容易引起下肢水肿的情形，这是因为静脉血液滞留，血流便慢，血管内压增加，迫使水份往管外跑而造成的，服用增强心肌收缩的药物改善血液循环，水肿情形也会获得改善。
当肝脏不好时，也会有下肢水肿，例如肝硬化的病人常见的临床表征就是黄脸、大肚子、下肢也水肿，之所以黄脸是因为胆汁滞留，血中胆黄素增加，故而沉积在脸上、皮肤或巩膜上，而肝脏失去功能时，同时也丧失制造白蛋白的能力，白蛋白是维持血管内、外压力的重要因素，当它缺乏时，血管内的水份便往管外去，组织内的水也向组织间跑，于是水肿便形成了，不论是腹内(腹水)，下肢也会有水肿形成。
淋巴腺阻塞同样也会造成淋巴液回流不良而形成水肿，例如因为血吸虫侵犯淋巴腺造成阻塞，不但下肢肿大，可胀至正常的3~4倍大，连阴囊也会肿大，所幸这种情形临床上并不多见。另外营养不良、厉害的蛋白质流失，都会使血中白蛋白减少而导致水肿，这种情形严重时甚至造成全身性的水肿，不单仅有下肢水肿而已，在此顺便一提的就是水肿是指水份滞留在组织间，例如下肢水肿时，患部除了肿胀外，皮肤多呈紧绷，亮晶晶的，如果用手触压时，会有皮肤凹陷，有如凹洞，久久才会弹起来。这种情形与一般因外伤引起组织肿胀或发炎引起的浮肿处是不一样的，除了少有凹洞外，触碰时也多有疼痛感。
由以上观之，下肢水肿的原因不仅止于肾脏因素，其它如心脏、肝脏、血管循环等功能不佳也都可能引起。当有水肿时除了先观查是单侧或双侧外，应先看看是否合并有尿量减少的情形，然后接受肾功能测试，例如抽血看看血中尿素氮及肌酸酐是否正常，超音波看看肾脏的大小，肾皮质的厚度或有效肾血流量，24小时尿量及菊糖廓清率，肾丝球过滤率等测试，如果这些检测正常的话，就应该积极找寻其它可能引起的原因了。一旦是因肾脏功能不良所引起的，应再看看是何原因，例如慢性肾盂肾炎、肾丝球肾炎、长期两侧性肾结石合并尿路阻塞，或因肾动脉狭窄、肾静脉栓塞、肿瘤等因素引起，然后针对原因予以内外科治疗水肿，才有消除的可能性，千万别自行乱服用利尿剂或其它偏方，以免延误病情，一发不可收拾，甚至洗肾度日，平时应多喝水、勿憋尿，有病就请教医师才是。水肿如何治疗？如果是肝、心、肾等器官疾病导致水肿，先治疗原来疾病才是最重要的。有些老人家患有关节炎，知道水肿是因为药物，很害怕「腰子（肾脏）坏掉了」，宁愿忍痛不吃药。潘吉丰医师提醒，药物副作用引起的水肿，调整药物或加一点轻剂量的利尿剂就可以改善，不必因噎废食。若是体质性水肿，多半不需要治疗，医师会给予一些生活上建议。比如穿弹性袜、饮食吃得清淡些，因为吃太咸，食物中的钠会让水分滞留体内，睡觉前将小腿抬高。滥用利尿剂或寻偏方，反而造成肾脏负担，代价更大。水肿应该由医师评估检查，找出病因治疗，若是全身水肿，还出现呼吸困难、喘、解不出尿，表示对生命有立即威胁，应该尽速到急诊处理

