列缺穴的取穴方法和功效作用

列缺穴的取穴方法和功效作用

我们人体的穴位是非常多的，比如列缺穴这个穴位对于我们人体的健康就是非常的重要的，当然，适当的按揉列缺穴，也是可以起到不错的保健功效的，那么列缺穴的取穴方法和保健功效大家了解多少?我们一起来看看列缺穴的取穴方法和功效作用。

列缺穴的取穴方法

我们想要了解的取穴方法，那么首先就要知道列缺穴的位置，列缺穴这个穴位位于我们人体手腕内侧(大拇指侧下)，能感觉到脉搏跳动之处。两个虎口交叉，腕关节伸直，食指尖所能达到的地方就是列缺穴的位置，认真体会那个骨缝，顺着骨缝用指尖掐按，或用皮肤针敲打列缺穴这个穴位，都是可以起到非常不错的保健功效的，并且还可以治疗很多的病症。

列缺穴的治病功效

列缺穴是肺经与大阳经的络穴，在临床诊断上，具有可以辨证虚实的特点，脉气实的时候，此穴会显现肿块或隆起状态;脉气虚时，便会有陷下的现象。各种头痛、头晕、目眩或兼有咳嗽、咽喉肿痛等颈项部位病症的人，按压列缺穴都有立竿见影之功效，另外，列缺穴这个穴位还有非常不错的治疗落枕的作用，如果我们大家出现了落枕的情况了，那么适当的按揉列缺穴也是一个非常不错的选择。

相信我们大家通过上面的这些介绍，对于日常生活中列缺穴的取穴方法也是有所了解了，并且我们也知道了列缺穴的一些治病功效了，所以我们大家以后如果出现了头痛、头晕、目眩等这些病症了，就是可以适当的按揉列缺穴来缓解病情的。

秋天感冒按摩的穴位

1 风池穴位置：风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。

操作方法：用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。

功效：风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为本穴主治范畴。

2 列缺穴位置：列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。

操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，轻轻摩擦，以发热为度。每日2~3次。

功效：列缺为肺经络穴，肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。

3 迎香穴位置：本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。

操作方法：用双手食指或无名指做顺时针按揉，以酸胀为度，每日按摩2-3次，每次10分钟。

功效：肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，位于鼻旁，根据本穴位置及与其他经的关系，有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。

4 足三里位置：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴

按摩手法：。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

功效：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。

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目录1拼音2英文参考3概述4列缺的别名5出处6穴名解7特异性8所属部位9定位10取法11穴位解剖 11.1层次解剖11.2穴区神经、血管 12功效与作用13主治病症14刺灸法 14.1刺法14.2灸法 15配伍16特效 *** 17文献摘要18研究进展19参考资料附：1古籍中的列缺 1拼音 liè quē

2英文参考 Lièquē LU7 [中国针灸学词典]

lièquē [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

L7 [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

LU7 [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

3概述

穴位 列缺 汉语拼音 Lieque 罗马拼音 Liehchueh 美国英译名 Extreme Shorting 各
国
代
号 中国 LU7 日本 P7 法
国 莫兰特氏 P7 富耶氏 LU7 德国 L7 英国 LU7 美国 7

列缺为经穴名（Lièquē LU7）[1]。出《黄帝内经灵枢·经脉》。代号：LU7[2]。属手太阴肺经[2][1]。列缺为手太阴肺经的络穴[2]，八脉交会穴之一，通任脉[2][1][3]。列即行列，缺即亏缺[1]。本穴与手太阴肺经其他穴不在一直线上[1]。古代称闪电和天际裂缝为列缺，手太阴从此穴别手阳明，如天际裂缝，故名列缺[1]。主治感冒，外感，发热恶寒，咳嗽，气喘，少气不足以息，支气管哮喘，热病烦心，咽喉肿痛，落枕，手腕无力，掌中热，溺血，手指麻木，半身不遂，口眼㖞斜，偏头痛，头项强痛，牙痛，神经性头痛，面神经麻痹，荨麻疹，尿血，小便难，小便热，疟疾，风疹，腰痛，四肢暴肿，乳痈， *** 痛等。

