饮茶有益健康,喝茶误区不能不知道

喝茶可以有益身体健康，不同的茶品口感不同，而且营养价值也是不一样的，什么样的季节选择什么茶，也很重要，一些喝茶的误区你知道吗，很多人爱喝茶，但是却喝不对，就是因为陷入了误区中，下面的这些饮茶须知需要知道。

茶后嚼茶渣助养生

一些人喝茶后会把茶叶渣咀嚼吃下去，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质。但从安全性上考虑，所以说不建议使用这一的方法，因为茶叶中的残渣会导致微量元素铅元素等中金属元素的滋生，对于健康不利，所以说一定要注意，不要吃。

茶越新鲜越好

时新茶是指鲜叶炒制不足半个月的新茶，这种茶喝起来的味道确实好。不过，刚加工的茶叶存有火气，这种火气需贮存一段时间才会消失。另外，新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高，反而会导致肠胃的刺激，出现肠胃疾病的发生，所以说需要注意的是，茶不是越新的越好，这点很重要，喝点老茶也是很不错的。

饭后马上喝茶最好

饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。空腹饮茶的话对于肠胃粘稠是一种刺激，而且也会影响消化和吸收，最好的方法就是饭后一个小时以后再饮茶比较好。

关于饮茶的一些误区，上面都介绍了相关的内容，这些都是关于饮茶的注意事项，减少一些饮茶对于身体的伤害，并不是你认为的饮茶方法就是好的，如果你也陷入了这些误区中一定要及时的走出来。

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