登录
首页 >> 推拿艾灸 >> 健康综合

了解一下缓解肺虚的食疗方

苹果养生 2023-05-31 20:09:37

了解一下缓解肺虚的食疗方

肺虚是一种比较常见的病症了,一旦我们大家出现了肺虚的这种病症,那么会严重的影响自身的健康,并且有时候还会引发其他的一些疾病了,对于我们自身的健康是非常的不利的,所以我们必须要及时的进行治疗,下面我们就来一起了解一下缓解肺虚的食疗方。

薏米杏仁粥

材料:薏米仁30克、杏仁10克、冰糖少许。

做法:将薏米仁洗净,杏仁去皮,冰糖打成碎屑。将薏米仁放入锅内,加水适量,至武火烧沸,再用文火煮至半熟,加入杏仁,最后我们大家还可以适当的加入一些冰糖的,这样薏米杏仁粥就可以食用了,薏米杏仁粥的味道是非常不错的,我们我们大家日常生活中经常食用薏米杏仁粥,更是可以有效的预防和缓解肺虚的症状的。

素笋汤

材料:冬笋200克、鲜汤250克、香菜梗、水发木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油适量。

做法:将冬笋去皮洗净,切薄放沸水中略烫捞出,过冷水捞出沥干水,黑木耳摘成小朵,香菜梗洗净后切段炒锅上旺火放入鲜汤加葱姜汁精盐 味精再放笋,黑木耳,待煮沸后用久去浮沫放入香菜梗淋上麻油搅匀后盛入碗中,素笋汤的味道也是非常不错的,相信我们大家都是会喜欢食用的,当然,素笋汤的保健功效也是非常多的,尤其是我们肺虚患者,适当的食用素笋汤,可以有效的缓解素笋汤的病情。

相信我们大家通过上面的这些介绍,对于日常生活中缓解肺虚的方法也是有了一个大概的了解了,我们可以知道,在生活中如果出现了肺虚的症状,那么经常食用一些薏米杏仁粥以及素笋汤等等这些美味的养生汤,都是可以起到不错的缓解肺虚的作用的。

氓聸聸忙卢戮茅拢聼莽聳聴氓聛聫忙聳鹿氓赂庐盲陆聽忙赂聟猫聜潞氓聦聳莽聴掳

茫聙聙茫聙聙猫聜潞茅聝篓莽聳戮莽聴聟忙聵炉忙炉聰猫戮聝氓赂赂猫搂聛莽職聞盲赂聙莽搂聧莽聳戮莽聴聟莽卤禄氓聻聥氓聯娄茂录聦猫聙聦盲赂聰盲赂聙猫聢卢忙聵炉氓聸聽盲赂潞氓聭录氓聬赂茅聛聯忙聞聼忙聼聯忙聣聙氓炉录猫聡麓莽職聞茂录聦莽禄聫氓赂赂氓聡潞莽聨掳莽職聞忙聹聣忙聞聼氓聠聮氓聫聭莽聝搂莽颅聣莽颅聣莽職聞莽聴聡莽聤露茂录聦忙聹聣盲潞聸盲潞潞忙聞聼氓聠聮盲禄楼氓聬聨盲录職氓聡潞莽聨掳猫聜潞茅聝篓氓聮鲁氓聴陆氓聮鲁莽聴掳莽職聞忙聝聟氓聠碌氓聡潞莽聨掳茂录聦盲陆聽莽聼楼茅聛聯氓潞聰猫炉楼氓娄聜盲陆聲莽录聯猫搂拢莽職聞氓聬聴茂录聦盲赂聥茅聺垄莽職聞猫驴聶盲潞聸氓掳聫氓聛聫忙聳鹿氓聫炉盲禄楼忙聹聣忙赂聟猫聜潞氓聦聳莽聴掳莽職聞盲陆聹莽聰篓茂录聦忙聺楼莽聹聥莽聹聥氓聬搂茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 氓聠掳莽鲁聳莽聡聲莽陋聺莽虏楼忙虏禄猫聜潞猫聶職盲鹿聟氓聮鲁