4列缺的别名 童玄（《古今医统大全》）。

5出处 《黄帝内经灵枢·经脉》：手太阴之别，名曰列缺，起于腕上分间，并太阴之经，直入掌中，散入于鱼际。

6穴名解 古代称闪电和天际裂缝为列缺，手太阴从此穴别手阳明，如天际裂缝，故名列缺[1]。

古称天上裂缝为列缺，也称闪电为列缺。杨上善说：“列，行列也。此别走络，分别大经，所以称缺。此穴列于缺减大经之处，故曰列缺也。”《会元针灸学》：“列缺者，高骨下缺，位列经穴而生奇络，引肺细络，肺阴生阳，至缺处而交手阳明…，，故高骨下缺，肺之络穴，故名列缺。”[4]

7特异性 手太阴肺经的络穴；八脉交会穴之一，通于任脉。

8所属部位 前臂[5]

9定位 标准定位：列缺在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，当肱桡肌与拇长展肌腱之间[3][6]。

列缺位于前臂桡侧，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处（《针灸甲乙经》）[2]。另说“去腕半寸”（《黄帝内经灵枢·经脉》）：“腕上一寸”（《太平圣惠方》）[2]。或以两手虎 *** 叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到处是穴[2]。

列缺在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中[1][7]。侧掌取穴[1]。简便取法：两手虎 *** 叉，用一手食指压在另一手的桡骨茎突上，当食指尖端尽处陷中是穴[1]。

列缺在手太阴肺经中的位置

列缺的位置

上肢内侧部经穴——列缺的位置

列缺的位置（手太阴肺经）

列缺的位置（肌肉）

列缺的位置（骨骼、神经、血管）

10取法 两手虎 *** 叉，用一手食指压在另一手的桡骨茎突上，当食指尖端尽处陷中是穴[1]。

以患者左右两手虎 *** 叉，一手示指压在另一手的桡骨茎突上，示指尖到达之处是穴；或立掌，把拇指向外上方跷起，先取两筋之间的阳溪，在阳溪上1.5寸的桡骨茎突中部有一凹陷即是本穴[7]。

图出自《中国针灸学词典》

快速取穴：两手虎口相交，一手食指压另一手桡骨茎突上，食指指尖到达处即是[8]。

11穴位解剖 列缺穴下为皮肤、皮下组织、拇长展肌腱、旋前方肌、桡骨。有头静脉，桡、动静脉的分支。分布著前臂外侧皮神经和桡神经的浅支。皮肤由前臂外侧皮神经和桡神经的浅支双重分布。桡动脉有两条伴行静脉，位于肱桡肌内侧。动脉后方下段有拇长屈肌和旋前方肌。桡动脉可由肘窝下2厘米与桡骨茎突前方作一连线，该线为桡动脉的体表投影，桡神经浅支与动脉伴行，该穴位于桡动脉和浅支的外侧。

11.1层次解剖

皮肤→皮下组织→拇长展肌腱→桡肌腱→旋前方肌[6]。

11.2穴区神经、血管

布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支及头静脉、桡动、静脉分支[2]。

12功效与作用 列缺有止咳平喘，通经活络，利水通淋的作用。

列缺有宣肺祛风、疏经活络作用[1]。

肺主气，司呼吸，主肃降，故列缺穴能治疗肺失清肃、肺气上逆或肺络损伤而致的咳嗽、气喘、咯血等[7]。

列缺为手太阴肺经之络穴，别走手阳明经，手阳明经从手走颈项达头面，入下齿中，故可宣肺解表、祛风通络，治疗外邪所致的头面五官病及颈项病[7]。

列缺穴为八脉交会穴，通于任脉，任脉起于胞官，出于会阴，与肾相联系，肺属金，又为肾水之母，故又可用于治疗前阴病[7]。

手太阴之络起于腕上，直入掌中，散入鱼际，故列缺穴也可治手腕无力、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等手腕部疾患[7]。

列缺是四总穴之一，有宣疏肺热、利胸膈作用。人巅顶有阴沉郁痛之疾，则头重目眩。刺列缺穴可使清爽，犹霹雳行空，阴霾消散，而天朗气清矣，故喻本穴为雷电之神，而名以“列缺”。《席弘赋》：“气刺两乳求太渊，未应之时寻列缺，列缺头痛及偏正，重泻太渊无不应。” 乳在胸部，胸部犹天之太空也，喜清明凉爽。若温热之雾气弥漫，而仅取渊、溪、池、泽之穴以泻之，何能有济？若得霹雳惊天，则雨过天晴，云收雾敛，而沟渠漾溢。故取列缺之后，宜复取太渊，以疏泻之也。三复此理，则知杂病法歌，太渊与列缺并用，后溪与列缺并用，等等法诀，即此意也。[4]

