我们怎么寻找内庭穴的位置

我们怎么寻找内庭穴的位置

在天气比较干燥的时候，我们就会容易上火，而且容易出现肺热和胃热的状况，所以在这个时候我们可以很好的按摩内庭穴，可以帮助我们有效的去除内火，那么，我们怎么选择内庭穴呢?下面就一起来看看内庭穴的详细位置。

体表定位

内庭穴的内字就是进入的意思，庭就是门户的意思，内廷指的是脚趾缝为门户，进入门户找到的穴位，在中医穴上又称为荥穴。内庭穴在我们的身体上非常的容易找到，位于我们的双脚上，是处于第二根和第三根脚趾中间的缝隙上。所以，我们就能够轻易的找到这个穴位。

解刨定位

内庭穴包含了很多身体关键性神经组织和联络全身的静脉网络，在内庭穴所处的表面皮肤之下，有皮下组织和趾腱膜的存在。在穴位的周围还有连接足底内侧的神经组织和足背静脉网，还有腓浅神经足背支。

简易取穴

我们在寻找内庭穴位置的时候，我们可以正坐或者是平躺，然后把膝盖尽量向肩部的方向弯曲。我们从大拇指开始数第二根脚趾的最下方，当脚趾头弯曲时脚趾尖碰到的地方。大约在第二根脚趾的趾跟下方大概有3厘米的位置。这也是最建议找到内庭穴的方法。

按摩内庭穴具有的作用是非常多的，其中治疗消化不良是最为常见的一种。因此，对于老人来说，按摩内庭穴是非常有益的。但是如果只是短时间的按摩一下或者是揉搓一下的话是没有什么效果的，一定要每天至少按摩三次，每次按摩的时间达到15分钟以上，每天坚持这样才会看得到效果。

通过上面的方法，我们就可以轻易的找到内庭穴的准确位置，我们在平时的生活中按摩这个穴位可以很好的清胃热、化积滞，对于很多的症状和身体不适都有很好的作用和功效，大家在生活中长期按摩这个穴位可以明显的改善口臭、腹胀的症状。

合谷的准确位置图和作用（怎么简单快速找到合谷的穴位）

穴位就是中药，经络就是大药库。经常按摩穴位.尽量用人体大药库自己的药,减少对药的依赖.我们吃药就是通过药的各种性能,通过胃的消化,肝肾的解毒,肠的吸收,提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素,使人体阴阳平衡。

1足三里=白术。健脾益气，燥湿利水，止汗。2气海=党参。补中，益气，生津。治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。熟地;养血、滋阴。3照海=生地。清热生津，凉血，止血。4胆经的阳陵泉=逍遥丸。5神门大都穴=牛黄清心丸。先按摩心经的神门穴，再按摩脾经的大都穴=牛黄清心丸。6少府穴=牛黄清心丸。7尺泽复溜=麦味地黄丸。按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜=麦味地黄丸。8风门孔最=通宣理肺散。按摩膀胱经的风门(第二胸椎棘突下旁开1.5寸)加上肺经的孔最就是通宣理肺散。9内庭穴=牛黄解毒丸。10中府=补中益气丸。11太白商丘太冲=补中益气丸。只要按么太白、商丘、太冲三穴合用=补中益气丸。12太渊穴商丘穴=参苓白术丸。肺经的太渊穴,脾经的商丘穴=参苓白术丸(这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。参苓白术丸，健脾止泻)。13大陵穴=吗叮啉。揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化,为您增加胃动力。穴性属土，还有健脾的功效。14商阳穴=开塞露。这个穴是一个专门治疗便秘的要穴，具体说来，点揉按摩商阳穴，就有排便的感觉。15商丘穴=消炎大药。人体自有的消炎大药。16大都穴=补钙药。17脾经大都穴=补钙要穴。(这个位置也是颈椎反射区。)百会穴百病皆主，意思就是什么病都能治。可以说，此穴百病都会治，所以叫百会。注意百会穴不能重力按压。18太冲太溪曲池=降压药。19人中=急救调气丸。按压人中可以调血气，阴阳结合，人就能醒。20耳垂=急救药。与人中同样作用，因为按人中有后遗症。捏人中后人中处长期疼痛。可以调血气，阴阳结合，人就能醒。21迎香孔最=特效止鼻血药。如左鼻孔出血，用左手食指按左侧鼻迎香穴，右手大拇指按压左手大臂中点的孔最穴，并将头抬起，1-3分钟内止血。如右鼻孔出血则反之。22三阴交穴=补阴药。因为三阴交是三条经脉(足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经)交会处，等于三条地铁线在一个站点分上中下三层,可以换乘地铁线路。注意三阴交只能按摩。23少商穴=金嗓子喉片。针刺少商穴排毒法，能起到立竿见影的效果。24极泉穴=速效救心丸。极泉穴在腋窝顶点。[操作手法]用手指弹拨左臂腋窝顶点极泉穴处的肌腱，酸麻感会讯速向手的方向放射，可以在几分钟内缓解心脏不适。极泉穴，放射到中指为最好，也有的放射到无名指或小指。如果不发麻只发疼，如一查冠状动脉堵塞了50%。我们称随身带的救心丸。25二个合谷二个太冲=柴胡。俗称[开四关]二个合谷二个太冲，组合在一起真是绝了，就象柴胡一样，能疏肝理气，缓解压力。26合谷穴=止痛药。[止痛取穴法]找到第二掌骨的中点，紧握着骨头中点的边缘就是合谷穴，与第一种取穴法相比，这种方法取出的合谷穴止痛效果更好。合谷是止痛的特效穴，可治经痛、牙痛;还有组合穴位，这是药与穴位的组合，真是绝了。27肩井=颈肩腰痛特效穴。[拿肩井按揉法]肩井穴在大椎穴与肩峰边线的中点。和足底涌泉穴在同一条边线上。颈肩不舒服时可以用拿肩井的方法按揉，拇指和四指相对，放在肩正中，一边捏一边往上提，就可以让肩部放松，预防肩颈疾病。28臂合阳穴=颈通康片。治疗颈肩的疼痛。臂合阳穴。位置：在手曲内横纹下2-3指腹中间有缝隙的地方，如果点对了酸麻感觉放射到中指，只能治疗颈肩的疼痛。29合阳穴=杜仲壮骨丸。合阳穴：治疗腰背腿颈部疾病。位置：在膝关节后小腿2-3指腹，如点对了酸麻的感觉放射到脚趾。道医理念是左病右治，右病左治。