茫聙聙茫聙聙莽聡聲莽陋聺10氓聟聥茫聙聛氓陇搂莽卤鲁100氓聟聥茫聙聛氓聠掳莽鲁聳50氓聟聥茫聙聜氓掳聠莽聡聲莽陋聺忙聰戮忙赂漏忙掳麓盲赂颅忙碌赂猫陆炉茂录聦忙聭聵氓聨禄莽禄聮忙炉聸忙卤隆莽聣漏茂录聦氓聠聧忙聰戮氓聟楼氓录聙忙掳麓莽垄聴盲赂颅莽禄搂莽禄颅忙露篓氓聫聭;氓聫聳盲赂聤莽颅聣氓陇搂莽卤鲁忙路聵忙麓聴氓鹿虏氓聡聙氓聬聨忙聰戮氓聟楼茅聰聟氓聠聟茂录聦氓聤聽忙赂聟忙掳麓盲赂聣氓陇搂莽垄聴茂录聦忙聴潞莽聛芦莽聝搂氓录聙茂录聦忙聰鹿莽聰篓忙聳聡莽聛芦莽聠卢莽聟庐;氓掳聠氓聫聭氓楼陆莽潞炉氓聡聙莽職聞莽聡聲莽陋聺忙聰戮氓聟楼茅聰聟盲赂颅盲赂聨氓陇搂莽卤鲁氓聬聦莽聠卢莽潞娄1氓掳聫忙聴露茂录聦氓聤聽氓聟楼氓聠掳莽鲁聳忙潞露氓聦聳氓聬聨氓聧鲁忙聢聬茫聙聜忙禄聥茅聵麓忙露娄猫聜潞茫聙聛忙颅垄氓聮鲁氓聦聳莽聴掳茫聙聛忙虏禄猫聜潞猫聶職盲鹿聟氓聮鲁氓聫聤氓聮鲁氓聳聵盲录陇茅聵麓茫聙聜氓聠掳莽鲁聳氓聮聦莽聡聲莽陋聺盲赂聙猫碌路忙聬颅茅聟聧莽職聞猫炉聺氓聫炉盲禄楼忙聹聣忙禄聥茅聵麓忙露娄莽聡楼莽職聞盲陆聹莽聰篓茂录聦猫聙聦盲赂聰猫驴聵氓聫炉盲禄楼忙聹聣忙颅垄氓聮鲁氓聦聳莽聴掳莽職聞忙聲聢忙聻聹茂录聦氓炉鹿盲潞聨氓聟禄猫聜潞忙禄聥茅聵麓猫碌路氓聢掳盲潞聠氓戮聢氓楼陆莽職聞忙聲聢忙聻聹茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 莽聡聲莽陋聺忙垄篓氓陇搂氓聟禄猫聜潞茅聵麓

茫聙聙茫聙聙莽聡聲莽陋聺5氓聟聥(忙掳麓忙碌赂忙鲁隆)茫聙聛莽聶陆忙垄篓2盲赂陋茫聙聛氓路聺猫麓聺忙炉聧10氓聟聥茫聙聛氓聠掳莽鲁聳5氓聟聥茫聙聜莽聶陆忙垄篓忙聦聳氓聨禄忙聽赂氓驴聝茂录聦氓掳聠氓聟露盲禄聳盲赂聣氓聭鲁氓聬聦忙聰戮忙垄篓氓聠聟茂录聦莽聸聳氓楼陆忙聣聨莽麓搂忙聰戮莽垄聴盲赂颅茂录聦茅職聰忙掳麓莽聜聳莽聠聼;忙聹聧茅拢聼茂录聦氓聟禄茅聵麓忙露娄莽聡楼茂录聦忙颅垄氓聮鲁氓聦聳莽聴掳茂录聦忙虏禄氓陇職氓鹿麓莽聴掳氓聮鲁茂录聦忙掳聰莽聼颅盲鹿聫氓聤聸茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 猫聬聺氓聧聹猫聝隆忙陇聮忙颅垄氓聮鲁莽楼聸莽聴掳忙露聨

茫聙聙茫聙聙猫聬聺氓聧聹1盲赂陋茫聙聛莽聶陆猫聝隆忙陇聮5莽虏聮茫聙聛莽聰聼氓搂聹3莽聣聡茫聙聛茅聶聢莽職庐1莽聣聡茫聙聜氓聤聽忙掳麓氓聟卤莽聟聨30氓聢聠茅聮聼茂录聦忙聴楼茅楼庐忙卤陇2忙卢隆;盲赂聥忙掳聰忙露聢莽聴掳茂录聦忙虏禄氓聮鲁氓聴陆莽聴掳氓陇職茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 猫卤聠忙碌聠茅楼庐忙露娄猫聜潞氓庐聛氓聴陆氓聦聳莽聴掳