列缺为手太阴肺经的络穴，与手阳明大肠经相互沟通。手太阴肺经之气，得以通过阳明而上达头脑。列缺以下各穴，乃本经梢末之余气。阴经之气不足，则形成阳经之气偏盛，从而感觉手足灼热。若阳经之气不足，则形成阴经之气偏盛，从而感觉手足清冷。若二经之气俱不足，则厥逆矣。遇此类证候，可于主客原络诸穴调停处理。[4]

13主治病症 列缺主治感冒，外感，发热恶寒，咳嗽，气喘，少气不足以息，支气管哮喘，热病烦心，咽喉肿痛，落枕，手腕无力，掌中热，溺血，手指麻木，半身不遂，口眼㖞斜，偏头痛，头项强痛，牙痛，神经性头痛，面神经麻痹，荨麻疹，尿血，小便难，小便热，疟疾，风疹，腰痛，四肢暴肿，乳痈， *** 痛等。

列缺主治咳嗽、气喘、咽喉痛、半身不遂、口眼㖞斜、偏头痛、颈强痛、牙痛[6]。

列缺主治头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼㖞斜，手腕无力等[2]。

列缺主要用于外感、头项及肺系疾患等：如热病烦心、咽喉肿痛、落枕、头项强痛、咳嗽、气喘、少气不足以息及疟疾、手腕无力、掌中热、溺血等[1]。

现代又多用列缺治疗感冒、神经性头痛、面神经麻痹、支气管哮喘、荨麻疹等[1]。

头面五官病：偏正头痛，头项强痛，咽喉肿，口眼㖞斜，齿痛[7]。

肺病：咳嗽，气喘，咯血，外感，发热恶寒[7]。

肾病：尿血，小便难，小便热[7]。

经脉病：手腕无力，手指麻木，半身不遂[7]。

其他病：疟疾，风疹，腰痛，四肢暴肿，乳痈， *** 痛[7]。

1.呼吸系统疾病：感冒，哮喘；

2.精神神经系统疾病：偏正头痛，面神经痉挛，面神经麻痹，三叉神经痛；

3.运动系统疾病：颈椎病，脑血管后遗症，腕关节周围软组织疾患；

4.其它：遗精，牙痛，高血压。

14刺灸法

14.1刺法

一般沿皮刺0.3～0.5寸[1][2]。

向上斜刺0.3～0.5寸，局部有酸胀、沉重感，或向肘、肩部放散[7]。

注意：针刺手法不能过强，以免伤及骨膜，造成剧痛及腕部无力[7]。

14.2灸法

艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟[2]。

注意：不宜瘢痕灸，以免影响腕关节的活动[7]。

15配伍 列缺配合谷治外感[1]。

列缺配后溪治头项痛[1]。

列缺配阳溪治腕关节痛[1]。

列缺配合谷、后溪，治头项痛[7]。

列缺配太渊、尺泽、足三里，治肺痨[7]。

列缺配经渠、太渊，治掌中热[7]。

列缺配后溪、少泽、前谷，治疟疾[7]。

列缺配风池、风门、合谷，有疏风解表止咳的作用，主治感冒，咳嗽，头痛，项强。

列缺配照海，有降气平喘利咽的作用，主治咳喘，咽喉疼痛。

16特效 ***每天用食指指腹揉按列缺，每次1～3分钟，可治疗腱鞘炎、头痛等病症[8]。

秋季尤以养肺阴为主，故应滋阴养肺，可每天 *** 列缺10～15分钟[8]。

17文献摘要 《备急千金要方》：男子阴中疼痛溺血，精出，灸列缺五十壮。

《针灸资生经》：主汗出，四肢肿。

《黄帝内经灵枢·经脉》：手太阴之别，名曰列缺……其病实则手锐掌热；虚则欠㰦，小便遗数。取之去腕一寸半，别走阳明也。

《针灸甲乙经》：热病先手臂痫，身热，瘛疭，唇口聚，鼻张，目下汗出如转珠，两乳下三寸坚，胁下满，悸，列缺主之。疟，热盛，列缺主之。寒热，胸背急，喉痹，咳上气喘，掌中热，数欠伸，汗出，善忘，四（肢）逆厥，善笑，溺白，列缺主之。寒热，咳，呕沫，掌中热，虚则肩臂寒栗，少气不足以息，寒厥，交两手而瞀，口沫出；实则肩背热痛，汗出，四肢暴肿，身湿摇，时寒热，饥则烦，饱则善，面色变，口噤不开，恶风泣出，列缺主之。小儿惊痫，如有见者，列缺主之，并取阳明络。

