你不可不知的喝茶误区,一定要了解

大家都知道喝茶能有养生的作用，但是不知道喝茶的一些误区的人群还是比较多的。喝茶可以有很好的提高人体免疫力的作用，但是一些误区还是需要知道的，下面的这些喝茶的误区不得不知，以免对身体健康导致一些影响和伤害。

用自来水泡茶

在不同地区，自来水的硬度存在较大差异。水质硬的自来水中，钙、镁等金属离子含量高，可跟茶叶中的茶多酚等成分产生络合反应，而且也会影响茶的味道和口感，所以说相对来说的话，用纯净水泡茶的口感会更好一些，有可以有多的营养。

喝茶影响睡眠

茶叶中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用，因此，会使人脑处于一种过度兴奋状态，而得不到休息。同时，咖啡碱也是利尿剂，加上喝茶摄入大量水分，势必增加夜间上厕所的次数，影响睡眠。但是调查发现，普洱茶对于失眠的影响还是不大的，不过有些茶也会导致睡眠影响的问题，具体还是比较小的，可以看看是和其他因素有关系吗，看看失眠的原因。

喝头遍茶和新茶

因茶叶中可能会残留农药，而头一边泡出来的茶有害物质比较多，因此头边茶最好不要喝。新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，会对人体的肠胃粘膜有很大的刺激，而且也会导致胃病的发生，所以说新茶最好存放一段时间以后再饮用比较好。

上面的这些喝茶的误区你都知道了，这些误区会给人体带来很大的影响和伤害，所以说如果你也喜欢喝茶的话，这些误区一定要注意和了解，以免不良的饮茶方法对于身体健康会诱发一些疾病，得不偿失。

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