茫聙聙茫聙聙茅禄聞猫卤聠茫聙聛氓聠掳莽鲁聳茫聙聜茅禄聞猫卤聠忙碌赂忙鲁隆莽拢篓忙卤聛茂录聦莽聟庐忙虏赂氓聬聨氓聤聽莽鲁聳茅楼庐莽聰篓茂录聦忙炉聫忙聴楼忙赂聟忙聶篓莽漏潞猫聟鹿茅楼庐1莽垄聴;氓聛楼猫聞戮氓庐陆盲赂颅茂录聦忙露娄莽聡楼忙聨聬忙掳麓茂录聦忙赂聟猫聜潞忙颅垄氓聮鲁茫聙聛氓聦聳莽聴掳;忙虏禄莽聳鲁莽搂炉莽聵娄氓录卤茫聙聛猫聜潞莽聝颅氓聮鲁氓聴陆莽颅聣茫聙聜莽禄聫氓赂赂氓聮鲁氓聴陆氓聮鲁莽聴掳莽職聞猫炉聺茂录聦猫驴聶忙聽路莽職聞茅楼庐氓聯聛氓聫炉盲禄楼猫碌路氓聢掳氓聦聳莽聴掳忙颅垄氓聮鲁莽職聞盲陆聹莽聰篓茂录聦氓炉鹿盲潞聨忙赂聟猫聜潞莽聝颅忙聹聣氓楼陆氓陇聞茫聙聜

茫聙聙茫聙聙莽禄聫氓赂赂氓聮鲁氓聴陆氓聮鲁莽聴掳莽職聞猫炉聺茂录聦盲赂聤茅聺垄莽職聞猫驴聶盲潞聸茅拢聼莽聳聴忙聳鹿忙鲁聲氓聫炉盲禄楼猫炉聲猫炉聲氓聯娄茂录聦氓聫炉盲禄楼猫碌路氓聢掳盲驴聺氓聛楼莽職聞盲陆聹莽聰篓氓聮聦忙聲聢忙聻聹茫聙聜猫聙聦盲赂聰猫驴聵氓聫炉盲禄楼忙聹聣忙赂聟猫聜潞氓聦聳莽聴掳茂录聦氓娄聜忙聻聹盲陆聽盲鹿聼忙聹聣忙聞聼氓聠聮莽職聞忙聝聟氓聠碌茂录聦猫驴聶盲潞聸氓掳聫氓聛聫忙聳鹿氓掳卤氓聫炉盲禄楼忙麓戮盲赂聤莽聰篓氓聹潞盲潞聠氓聯娄茂录聦氓聫炉盲禄楼忙聹聣氓戮聢氓楼陆莽職聞盲驴聝猫驴聸盲禄拢猫掳垄莽職聞盲陆聹莽聰篓茂录聦猫驴聵氓聫炉盲禄楼忙赂聟猫聜潞氓聦聳莽聴掳茫聙聜

肺气虚如何调理

  肺气虚症状主要表现为身体有气无力、脸色不好、身体抵抗力差等,肺气虚患者需要懂得正确的调理方法。以下是由我整理关于肺气虚的调理方法,希望大家喜欢!

  肺气虚的调理方法
  第一:容易患有风寒感冒的肺气虚情况

  这个时候的身体症状猪腰表现为鼻塞、头晕眼花还有身体疲倦、以及舌苔薄白。这个时候想要令身体恢复健康,那么应该适量的服用一些玉屏风散加紫苏。具体的方法方法:

  材料:黄芪、防风、生姜、白术、紫苏

  做法:将所有的药材一起放入锅中用水煎煮,然后服用药液,每天一剂,分为三次服用。

  第二:肺气不足、身体虚损

  身体的症状主要表现为气短咳嗽、血压偏低、神情疲倦、咳嗽、脸色苍白、盗汗还有声音低。这个时候患者可以适量的服用一些保元汤加五味子,这样能够很好的补益肺气,令身体恢复健康。具体的方法如下:

  材料:人参、黄芪、生姜、五味子、炙甘草

  做法:将药材放入锅中煎煮,然后服用药液,一天服用一剂,分为三次。除了这种方法之外也可以放入杯子中用开水进行冲泡服用。

  第三:肺气虚兼肾阴不足

  这种疾病的症状猪腰表现为口干舌燥、干咳少痰、手足心发热、失眠、内热、盗汗、梦遗、便秘等等。这个时候我建议患者服用补阴煎。具体的操作方法如下:

  材料:生地、麦冬、天冬、地骨皮、北沙参、天花粉、女贞子、甘草

  做法:将所有的药材放入锅中煎煮,然后服用药液。这道方子能够很好的起到滋肾润肺的作用,同时对于干咳也有很好的治疗效果。

  第四:虚寒性慢性鼻窦炎

  肺气虚的患者很容易患有鼻窦炎,主要的症状表现为头昏、盗汗等等,鼻子也非常的不舒服,影响日常生活和工作。我建议大家选择鼻通宁滴剂,主要的含量就是辛荑以及苍耳子,每次使用一两滴,然后一天进行两三次就可以了。
  肺气虚常见的症状
  1、身体感觉到有气无力,只要稍微一运动或者是劳作就容易出现气喘吁吁以及呼吸急促的情况;

