牙龈炎图片(香烟吸着香，可是为什么会嘴苦呢？？？)

牙龈炎图片

随着人们生活水平的提高，人们在日常生活中经常存在暴饮暴食和饮食不当现象，因此这个时候很容易会导致人体出现比较严重的牙齿疾病产生。比如常见的牙龈炎就是一种常见的牙齿疾病，会对人体的牙齿造成严重损伤。

牙龈炎的症状表现

在临床医学上，我们通常所说的牙龈炎是一种比较常见的牙齿疾病，主要是由于人体出现牙齿炎症以及牙菌斑所导致的症状，并且在病症过程中会诱发人体牙龈部位出现比较明显的红肿痘痘破烂，溃疡，炎症感染和刺激性现象产生，所以建议患者在病症期间应当及时去医院进行抗炎干预治疗，可以达到比较好的缓解治疗效果。

牙龈炎的原因

牙龈炎在临床医学上是一种比较常见的牙齿疾病，它的病症诱因，主要是由于人们在日常生活中不注意个人牙齿护理工作以及存在着过于严重的暴饮暴食现象，所导致的牙齿病症。同时，人们在日常生活中，如果存在牙菌斑，牙齿咬合不到以及牙齿炎症时，也会诱发人体出现牙菌斑，所以建议患者在出现牙齿病症早期，应当及时去医院进行干预治疗，可以有效地促进人体病症后期整体的康复。

牙龈炎的治疗方法

当人体出现牙龈炎病症时，建议患者应当及时去医院进行干预治疗，而具体的治疗方法主要是取决于患者的病症严重程度和病症的类型，但是建议患者应当通过及时的手术切开引流方法，可以达到比较好的缓解治疗效果。因为通常所说的药物干预，只能够达到暂时的舒缓，并不能达到完全根治和防止复发的作用。

牙龈炎的预防方法

在日常生活中，如果人们想达到比较好的牙龈炎预防效果，建议人们在日常生活中一定要注意好个人饮食结构的合理搭配，同时注意好口腔卫生护理工作，避免暴饮暴食和大量摄入辛辣刺激的食物现象，很容易会加重人体压抑部位负担，导致人体出现比较严重的口腔严重问题，出现不利于后期的病症干预治疗。

当人体出现口腔炎症时，建议人们在日常生活中一定要注意好个人卫生护理工作，可以达到比较好的缓解治疗效果。同时，建议人们在日常生活中一定要通过针对性的干预治疗，能够有效地促进人体整体的代谢和吸收。

香烟吸着香，可是为什么会嘴苦呢？？？

经常吸烟的人有时候嘴里感觉很苦，是因为舌苔上积了一层烟垢造成的苦涩，这就需要用刮舌器经常刮一刮舌头了。下面的图片中有不同形状的刮舌器，你可以到各个药店买现成的，也可以用竹片自己制作一个U形的刮舌器。

准妈妈在孕期各阶段补充营养，到底应该怎么做才对？

很担心胎儿营养不够，不知道要补充哪些营养……下面就来跟大家好好地聊一聊——怀胎十月，都要补充哪些营养素?

准妈妈为了适应妊娠期间增大的子宫、乳房和胎盘、胎儿生长发育需要，妊娠期所需的营养必须高于非妊娠期。如果准妈妈营养不良，会直接影响胎儿生长和智力发育，导致器官发育不全、胎儿生长受限及低体重儿，容易造成流产、早产、胎儿畸形和胎死宫内。

那么，在妊娠期要如何科学地增加营养呢?

首先要注意监测体重变化，一定要科学合理的增加体重。孕前体重指数正常的准妈妈较理想的增长速度为妊娠早期共增长1-2kg，妊娠中期及晚期每周增长0.35-0.5kg，总增长11.5-16kg。

其次，均衡饮食以外要特别关注各孕期需要重点补充的营养素!

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孕早期：5大重点补充营养素

孕13周以内，即怀孕的前三个月的准妈妈处于孕早期，是胚胎形成、胎儿器官分化的重要时期。此阶段需要重点补充的营养素有叶酸、维生素B6、维生素C、维生素A、碘。

叶酸

叶酸可以预防贫血、早产，防止胎儿畸形，尤其是在怀孕初期，叶酸对于神经系统的发育有着至关重要的作用。

富含叶酸的食物有动物肝、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。但天然食物中存在的叶酸经烹调加工或遇热后易分解，因此利用率较低。但合成的叶酸稳定性好，利用率高。

所以，孕期除了常吃富含叶酸的食物外，还应每天补充叶酸400ug。同时每天保证摄入400g各种蔬菜，且其中1/2以上为新鲜深色蔬菜。

维生素B6

孕早期准妈妈一般孕吐都会比较严重，维生素B6有助于缓解孕吐。含维生素B6比较丰富的有麦芽糖、香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等。

维生素C

孕期由于受到高水平雌激素的影响，牙龈肥厚，牙齿易松动，易患牙龈炎、牙龈出血及龋齿。适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象，同时有助于提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。

建议多吃新鲜水果和蔬菜，比如青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。若口服维生素C，每次200mg，每日3次。