老年人腿浮肿怎么消除

问题一：老年人腿水肿怎么消除腿浮肿提示肾病的可能性 肾脏组织是人体水分排出的重要器官，发生肾病时患者的肾脏排泄水分的能力下降，致使机体维持水循环的平衡失调，体内的水分长期不能顺畅地排出体外，引起浮肿，其中腿浮肿是其重要表现之一。 因此，腿浮肿可能是肾病的一个信号，肾病腿浮肿多在劳累后加重、休息后减轻，往往后于眼肿脸肿出现。 在肾病的早期患者往往不伴有腿浮肿，仅有轻度的眼睑浮肿，属于隐性浮肿；一般来说轻度腿浮肿在患者休息后会减轻或者消失；而重度腿浮肿则表现为下肢、脚踝处，用手指按下去呈指凹性，甚至全身都会出现浮肿。 如果怀疑是肾病腿浮肿，可以到正规医院做一个尿常规检查，同时可以做肾功能检查，肾B超检查，有助于判断肾脏是否有问题，及时排查肾病的可能性。 一、观察尿液判断肾脏健康与否 尿蛋白：小便泡沫多，长久不消失，这表明尿液中排泄的蛋白质较多，做尿常规检查有助于进一步明确是否是蛋白尿； 尿颜色：尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊。 尿量：尿量过多或过少。正常人尿量平均每天1500毫升，每天4-8 次。如果没有发热、大量出汗、大量饮水等，小便量突然减少或增多，需要查一下肾功能。 夜尿：正常人在60岁以前，一般不会有夜尿，如果年轻人出现夜尿增加的情况，很可能是肾脏功能不良的早期表现。 二、是否有腰痛症状。 如果出现不明原因的腰背酸痛，也可能与肾病有关。 三、是否乏力。 另外，还有血压是否升高、食欲是否下降等。 腿浮肿不一定都与肾病有关，可以是非病理性浮肿，也可以是其他类型的病理浮肿。 非病理性腿浮肿 特发性浮肿：这部分人在早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有指凹性水肿或紧绷感。随着活动，浮肿逐渐减轻、消退。可能与精神紧张、神经自主功能紊乱有关。 反应性浮肿：这类浮肿主要发生在高温作业或身体较胖又不爱活动的人身上，常出现手、腿浮肿，夏天过后浮肿可自行消退，但每年夏天都复发可反复多年。 *** 性浮肿：长时间站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤积造成浮肿，改变 *** 后过一段时间，浮肿即可自行减轻、消退。 经前期浮肿：有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双腿轻度浮肿，待月经来潮时，浮肿即可自行消退。 药源性浮肿：不规范使用药物如睾丸酮、雄性激素、胰岛素等药物使用不当，也可导致腿浮肿，停药后浮肿会逐渐消失。 病理性腿浮肿 心源性浮肿：常因心脏疾病如先天性心脏病、心肌炎、心包炎或肺炎、肾炎、重度贫血等引起心力衰竭而导致。一般以下肢浮肿为主，伴有呼吸困难、心率过速、肝肿大、颈部静脉变粗等症状。 肝源性浮肿：浮肿首先出现在双下肢，然后波及全身，重症也可以腹部水肿为主，如重型肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。根据患者的既往病史和相关检查即可作出判断。

问题二：老年人小腿浮肿怎么办？病情分析：你好，根据你的描述，小腿浮肿是老年人比较常见的症状。这种浮肿的出现，往往提示已患有某种疾病。想要一个人是否有下肢浮肿，一般是用手指按压被检查者小腿前内侧或内踝附近，如果此处按压后出现明显凹陷，即认为有浮肿，凹陷越深，浮肿越重，这种浮肿又叫“凹陷性浮肿”，意见建议：1、建议去医院验个尿常规，结合自己的情况，在化验一下肝肾功能，一排除是不是肾脏的炎症引起；2、做个心电图，根据自己平时的症状，排除是不是心脏引起的水肿；3、建议不要着急给予利尿药；4、老年人由于高龄，通常是坐多而活动少，小腿浮肿多半是生理性，夜间休息后能好转，适当增加活动可能有益。根据化验结果积极治疗，早日康复；

