西梅汁怎么喝治便秘

西梅汁怎么喝治便秘

现代人因为生活的压力及饮食的不规律等，经常会有便秘的现象，这是一种身体处于亚健康的信号，多是和肠胃的蠕动有关。西梅汁顾名思义就是西梅榨成的汁液，有研究表明喝西梅汁能治疗便秘，那么这种说法正确吗?跟着本文一起来看看西梅汁怎么喝能便秘。

西梅汁怎么喝能治便秘

西梅汁能缓解便秘在一些欧洲国家比较流行，备受医生推崇，是家庭必备的一种缓解便秘的果汁。西梅汁中含有大量的纤维素，能有效的促进肠胃的蠕动，从而能更好的起到促进排便的作用。但是在喝西梅汁的时候要注意用量，吃的太多可能会出现肠胃不适的现象。

西梅汁的好处

1、预防贫血：西梅汁中含有大量的矿物质，特别是铁元素的含量尤为丰富，是人体造血时必须的营养成分，能有效的促进血红蛋白的合成，能比较好的预防身体出现贫血的现象。

2、开胃消食：西梅汁的口感比较酸甜，含有大量的果酸，能有效的促进胃酸分泌，从而起到生津开胃的作用。一般情况下饭前饮用西梅汁，能更好的促进肠胃消化，比较适合一些孕早期或者病后虚弱胃口不佳的人食用。

3、预防上火：西梅汁性味寒凉，能有效的降低身体的燥热现象，从而预防身体滞气生热，引发身体上火的现象，比较适合夏季食用。

4、调节血压：西梅汁中含有大量的钾元素，是一种高钾食物，比较有利于调节身体电解质平衡，有助于增强肌肉和血管的弹性，有一定的降血压的作用。

小儿便秘的有效治疗方法

　　 小儿便秘怎么办？

　　 便秘通常可以在家中被有效治疗：

　　1.确保你的孩子喝了足够量的水份。

　　2.如果你是采取母乳配方，在头2至3星期给你的宝宝额外1液体盎司到2液体盎司水，确保给你的宝宝建议配方上的额外供水。另外，除非你的医生告诉你，否则不要给予额外供水时间超过3个星期。

　　3.如果您的孩子超过6个月，放入果汁，如苹果、梨、或西梅汁来缓解便秘。

　　4.年龄在6个月内给0.5汤匙到2汤匙的西梅汁，随着时间的过去逐渐增加。

　　5.年龄仅9个月，则每天加入1.5汤匙到3汤匙西梅汁。

　　6.如果果汁不起作用，那么一天两次在婴儿食品里加入高纤维.，高纤维婴儿食品包括煮熟的干豆类或豌豆(豆科)、杏子、梅子、桃子、梨子、李子和菠菜。

　　7.到了孩子1岁或者更大一点，每天增加孩子的纤维摄入量至少增加2份水果。水果如杏、桃、梨、葡萄干、无花果、梅子、枣椰子以及其他干果，至少3份的蔬菜，如煮熟的干豆类或豌豆(豆科)、青花菜、花椰菜。 加上全谷食物，如麦片，麸皮松饼，全麦饼干，燕麦粥，糙米，全麦面包。

　　8.4岁以上的孩子可以提供不含黄油的'、新鲜的爆玉米花当零食。为避免呛咳导致窒息，不要对4岁以下的儿童提供爆米花。

　　 遵循这些饮食要点来减轻和预防便秘。轻轻按摩孩子的腹部。这样可以减轻不适。你还可以让你的孩子躺下，双腿微屈放在他或她的腹部，然后顺时针旋转他或她的腿。

　　 如果你的孩子有肛痛，因此他或她无法排便，你可以尝试采用下列方法:：

　　1.在温暖浴室的浴缸中放入2盎斯的小苏打， 这可能有助放松肌肉——通常是大便内直肠(肛门括约肌)，并帮助大便排出。

　　2.如果您的孩子年龄为6个月或以上，而温水浴不起作用，那么使用1个或2个甘油栓，以润滑大便，使其更容易通过。使用甘油栓只能有一次或两次。

　　3.如果便秘不能缓解或者再次复发，请与你的健康顾问讨论。在没有与你的健康顾问讨论的情况下，不要给你的孩子使用缓泻剂或灌肠剂， 孩子是不需要缓泻剂或灌肠剂来促使肠部运作的。

　　 在家治疗期间注意观察症状

　　1.检查你孩子的症状，如果在家治疗期间有下列情况发生：

　　2.0-3个月的婴儿在家治疗坚持24小时后，便秘或粪便有改变的。

　　3.年龄3个月至11岁的孩子在家庭治疗持续1个星期后，出现新的便秘情况。

　　4.慢性便秘造成新的问题已变得更糟：

　　5.是否伴随其他肠道习性的改变，如大便的尺寸大小，外型，浓度发生变化。

　　6.肛门疼痛开始，更糟或持续时间超过1星期。

　　7.腹痛开始或增加。

　　8.发烧的开始。

　　9.出现便血，发展或者持续时间超过一个星期。

　　10.你的孩子的症状变得更严重或频繁。

西梅汁通便，有什么原理吗？

西梅汁中含有丰富的纤维素、果胶以及自身独有的一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。科学家对西梅缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽解释都不尽相同，但结果都证明西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史。

西梅汁也有瘦身美容的功效。这是由于西梅鲜甜多汁，含大量水分和抗氧化营养维生素A和C等。当中的水分能保持皮肤弹性，减少干旱现象；维生素C就帮助制造骨胶原及减退色斑和皱纹；而维生素A则可加强油脂细胞健康，滋润肌肤，令它看起来更有光泽。若身体缺乏水分、维生素A及C，都会为皮肤带来不良影响。差不多零脂肪的西梅虽然含有果糖，但果糖被吸收的速度较慢，所以只要适量的吃，并不容易致肥。

便秘喝西梅汁管用吗

治疗便秘西梅汁可以喝。

日常护理：1.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。 2.养成良好的排便习惯，每日定时排便。 3.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻...

饮食调理：宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。

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