维生素A

孕妇若体内缺乏维生素A，容易发生夜盲、贫血、早产，胎儿可能致畸(唇裂、腭裂、小头畸形等。

目前我国推荐孕妇每日摄入1000ug维生素A，富含维生素A的食物有牛奶、肝等。

碘

妊娠期碘的需要量增加，如果准妈妈碘摄入不足，特别是在孕早期，可能会导致胎儿甲状腺功能低下，从而引起以生长发育迟缓，认知能力降低为标志的不可逆转的呆小病。

因此，除了要吃含碘盐以外，还应该每周吃一次含碘丰富的海产品。

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孕中期：5大重点补充营养素

怀孕第14-27周为孕中期，是胎儿生长和各器官发育成熟的重要时期。此阶段需要重点补充的营养素有蛋白质、铁、钙&维生素D、钾。

蛋白质

如果准妈妈的蛋白质摄入不足，有可能会导致胎儿脑细胞分化缓慢、数量数减少，影响宝宝智力[1]。

中国营养学会建议，妊娠4-6个月的孕妇每天蛋白质应增加15g，妊娠7-9个月每日应增加25g。富含优质蛋白质的食物有肉类、牛奶、鸡蛋、奶酪、鸡肉和鱼等。

铁

妊娠4个月后，孕妇对铁的需求量增加，容易发生缺铁性贫血。摄入的铁约有300mg铁进入胎儿和胎盘，500mg铁储存在孕妇体内，有需要时合成血红蛋白。我国营养学会建议，孕妇要多吃一些含铁质丰富的动物肝脏、瘦肉等。

钙&维生素D

胎儿生长发育需要大量钙，孕晚期时孕妇体内30g钙将储存在胎儿内，因此，必须在孕中期开始加强饮食中钙的摄入，必要时补充钙剂。我国营养学会建议自妊娠16周起每日摄入钙1000mg，妊娠晚期增至1500mg，多喝牛奶、干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。

为了增加钙的吸收效果，可以适当增加维生素D的摄取，多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能让身体产生维生素D，可以适当晒晒太阳。

钾

妊娠中期后，孕妇血钾浓度下降约0.5mmol/L。若血钾过低，容易引起乏力、恶心、呕吐、碱中毒。

所以准妈妈要注意多吃黄豆、蚕豆、赤小豆、豌豆、冬菇、竹笋、紫菜、香蕉、桃子、柑橘等。

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孕晚期：3大重点补充营养素

怀孕第28周以后为孕中期，除了满足胎儿发育的需要，还要摄取足够的营养素为胎儿分娩做准备。此阶段需要重点补充的营养素有锌、DHA、膳食纤维。

锌

锌是蛋白质和酶的组成部分，对胎儿生长发育很重要。若孕妇于妊娠后3个月摄入锌不足，可导致胎儿生长受限、矮小症、流产、性腺发育不良、皮肤疾病等。

因此，准妈妈要多吃富含锌的食物，比如生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等。

DHA

孕20周开始，胎儿脑细胞分裂加速，作为脑细胞结构和功能成分的磷脂增加是脑细胞分裂加速的前提，而长链多不饱和脂肪酸如花生四烯酸(ARA)、二十二碳六烯酸(DHA)为脑磷脂合成所必需。DHA是细胞膜磷脂的主要结构脂肪酸，尤其在视网膜及中枢神经细胞膜中。

所以，准妈妈要多吃富含DHA的食物，比如海产品、鸡蛋、坚果等。

膳食纤维

孕后期，准妈妈的肚子越来越大，子宫的增大导致胃和肠道的位置被挤压，容易出现便秘，诱发痔疮。

准妈妈可以通过多吃富含膳食纤维的食物，比如全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等新鲜蔬菜水果来缓解不适症状。

牙疼有什么办法止痛

许多孩子、大人都经常出现牙疼的情况，牙疼的时候经常会引起肿大，并且疼痛难忍，许多人吃药也没有效果，经常去找一些土方法，和民间流传的偏方，那牙疼怎么办，牙疼的时候有什么好的方法止痛吗？在牙疼的时候，可以用盐水来漱口，这样可以快速有效的缓解疼痛，如果疼痛度很大，最好及时去医院。

牙疼引起的原因有很多，有的是因为蛀牙，有的是因为吃的食物刺激性太大导致牙疼，在牙疼的时候，我们可以用盐水来漱口，这样能够快速地解决牙疼，除此之外，还可以用冰块来对牙疼的部位进行冷敷，这样也可以缓解疼痛，含生姜片也可以缓解牙疼症状，生姜里面的成分可以有杀菌的作用和缓解疼痛的作用，用大蒜也可以，将大蒜放入嘴里，用牙疼的部位将蒜弄碎，让蒜汁浸泡牙齿，这样也可以有效缓解牙疼，缓解牙疼的方法有很多，但是如果自己解决不了疼痛，那么就要去医院医治了。

在平时一定要保持空腔的清洁，做到早晚刷一次牙，每次刷牙大概三分钟作业，中午吃完饭后要漱口，这样有利于牙齿的健康，还有就是要做到少吃甜食，多吃一些对牙齿好的东西，牛奶之类的含钙量丰富的食物，除了喝牛奶之外平时也要多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，这样增强免疫力，也有利于保持我们牙齿的健康。

牙齿的健康非常重要，牙疼也是人们非常难忍的，在牙疼的时候，大家可以用一些紧急的措施来减缓疼痛，如果疼痛不止，一定不能继续使用这些小方法，应该快速去往医院进行医治，这样尽早治疗，牙齿的康复也会快一些。

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