日常洗澡有误区,盘点常见的误区

日常洗澡有误区,盘点常见的误区

洗澡是大家都不会陌生的，在平时的生活中我们大家都会经常的洗澡，而且对很多人来说洗澡是每天都会进行的，不过在洗澡的时候也会存在一定的问题，我们在烹饪生活中洗澡是很容易会遇到一些误区的，那么具体有哪些情况，一起看看吧。

每日洗澡

在平时的生活中，很多人都是会选择每天都去洗澡的，而且现在不少人都会认为洗澡的次数越多越好，觉得这样可以保持卫生，同时还可以让让自己闻起来香香的。但是我们要注意了，实际上这样的做法是不健康的，实际上我们过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低了人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。此外，而且洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥，这样对我们健康没有什么好处。

洗澡时间过久

在洗澡的时候很多人都不会顾及时间，觉得多洗一些会儿也没有什么的，三实际上这样的想法是非常错误的，我们在洗澡的时候冲下的热水具有刺激性，淋浴的时间越长对皮肤的刺激就越大，是容易对皮肤健康造成影响的。同时由于皮肤分泌的油脂属于水合物，长时间水淋不利于保存油脂，进而导致皮肤干燥。对此，专家给出的建议是洗澡最好不要超过20分钟，这一点同样是我们洗澡要注意的。

使用肥皂

而且我们在平时还要注意，洗澡的时候不能盲目的去使用肥皂，我们都知道肥皂可以清除表皮细菌，但是如果过度使用也会破坏皮肤原有菌落的平衡，降低抵抗力，增加患湿疹、痤疮等皮肤病的风险。所以在洗澡的时候最好使用有机物制成的香皂，避免使用含有大量化学成分的抗菌皂，这样才可以更好的保护我们皮肤健康。

上面介绍了我们洗澡的时候需要注意的情况，可以发现在平时我们洗澡要注意的情况还是比较多的，很多人在洗澡的时候都不会注意这些细节，但是实际上这些细节是需要我们去重视的，如果我们盲目的去洗澡，这样容易影响我们健康，所以大家必须要小心。

夏天洗澡最大误区：究竟洗热水澡还是冷水澡？

2017-07-23

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闷热的天气稍微一动身上就粘乎乎的，大家洗澡的频率也跟着多了起来，总觉得忙了一天洗个澡能冲去一天的疲惫。可是，夏天洗澡是冷水澡好还是热水澡好呢？

冷水浴有风险

夏季是最讨厌的出门的季节，天气炎热容易出汗，有时出门回家就要洗澡，但是朋友们知不知道夏季在洗澡时有几个误区是大家要注意的。

人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水浇身，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔也随即闭住，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死。机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。

热水浴太闷热

因此在出汗时不要立即用冷水擦身或洗冷水澡，要稍休息一会儿，把汗擦干或让汗收了以后再用热水洗浴。热水洗澡虽不能马上降温，但热水能扩张皮肤的毛细血管，毛孔开放之后，有利于人体的新陈代谢和机体排热，也有利于去除皮肤表面的油腻。

但是，热水澡又热得要死，洗澡的时候浴室很闷，热水一下来，浴室温度急剧上升，边洗澡边流汗，更别提洗完还要吹头发、洗衣服，一套弄下来又是一身汗——哦豁，澡又白洗了。

夏季热水澡降温神器

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炎热的夏季， 卫浴 间非常的闷热，这时我们可以打开凉干燥功能，凉干燥是指吹自然风和换气功能同时运作，自然风可以让我们在夏季沐浴或者上厕所的时候感受到丝丝凉意清爽无比，不会那么的闷热难受，畅享舒适；换气可以排除掉室内的湿气和异味，使您的浴室始终保持干燥洁净，避免了细菌和霉菌的滋生，为您的卫浴间带来持久清新的空气！

如果不想影响健康，洗澡时就不要做哪四件事？

条件允许了人们尽在可能让自己保持干净清洁，洗澡几乎成了每个人每天都要做的一件事情，但其实每天洗澡不一定是一件好事儿，本文就来认识一下多久洗一次澡最好，同时为大家讲述一下洗澡的误区。

几天洗一次澡最好 洗澡次数有讲究

1.现在年轻人一天不洗澡就觉得受不了，但其实这样不一定是好的，毕竟季节不同皮肤状况是不同的，在夏天的时候天气比较炎热，皮肤油脂分泌比较旺盛汗液排泄也比较多，这种情况下可以选择一天洗澡一次，让自己的皮肤保持清爽，还可以避免细菌滋生。

2.在春秋的时候天气比较凉爽，出汗也不太多，这种条件下就没必要每天洗澡一次，从事容易出汗的行业比如厨师等，最好每天洗澡。

3.冬天时候气候比较干燥，人的皮肤也比较干燥，如果在这种情况下还频繁的洗澡很容易将油脂冲洗干净，而在秋冬季节油脂可以保持皮肤保持湿润感，否则皮肤就可能会出现干裂起皮的症状，自然也容易受到外界的影响，在冬天年轻人可以保持两三天清洗一次，对于老年人洗澡频率要适当降低，保持一周一次即可。

上述内容为大家介绍了洗澡的次数，洗澡看似简单看似微不足道但是却对一个人的健康起到很大的影响，在生活中也有很多的洗澡误区需要避免。

关于洗澡常见的误区

一、水温太高

热水澡容易加速血液循环可以帮助缓解疲劳，但是春季风比较多，秋冬季节气候比较干燥，在这些环境之下人的皮肤很容易缺水脱屑，如果洗澡水的温度太高反而会让油脂以及皮肤上的水分尽快流失，会让皮肤更加干燥，因此洗澡的时候只需要将水温控制在适宜的范围之内就可以，不要太烫也不要太寒冷，此外也要减少肥皂以及沐浴液的使用，以免皮肤出现瘙痒感，正常情况下水分在35到40度是最适宜的。

二、运动之后马上洗澡

洗澡的目的在于让皮肤保持清爽，在剧烈运动之后身体被汗液浸泡过容易滋生细菌，而且人体也感觉潮湿难耐非常不舒服，因此很多人都希望可以马上洗澡，殊不知这是错误的，如果在运动之后马上洗澡会导致心脏以及脑供血不足，还可能导致在洗澡的时候昏厥。

三、洗澡时间太长

在洗澡的时候身体会将血液调动聚集在皮肤上，因此洗澡时间太长很容易让身体产生一种疲劳感，这样身体其他器官的血液供应就会受到限制，长时间这样还会让人虚脱，因此洗澡时间最好把控在半个小时以内。

四、饱食后洗澡

吃饱后洗澡血液流向皮肤，导致胃肠道以及腹腔血液减少，会影响到食物的消化以及营养的吸收。

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