关于咖啡的误区,这些情况要小心

关于咖啡的误区,这些情况要小心

咖啡作为我们熟悉的一种饮品，大家对咖啡比较的熟悉，现在很多人都会服用咖啡来提神醒脑，对上班族来说咖啡是不会陌生的，不过我们在服用咖啡的时候也要小心，在喝咖啡的时候也会存在一定误区，是大家对咖啡应该小心的，下面就让我们看看咖啡的情况。

咖啡可增加骨质疏松症、心脏疾病患病率

我们喝咖啡会对健康有好处，但在喝咖啡的时候也会存在一定的误区，很多人都认为喝咖啡容易导致产生疾病，但是实际上我们每天喝三杯咖啡对健康都是无害的。但是对于敏感的人来说情况也许就不同了，如高血压患者或老人等。由于大量摄入咖啡因会增加尿液中镁和钙的含量。但是最近研究发现，若想骨质不会受到影响，只要在喝咖啡的时候加入一勺牛奶就可以了。同时对咖啡敏感的人可能因为咖啡因的摄入而引起其心率和血压轻微升高。但是研究表明，咖啡因并不会导致不规律心跳和胆固醇水平升高或心血管疾病患病率的增加。如果你血压高，那么大家合理的服用咖啡就不错。

想怀孕的女士不应喝咖啡

同时对咖啡来说，大家在服用的时候还要注意，不少人都会认为少量咖啡和怀孕、流产、出生缺陷、早产、低出生率并没有任何关系。但是，对于那些已经怀孕或打算怀孕的女士来说，每天最好不要摄入超过200毫克的咖啡因，因为大量的咖啡因会导致流产，不过如果我们如果适量服用咖啡，这样反而是对健康有好处的，是不会导致我们产生不适的，所以我们可以放心喝咖啡。

咖啡对大家健康很熟悉，上面介绍了咖啡的情况，可以发现大家对咖啡是会存在一定认识误区的，大家是不能盲目喝咖啡的，我们如果可以对咖啡有所了解，这样才会更好的促进我们健康，所以大家应该学会正确的认识咖啡才行。

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其实咖啡这样的东西，对运动来说当然是没有什么太大的好处，其实这些都是错误的一种想法，不要相信，第2点就是喝咖啡能够让运动量变得更大，能够增加肌肉，这样的想法也是错误的，因为咖啡里面有咖啡因，不存在什么运动的这种效果。

喝咖啡存在禁忌 这些搭配要避免

　　咖啡是我们非常熟悉的一种饮品，在平时我们很多人都爱喝咖啡，大家在平时经常的去喝咖啡能够对提神有好处，大家对咖啡是比较熟悉的，是现在大家比较熟悉的，不过我们在喝咖啡的时候也会有一定的禁忌存在，下面就让我们看看咖啡的搭配禁忌。

　　 黑木耳、海藻

　　咖啡是大家熟悉的一种饮品，在平时我们是会经常喝咖啡的，但是大家在喝咖啡的时候也会有一定的禁忌存在，首先黑木耳和咖啡是不能一起吃的，否则就会降低人体对铁的吸收，是人也导致我们产生贫血问题的。大家都知道铁是细胞的组成部分，如果我们人体严重的缺铁，这时候就会引起贫血的问题。而且铁在黑木耳、海藻类、动物肝脏中含量比较多，进食这类食物同时饮用含有单宁酸的咖啡、茶、红酒等，就会降低人体对铁的吸收。所以说大家应该避免这样的情况才行。

　　 葡萄酒

　　同时对于葡萄酒来说，这也是不适合和咖啡同时饮用的一种饮品了，主要是因为含有咖啡因的刺激性饮料能使人们感到精神清爽，但是时间长了反而会有危害存在，一旦酒精进入这样的人体内并开始发生作用时，人体就很难承受这样的双重刺激了。要知道，葡萄酒加入了咖啡后，酒精对人体的伤害就会加倍，对我们健康影响是非常大的，实际上我们同时饮用咖啡和葡萄酒将对人体造成十分显着的危害，不但会有损心脏机能，更可能引发严重的心脏病，所以大家应该避免这也的情况才行。

　　咖啡对大家来说是非常熟悉的，在平时我们很多人都会选择去喝咖啡来帮助提神，但是实际上在喝咖啡的时候也会有一定的禁忌存在，上面介绍的这些情况是大家喝咖啡的时候需要小心的，我们喝咖啡必须要注意搭配的禁忌才行。

咖啡知识 煮咖啡常见的误区有哪些

不少人会直接将沸腾煮好的开水拿去冲泡咖啡，其实这样的水并不太适合，煮出来的咖啡口感也会过苦，不易入口。真正适合煮咖啡的水温约在摄氏85度到92度，若太低的水温煮出来味道偏酸，相反的，温度太高就会偏苦，因为温度较高的水，咖啡粉萃取物较多，虽然一般会认为萃取物越多，味道越浓，但其实并非是最佳口感，有可能会有杂味溶入其中。
手冲咖啡越来越流行，仍有些人还不太了解冲泡时咖啡粉与水的比例，或是自己还在摸索调整。事实上，最佳的粉水比例是1：13-1:15，也就是10公克的咖啡粉，建议用130cc-150cc的水，所萃取出来的咖啡味道最刚好。
滤纸也是有分不同等级，品质较差的滤纸，有时候会将纸浆的味道溶入咖啡里，因此建议可以先将滤纸用热水烫过，这样就能避免纸味。其实目前市面上滤纸的种类也相当多，材质有分成麻、竹子纤维、棉、滤纸的纤维长度，会影响味道，有些较厚的滤纸还可以修正咖啡味道，

喝咖啡帮助提神 帮你消除咖啡误区

　　喝咖啡是现代人都很熟悉的，我们可以通过咖啡来帮助提神，对上班族来说咖啡都是非常熟悉的，但是虽然咖啡不错，还是会有很多人都对咖啡存在认识上的误区了，那么具体咖啡我们应该如何的认识，这是不少人的疑问了，下面就让我们一起看看咖啡的情况。

　　 咖啡会使人清醒

　　喝咖啡对我们健康有好处，但是在喝咖啡的时候也会存在一定的认识误区，这是我们应该小心的了，现在很多人们都会非常固执地认为咖啡会使人清醒，所以他们会将咖啡和酒一起喝，但事实表明，他们的反应时间和判断能力却降低了。研究表明，同时喝酒和咖啡的大学生更有可能发生车祸，所以说虽然咖啡是可以在一定程度上起到提神效果的，但是实际上并不能有特别强的清醒功效，这一点我们应该清楚。

　　 咖啡对健康没有任何益处

　　不少人都认为咖啡是没有什么好处的一种饮品，但是事实上，咖啡的潜在益处是很不少的。而且任何一个经常喝咖啡的人都会告诉你，咖啡可以提高警惕性、集中注意力、增加能量、清醒头脑并让你有社会归属感。科学研究也证实了这些发现。甚至还有研究表明，咖啡可以减慢认知能力的下降，所以我们对咖啡是不错的，能够帮助大家促进健康。而且咖啡的抗发炎作用会强化免疫功能，缓解过敏反应。还有些研究表明咖啡可以降低老年痴呆症、肝脏疾病、肠疾病和2型糖尿病的患病率，只要我们适量喝咖啡，这样会对健康有好处。

　　咖啡对上班族来说都是很熟悉的，上面介绍了咖啡的一些情况，大家是应该对咖啡有所了解的，咖啡是非常不错的一种饮品，大家应该对咖啡有所了解，这样才会更好的解决不适，我们如果可以合理的了解咖啡，这样会让我们更健康的去喝咖啡。

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