胃胀气睡不着怎么办(胃胀气想吐，坐不下睡不着怎么办)

胃胀气睡不着怎么办

目录胃胀气睡不着怎么办胃胀气睡不着吃什么药如何预防胃胀气睡不着胃胀气怎么治疗平时，很多人体质很差，身体很虚弱，还有一些不好的习惯，喜欢熬夜等。经常这样，对身体不好，很容易胃胀气，晚上的时候，会很难入睡。如果不及时处理，会变得更加严重，很难痊愈。还会有很多烦恼，影响我们的生活，工作的时候，总是提不起劲，效率很低。跟着大道家园养生网来看看。

胃胀气睡不着怎么办

如果有这种症状，平时要多吃一些容易消化的东西，体质会更好，抵抗力更好，也可以缓解胃胀的症状。晚上的时候，会更快入睡，不会那么容易失眠。不要吃一些辣的、有刺激性的东西，对胃有很大的伤害，还会变得更加严重，更难痊愈。一些冰冻、生冷的东西也不要吃，对胃不好，很容易胃痛等。吃完饭之后，特别是晚饭后，不要经常坐着，要起来走动一下，散散步，可以帮助消化，对肠胃很好，会更健康。如果有这种情况，可以用手去按摩一下肠胃的地方，可以帮助消化，缓解这种症状;晚上的时候，也会更快入睡。

可以吃一些萝卜，保健效果很好，是一种非常养生的东西。对脾胃很好，很容易消化，还能排出体内很多毒素。把它榨成汁或搭配其他东西一起煲汤吃，更容易被吸收。或吃些山楂，味道有点甜，还有些酸，很开胃，可以让人的食欲更好。还能帮助消化，吃多了油腻的东西，适当吃一些，可以缓解这种症状。一些有胃胀气的人吃，可以改善这种情况，榨成汁或煲水喝，都很美味。但在吃的时候，要注意，最好吃一些新鲜的，不要吃那些放了很久的，营养成分会流失很多，效果也没那么好。

胃胀气睡不着吃什么药

可以吃一些藿香正气丸或口服液，对肠胃很好，每天适当吃些，早饭或晚上各吃一次，坚持吃一段时间，大概一周，会更快恢复，不会总是胃胀。但吃的时候，要注意，最好根据说明书或医生的建议或指导去吃，效果会更好，也没什么副作用。或吃一些吗丁啉，对胃很好，可以帮助消化，一些有胃胀气的人，适当吃些，可以预防这种症状。但在吃的期间，最好要开朗一些，不要经常处在一种焦虑、忧郁的情绪中，很容易加重这种症状，会更难痊愈。

如何预防胃胀气睡不着

不要吃太多对肠胃不好，容易胀气的东西，比如土豆、红薯等。经常吃，对胃不好，会很难消化，有很大的负担。或吃一些纤维素多的食物，会更容易消化，还能预防很多症状，比如便秘。每天适当吃些，会更健康，还能预防胃胀气的症状。

平时睡觉，最好有规律一些，不要熬夜。晚上的时候，不要吃宵夜，特别是过了9点之后，就不要再吃了，对胃有很大的负担，会很难消化，还会胃痛，很难入睡。吃多了，还容易长胖。吃东西的时候，要注意，不要吃得太快，要慢慢咀嚼，再咽下去，会更容易消化，食物会更快分解，对胃很好，会更健康。

胃胀气怎么治疗

可以吃一些山药鸡肉汤，很滋补，对身体很好。经常吃，体质会更好，免疫力更好。做之前，要准备好材料，适量的山药、大米、鸡肉等。把所有材料洗干净，把山药的皮去掉，切成丁状，最好小一些，口感会更好，也会更容易煮熟。再把芹菜切成段状，最好短一些，放在一边备用。把鸡肉切小剁碎，加点盐进去，搅拌均匀，放在一边备用。然后把大米放在水里泡一下，最好提前一个晚上泡，第2天再拿出来做，口感会更好，也会更容易煮。

再把所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开后转小火，大概煮30分钟。熟了后，加点盐，搅拌均匀，就可以盛出来吃了，非常美味，口感很好。在早上的时候吃，能给人补充很多能量，让人做事效率更高，更有精神和活力。保健效果很好，没什么副作用。还很开胃，能让人的食欲更好，一些胃胀的人吃，能缓解这种症状。

上面就是关于胃胀气的一些知识。如果有这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以缓解这种症状，会更快恢复，更健康。除此之外，要戒掉一些不好的行为，比如熬夜等。多吃一些清淡、容易消化的东西，肠胃会更好，也不会经常胃胀气。

胃胀气想吐，坐不下睡不着怎么办

胃不好的话首先从饮食养胃健胃调理开始，吃些养胃健胃的食物，不吃刺激食物，饮食规律，吃些软的食物，吃些养胃主食，作息也要规律，日常保持心情好也挺重要，保持愉快心情很重要，适当的运动。每天可以喝点稀健丁香茶，稀健丁香茶是养胃健胃的好手。 
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胃胀气，老是在胃里滚来滚去，搞得睡不着觉怎么办

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胃涨气怎么办

1.胃胀气的患者平时要注意饮食，清淡为主，尽量不吃辛辣刺激油腻的食物，这类食物大多会加重肠胃负担，导致肠胃蠕动慢。平时吃高蛋白食物时应把握一定的量，蛋白大多不易消化，适度为主。平时要多吃新鲜的水果蔬菜、五谷杂粮，特别是新鲜的果蔬中含有丰富的维生素，常补充可以促进肠胃蠕动，加速身体代谢。
2.胃胀气的患者要注意适当进行热敷，热敷肚子可以促进腹部周边的血液蠕动，从而带动消化吸收，暖胃也也可以促进排便。
3.胃胀气的患者可以考虑进行中医调理，比如针灸、按摩、推拿等，胃胀气时身体大多都处于不通的情况，适度的理疗有助于促进胃排气。
4.胃胀气的患者平时可以多喝粥，多吃面，粥与面食都是养胃的佳品，特别是面中含有大量的碳水化合物，常吃有很大的饱腹感，消化代谢也比较快，因此会比一般的主食更有助于胃排气。
5.胃胀气的患者要注意保持愉悦的心情，平时适当放松自己，不要过于压抑，多与他人沟通。
胃胀气会影响个人的饮食情况，特别是长期胃胀气可能会有消化不良的情况发生，平时要特别注意，尽量做好养胃工作。