问题三：老年人腿浮肿怎么消除先到医院做一个肾功检查，在做B超检查

问题四：老年人腿肿，怎么办？他的腿肿是因为什么，糖尿病、肾病、关节、风湿？不过不管是因为什么都可以可以采用热敷的方式。“中药热敷”具有祛风除湿，活血化瘀，舒筋通络，消肿镇痛，破瘀生新，祛腐生肌等功效。通过热敷改善微循环代谢瘀积的酸性物质，激活修复病变组织，使椎间盘纤维环破裂愈合恢复弹性，致髓核回纳。
我妈是双腿盖肿大，关节炎和骨刺引起的，就是用的热敷。一个中药包，用酒把中药弄湿，加热之后中药包贴着肿的地方，在上面包上暖水袋，一天一个小时到两个小时都可以。效果不错。但是他要是没有心脏病高血压之类的，还是泡药浴最好，39度左右的水温泡半个小时到一个小时就行。效果比热敷好很多。
这个情况西医起到的作用不大了，吃药效果不好还伤胃。用中医副作用小，虽然慢一点，可是这本来就是急不得的病。

问题五：中老年人腿肿是怎么回事不少朋友可能都听说过周围上岁数的人易出现腿肿等症状。那么？医通我和您一起去了解。 引起腿肿即下肢浮肿、水肿的原因有很多： 一、 1.肾性浮肿 患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾脏血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙液体聚集而引起浮肿。 2.心源性浮肿 当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。 3.肝性水肿 肝硬化时肝脏结果破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增高，以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素，会引起水肿。 4.营养不良性水肿 5.肥胖导致对腿部压迫过大 6.过度疲劳导致腿部血液无法回流，休息后会消退。 7.季节性水肿 这与身体状况无关。 8.局部性下肢浮肿 局部性下肢浮肿。多由于下肢静脉、淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致，入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。 二、腿肿患者的饮食注意事项 1.补充钙类。 2.适当多吃些含钾丰富的食物，如香蕉、西瓜、葡萄等。 3.补充维生素b族，可食用海苔、花生、芝麻等。 4.适当多吃些含维生素e的食品，如瘦肉类等。 5.饮食节制，少吃糖、脂肪及咖啡。

问题六：老年人脸部和腿部浮肿是怎么回事浮肿常常是某些疾病的信号。心脏病、肝病、肾病、内分泌疾病及某些营养不良性疾病等，都可能出现浮肿症状，一般情况下应该到医院去就诊。但有些浮肿是一种生理反应，如果你遇到了下列“浮肿”的麻烦，不妨对照一下。 表现一：有些中年女性，早晨起床后，忽然发现自己的脸胖了一圈，眼睑及颜面都有些轻度浮肿，下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。随着一天时间的推移，可逐渐减轻消退。 诊断：特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。 表现二：有些人在炎夏高温的情况下，特别是身体较胖又不爱活动的人，受环境温差的影响，常莫名其妙地发生下肢浮肿，夏天过后，就会自行消退。 诊断：反应性浮肿。这种情况往往是由于炎热高温引起体表血管扩张，动脉血流量增加；浅静脉的扩张，使毛细血管滤过压增高；再加上站立或久坐，体液在皮下疏松结缔组织的间隙中渗聚，回流缓慢，从而引起下肢浮肿，多发于身体肥胖或年龄较大的人。 表现三：有些饮食中习惯于“口重”的人，常常出现下肢浮肿。 诊断：营养不均的浮肿。我们一直在强调“低盐”饮食，可有些人就是不注意，饮食中盐分过多，而又缺乏某些矿物质时，就容易造成营养失调性浮肿，如果你还有什么慢性病，那造成的麻烦就更大了。 表现四：长时间站立、行走、下蹲或坐位时，会发现下肢或双脚“发紧”，女人逛商店是最有体会的了，若稍事休息或改变 *** 后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。