《针灸大成》：主偏风，口面㖞斜，手腕无力，半身不遂，掌中热，口噤不开，寒热疟，呕沫，咳嗽，善笑，纵唇口，健忘，溺血，精出 *** 痛，小便热，痫惊，妄见，面目四肢臃肿，肩痹，胸背寒栗，少气不足以息，尸厥，寒热，交两手而瞀。实则胸背热，汗出，四肢暴肿；虚则胸背寒栗，少气不足以息。

《肘后歌》：或患伤寒热未收，牙关风壅药难投，项强反张目直视，金针用意列缺求。

《通玄指要赋》：咳嗽寒痰，列缺堪治。

《四总穴歌》：头项寻列缺。

《灵光赋》：偏正头痛泻列缺。

18研究进展 声音嘶哑：配照海，留针30分钟，每隔2～3分钟行针1次，取得较好效果。

遗尿：于该穴皮内埋针，左右两侧交替进行。每周2次。

遗精：据报道，在该穴埋28号1寸毫针，每次留针12～18小时，每周3次，左右交替进行，有较好效果。

颈肩综合征：激光照射列缺、肩髃及压痛点，一般20次后可获得较好的镇痛效果。

平喘：针刺列缺可使肺通气量得到改善、呼吸道的阻力下降、支气管平滑肌痉挛得到缓解，使支气管哮喘平复[4]。其平喘作用可能与针刺对自主神经功能及血中乙酰胆堿（ACh）、组胺和肾上腺素水平的调整有关，从而有利于支气管痉挛的解除和支气管黏膜血管收缩，使水肿减轻、通气功能改善[7]。

增强肾功能：针刺列缺配肾俞或照海可增强肾功能，使酚红排出量较前增多、尿蛋白减少、高血压下降，这种效应可持续2～3 h，再针刺时仍有效[7]。

针刺列缺配太溪可引起膀胱的收缩反应，使排尿量增加[4]。

调节血管舒缩功能：通过血管容积描记方法观察发现，针刺列缺可引起小腿血管容积变化，出现血管收缩现象[7][4]。

针灸十二经中各个穴位的取穴法及功效

照海穴:坐在床上，把两只脚心对齐，在内踝下有一个小坑;
申脉穴:在足外侧部，外踝直下方凹陷中;
内关穴:手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴;
外关穴:腕背横纹上2寸，尺桡骨中间,与内关相对的地方;
列缺穴:在桡骨芭突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是该穴;
后溪穴:把手握成拳，在第5指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。
公孙穴:足内侧缘，第一跖骨基底的前下方。或于第一跖骨基底前下缘，赤白肉际处取穴，距太白穴后1寸。或在第一跖骨基底之前内侧下缘凹陷中，赤白肉际处取穴;
临泣穴:在足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中.
还要吗？

列缺的准确位置图视频 列缺的功效与作用

5 列缺主治疾病1.主治头部，颈项各种疾病，对任何热病均具有良好的退热效果。

2.经常掐按此穴，对于三叉神经痛，颜面神经麻痹，桡骨部肌炎，咳嗽，哮喘，鼻炎，齿痛，健忘，惊悸，半身不遂等病症，可以起到显著的保健调理效果。

3.现代常用于治疗感冒，支气管炎，神经性头痛，落枕，腕关节及周围软组织疾患等症。

6 列缺保健按摩方法1.两只手的拇指张开，左右两手的虎口接合成交叉形。

2.右手食指压在左手的桡骨茎突状突起的上部，食指尖到达的地方。

3.用食指的指腹揉按，或用食指的指尖掐按，会有酸痛或酥麻的感觉。

4.先左手后右手，每次各掐（揉）按1-3分钟。

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