  2、身体抵抗力下降,容易受到外邪入侵身体,所以很容易出现感冒、流鼻涕或者是畏寒的情况。

  3、在天气变得寒冷的时候,患者容易出现鼻窦炎;

  4、脾肺虚的患者容易出现皮肤干燥或者是瘙痒的情况,特别是秋冬这两个气候比较干燥的季节更加的明显;

  5、肺气虚容易导致身体中肾源不足,这样体内的水循环就会受到影响,导致身体出现尿频尿急以及尿不尽的情况。

  6、患者脸色不好,并且容易出现盗汗还有畏寒的情况;

  7、由于肺气虚容易导致脾气虚,这样大肠的消化功能以及蠕动功能就会受到影响,导致大肠无力出现便秘。主要的症状就表现为,身体感觉到有便意,但是却很难能够正常的排出体外;

  8、患者的舌苔颜色是薄白色的,并且脉象也是比较的虚弱。
  肺气虚锻炼方法
  握拳击掌

  一只手用力握拳,一只手张开,以拳击掌,可以强化手掌筋骨之力,从而强化手部末梢神经,来加强全身气血循环。做此动作时要配合脚步,边行走或者边踏步来握拳击掌。

  现在人们出门有车,上楼乘电梯,走路的机会越来越少,双脚变得有气无力,脚上六条经脉的气不足,会导致肝、胆、脾、胃、肾、膀胱的功能衰退。

  轻拍腹部

  用左右手掌轻拍腹部。腹部有几条经脉经过:任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经,双手轮流轻拍此处,有助于加强脾胃肝肾之气。任脉循行于腹部正中,总揽全身的阴经脉气,负责人体的精血和津液。

  如果任脉不畅,泌尿生殖系统就会出现问题,如月经不调、阳痿、疝气、盆腔肿块等。经常轻拍腹部的任脉,可以刺激人体性激素的分泌,调节人体的阴经,从而延缓衰老。轻拍腹部,对肝胆疾病、泌尿生殖系统、消化系统、神经系统、眼科疾病等都有好处。有的人腰疼时总下意识地去捶捶腰,实际上,腰疼很可能是因为气血在肝经中流通不畅引起的,坚持轻拍腹部,就能改善并治愈腰疼症状。
  肺气虚可用食疗来调理
  通过食物来治疗气虚体质也是很多人的选择,最常见的就是黄芪,不仅可以用来泡水服用,还能够炖汤以及煲粥,这不仅丰富了食物的多层次味道,同时又能够很好的滋补身体,一举多得。

  常见的治疗气虚体质的中药方就是使用黄芪桂枝五物汤了,主要的材料就是黄芪、生姜、红枣、芍药还有桂枝这五种中药要。经常服用不仅不会产生不利于身体健康的副作用,反而还能够治疗多种多种疾病,例如颈椎病、神经损伤、糖尿病、神经痛、便秘以及痤疮等等。

  除了上面说的五物汤之外,也可以选择玉屏障散,主要的材料就是防风、白术还有黄芪,将三种中药一起放入锅中煎汤服用,建议每天当作茶水来饮用,能很好的改善气虚体质,同时还具有防治气虚感冒的作用。

肺气虚怎么调理最好

肺气虚建议:
1、坚持适度的有氧运动,如慢跑、爬山、游泳等等,这些运动能有效地促进心肺功能,提升免疫力。
2、饮食应少吃辛辣刺激之物,多吃苹果、石榴、枇杷、梨子、金桔等润肺生津的食物。
3、常喝温开水,日常多饮水,保持肺脏与呼吸道的正常湿润度,等调节肺气虚。
4、食疗的方式,多吃一些百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆腐等食物。5、可以在医生的指导下,选用一些药物调节肺气虚,比如北沙参、麦冬、冬虫夏草、燕窝等。

怎样清肺养肺吃什么食物好呢

清肺养肺的食物

  山药

  山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配。

  梨

  这个大家都清楚,梨水是用来清肺的,润肺的。所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好。

  百合

  百合是白色食物,而肺就适合吃白色的食物,所以,对于百合来讲,也是适合润肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的调料,清淡口味即可。

  银耳

  银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成汤,最好加枸杞还有红枣,这样,会让银耳的效果更出众,记得加白糖。

  葡萄

  葡萄中的尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁,也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤,效果更好。

  白萝卜

  萝卜有通气之说,而肺就需要过气,所以常吃萝卜可以让我们放屁,但对于肺的功能有很好的通畅效果。所以吃萝卜也是可以清肺的。

  石榴

  有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

  柑桔

  有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

  甘蔗

  蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳,有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

  柿子

  有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/11594.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章