你们都知道脚上有哪些穴位吗？脚上的穴位还是挺多的，那脚上有哪些穴位？

脚上有哪些穴位？

1.理对穴:调理肠胃。

李兑穴在第二趾趾甲旁，靠近第三趾侧。按摩这个穴位，有清热利湿，和胃的作用。用拇指和手指按压脚趾上的李兑穴，力度可逐渐加大，以能感到疼痛为度。

2、太溪穴:滋肾

太溪穴位于足内侧、后内踝和跟骨肌腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，指的是生命的源泉和动力。只要每天坚持揉按太溪穴，就能调动生命的原动力，气血达于表，下于足。按摩太溪穴的最佳时间是每晚9点，一次30次。按压时，我们可以采取坐直或脚底平躺的姿势。用手指按摩，按摩的时候一定要有酸痛感。每天按压太溪穴，可以防治冬季气候引起的常见病。

3.大敦穴:理清思路。

足厥阴肝经，此穴位于大拇趾外侧(小趾另一侧)的趾背上，从趾甲根中央至趾关节外侧背。主治:肋痛、胸闷、呕吐、腹泻、疝气、尿失禁、腰痛、妇女腹痛等。足趾是所谓“肝经”的起点，肝经从这里走向生殖器、肝脏、大脑、眼睛等。所以，按“大敦”，可以让头脑清醒，眼睛明亮。南少林火工推拿研究所建议，你应该按压穴位7-8秒，然后慢慢呼气。每天睡前这样重复10次左右。指压大敦速效。所以，在睡到很晚才醒的早上，还不如躺在床上做指压。

4、赵海穴位:缓解咽干。

赵海穴位于足内侧凹陷处，内踝尖下方。“赵海”，顾名思义，就是肾经的经络水在这里大量蒸发，有吸热的作用。按摩此穴位可缓解咽干、目赤、失眠等症状。

5、内庭穴:胃火

在第二趾和第三趾分叉处，对手脚冰凉、虚弱多汗、牙痛等面部神经有明显缓解作用。内庭穴最显著的一个特点就是能祛胃火，可以说是胃火的克星。凡胃火引起的牙痛、咽喉痛、流鼻血、口臭、胃酸、便秘，均可按摩内庭穴。按摩内庭穴清热胃火很有效。南少林火工按摩研究所建议:平时也可以用指尖按压此穴。按压时，用一个拇指的指尖按压此点，稍微用力按压。以感到酸痛为宜，每侧1分钟，共2分钟。每天坚持按摩。

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