如何去养胃,误区会丢了好肠胃

如何去养胃,误区会丢了好肠胃

肠胃的问题是很多人都烦恼的事情，不知道如何去调理的话就会导致一些肠胃疾病的发生。养胃的方法有很多，大家要做好一些护理的方法，减少肠胃疾病对身体的侵害，但是一些养胃的误区可能大家都还不知道，来看看这些小常识。

拒食辛辣

其实，低浓度的辣椒会增加胃黏膜的血流量，并会刺激胃黏膜合成和释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃黏膜的损伤，对胃有保护作用;大蒜能杀灭胃内的幽门螺杆菌;适量的生姜可以起到暖胃的作用，对于保护胃粘膜有一定的帮助作用，所以说肠胃疾病的人群一定要合理的搭配食物，辛辣刺激的食物少吃，但是也可以合理食用。

养胃应多吃：菠菜

面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，可以起到很好的促进消化的作用，所以说菠菜是不错的促进肠道蠕动的食物类型，但是一定要注意食用的量不要太多。

南瓜

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，可以有排毒的作用，对于促进食欲，减少肠胃出现的溃疡等疾病的情况有一定的改善的作用和效果，养胃应该吃南瓜。

如何养胃，上面的这些误区要知道，养胃禁忌吃辛辣的食物，但是生姜可以起到养胃的作用，如果想要肠胃健康，一定要合理的饮食，吃一些养胃的食物，比如说菠菜，还有南瓜就是不错的选择，可以有养胃促进食欲的作用和效果。

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