洗澡也要注意方法,这些误区要避免

洗澡也要注意方法,这些误区要避免

大家对洗澡都是比较熟悉的，在平时的生活中很多人都是会每天去洗澡的，特别是在天气比较炎热的时候，这时候不少人都会选择每天去洗澡，这样对我们降温也是有帮助的，不过大家也要小心，我们在洗澡的时候会有一定的误区存在，一起看看吧。

起床就洗澡

我们在洗澡的时候会存在不少的误区，这是我们需要小心的，首先不少人会在早上起床之后去选择洗个澡，觉得这样能促进大脑兴奋，一整天都会精神振奋。但是这时候洗澡要小心，如果我们没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。所以早起洗澡最好在早饭后半小时，这样才比较的健康，是大家在洗澡的时候要注意的一个细节，否则这样做容易影响我们人体健康。

饱餐后洗澡

同时我们如果刚吃完饭，这时候会有大量血液在胃部聚集。如果选择在这时候去洗澡，那么就导致全身血管扩张的情况产生，而且还容易使皮肤和肌肉血流增加，这样很容易就会对消化有影响，对我们肠胃健康影响是比较大的。除此以外，喝酒后也不应该洗澡，不然，会造成血压下降，出现浑身无力、头晕眼花，甚至导致心脏病或脑中风。因此，建议洗澡最好在饭后1-2个小时，这都是我们在洗澡的时候需要小心的误区了。

上面给大家介绍了洗澡的时候要小心的口腔，可以发现在选择的时候要注意的情况比较多，上面介绍的这些误区我们必须要小心对待，大家不能盲目的去洗澡，一定要掌握方法，合理洗澡才会更好的促进我们健康，大家要注意这些细节。

给新生儿洗澡应该注意哪些事项？你都进入过哪些误区？

以前的人觉得给新生儿洗澡对孩子不好，这确实没什么问题。不过以现在的生活条件来讲，给新生儿洗澡就非常有必要了。给新生儿洗澡不仅能促进体内血液循环，还能增加宝宝的食欲，那么，给新生儿洗澡的时候需要注意什么呢？

洗澡

给新生儿洗澡时的注意事项：

1、在给新生儿洗澡的时候一定要注意水温。因为这个时候的宝宝肌肤特别敏感，温度太高会烫伤宝宝，温度太低又会引起感冒。因此，水温控制在三十七、八度就行了。

2、给新生儿洗澡的时候，家长应该轻柔地托住宝宝的背部，让宝宝以面朝天的姿势来清洗。并且洗澡的时间不应该过长，以免损伤到皮肤。还有就是洗澡之后要注意保暖，以免宝宝受凉。

洗澡误区

新生儿洗澡有哪些误区？

1、频繁给新生儿洗澡。其实，这很明显就是一个误区。很多人觉得在大热天的时候，多给宝宝洗澡是件好事。但这种行为是不可取的，因为频繁洗澡会损伤到宝宝的皮肤，还容易受凉引发感冒。一般来说，一周两次就足够了。

2、给宝宝洗澡的时候，家长会托住宝宝的颈部和头部。这种行为是错误的，因为宝宝太小，骨骼发育还不完全的情况下，是无法承受这种行为的。

新生儿洗澡

所以说，给新生儿洗澡之前一定要了解一下相关的知识。要控制水温，控制洗澡时间，按照正确的姿势给宝宝洗澡。只有这样，才不会对宝宝造成伤害。

洗澡需要注意些什么？

洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。 夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。秋季天气很干燥，容易给皮肤带来很多问题，这时洗澡一定要注意科学方法。洗澡需要注意以下几点：
1、洗前准备要充分
秋冬季节，一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大。如果通风条件不好，可能就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。因此特别是刚从户外归来不宜马上洗澡，冷天洗澡前可以做5分钟热身运动，活动活动暖暖身子后再去洗澡。
2、泡澡时间不要太长
秋冬季节的洗澡的时间最好不要太长，长时间的洗澡会让皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱。建议泡澡时间20分钟最好，淋浴的话5到10分钟即可。
3、洗澡水温不要太热
我们洗澡如果用较热的水，反而会让肌肤变得更干燥，可能出现发红的现象，这样也不利于皮肤适应气候的变化。因此建议不要用过热的水洗澡。有的人很喜欢热水澡，但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳。
4、应减少洗澡次数
相对于夏季，秋季干燥灰尘多，出的汗量减少，这样的时候人们暴露在外的面部皮肤有一种干燥的感觉、缺乏弹性，甚至还会起皮。原因就是由于秋季干燥皮肤水分蒸发的加快，导致皮肤角质层水分缺少的缘故。因此进入秋季以后，可以减少洗澡的次数。尤其是在多风的日子里，如果洗澡过于频繁，容易把身体表面起保护作用的油脂洗掉。从保护皮肤角度来讲，秋天也不宜洗澡过多，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。
5、饱食或空腹不宜洗澡
饭后不要马上洗澡这是很多人都知道的，因为吃饱饭后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时候洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。建议洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。
6、洗澡不要使劲儿搓
很多人洗澡都喜欢使劲儿搓，认为这样才能洗的干净，其实皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿搓就很有可能破坏这层保护膜。建议洗澡不要过度用力搓，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
7、先热后冷促进血液循环
冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后逐渐冷。热水能够舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，再进行逐渐降低水温冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环，使精神和肉体兴奋。放松肌肉和韧带，当全身已用热水按摩预热后，就可以尝试冷水按摩了。冷水按摩应循序渐进，不要马上就将全身置于冷水流下，应该先从脸部、脚或手这几个部位开始，然后再慢慢引向其他部位。如果觉得冷水太冷，可先只淋浴从脚到膝盖和从手到肘部即可，每天向上移一点，逐渐适应。
8、给门窗留条缝
秋冬季节洗澡的时候也要注意通风换气，保持空气流通，即使天气很冷，也不要把窗关太死，至少要留一点空隙，或者打开排气扇，让新鲜空气能够进来。洗澡如果出现不适，及时打开门窗呼吸新鲜空气就可以，特别是老人，最好不要将浴室完全密闭。如果因为寒冷必须关上门窗，那就尽量减少洗澡时间，避免缺氧的情况出现。

冬天洗澡要注意什么 这样洗澡会让你生病

5 误区5：洗澡顺序不讲究大多数人洗澡的时候会先洗头，我以前也是这样，没想到这也是错误的！到底是为什么呢？

因为冬天冷啊，脱光了之后，血液会集中在内脏和头部，这时马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，会诱发脑血管疾病。

还有，因为天冷，皮肤的血管是收缩的，温热的水突然从头而至，让人体调节系统“措手不及”，头部和全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，心、脑等重要脏器急剧缺血，那么就会头晕、胸闷。

建议：洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

6 误区6：洗澡时紧闭门窗很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入，但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。

建议：洗澡时别紧闭门窗，家人如果洗澡超过半小时一定要上前看看。否则中毒超过半小时，会有生命危险。

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