这三个降血压误区要避免

这三个降血压误区要避免

在我们的生活中很多人都是存在血压高的状况，所以是需要降血压的，虽然说现在降血压的方法是非常多，但是很多人在生活中都是不能够正确用药和科学治疗，下面就一起来看看错误的降血压的方法。

错误的降血压方法一：我们不难受不服药，没有症状就是不吃药，等到血压正常了就停止吃药，这也是很多降血压人群的常见误区了，很多的病人甚至是把降压药当做是止疼药、止咳药这样的“对症药”，出现头晕、头痛才会吃药，这种做法很危险，也是极不科学的做法。

错误的降血压方法二：凭感觉吃药是很多人都存在的误区，头痛头晕了就开始吃要，没有感觉就是不吃要，而且也是不测血压，这其实是错误的做法，我们感觉的症状轻重有时候和血压的高低程度是不一样的，有效病人血压很高，却是没有症状，相反，有些病人血压仅轻度升高，症状却很明显。因为每个人对血压升高的耐受性不一样。因此，凭自我感觉来估计血压的高低，往往是错误的，也容易延误治疗。正确的做法是定期测量血压，依据血压来调整降压药。

错误的降血压方法三：不愿意服药。一些患者认为是药三分毒，所以少吃为好，就是为了避免药物的副作用，认为吃一点点就可以了，或者是吃中药，认为中药是没有副作用，我们如果是轻型、低危者，一般来说是可以先进行药物的治疗，如果血压下降了，或者是下降不明显，就需要用药了。中型、中危以上者，应及时选用降压药物。因为长期高血压会损害心脑肾等器官，有效地控制血压，能尽量减少器官的损害。虽然降压药有一定的副作用，但与预防高血压引起的并发症并保护生命相比，后者的意义要大得多。坚持长期服用降压药，可保护心、脑、肾等重要脏器，减少心肌梗死、脑卒中、肾衰竭等不良事件发生，降低死亡率。

我们在生活中很多人都是存在血压高的状况，我们一定是要按照医生的建议来进行降血压，在饮食上进行很好的控制，在服用药物上一定是要避免上面这些误区，结合自己的情况来合理的调整降压药物。

高血压总是降不下来看，因为陷入哪些误区了呢？

一、盲目跟风的喝水开展降血压

很多人都认为喝水对身子有较大的益处，尤其是对高血压，觉得常常喝水可以协助血夜稀释液，进而让血容量扩大而让血压降低。但实际上这也是一种不正确的作法，高血压患者假如很多喝水会造成血流通加速进而让血压升高，反倒不容易有降低的发展趋势。因而病人不必认为只靠喝水就可以让血压降低，这也是一种不正确的认知能力。

二、喝干白葡萄酒

有很多人说喝符红葡萄就可以协助降血压，由于干白葡萄酒里边带有胶原蛋白的成份，尽管有设计表明白黎芦醇对血压的确有好处，可是干白葡萄酒中常含的这类成份成分是非常低的，在平常常常喝葡萄酒较多只有具有健康保健的功效，但不可以具有降血压的功效。因此不能草率的喝葡萄酒，尤其是高血压患者。

三、盲目跟风的坚信一些保健品

目前市面上有很多保健品是协助减少血压的，有很多病人认为常常服用药品对身子有损害就改成服用保健品，想根据保健品让自已的血压平稳。尽管保健品对降血压有一定的协助功效，可是却不可以彻底协助血压降低，因此高血压患者不必认为不服用药品而服用保健品就可以让血压降低，那样反倒会让血压升高不稳。

四、吃醋泡花生米

民俗有许多民间偏方说用醋来泡花生仁，常常服用不但可以清理血管垃圾，进而可以做到降血压的功效。但事实上这样的行为是没有用的，尽管醋和花生仁是一种健康食物，可是用醋来泡花生仁并没有降血压的功效，都没有一切可以医治心血管疾病的实际效果。因而高血压病人在平常不必草率的坚信一些民间偏方。

五、温馨提醒

针对高血压患者而言要想让自已的血压平稳，就需要恰当合理的服用药品，而且在日常要搞好一些日常生活医护，那样才能让自已的血压降低，也不易让血压上升发生起伏。

降压药隔几年要更换？开始不能用好药？这9大误区，你避开了吗？

高血压是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素。

据统计：

全国每年有 200 万 人死于与高血压有关的疾病；

6 成 以上的冠心病人；

8 成 以上脑梗病人；

9 成 脑出血病人都有高血压史。

可以说，高血压是人类 健康 最主要的“杀手”。我们每个人身边几乎都有一些高血压亲友，可高血压知晓率却仅为42.6%。

所以，正确认识高血压并严格的控制血压具有非常重要的意义。

什么是“高血压”？

高血压是指动脉收缩压和（或）舒张压的持续升高。

简单来说，血管因为各种原因出现血管壁增厚、管径缩小、官腔狭窄、弹性降低等，导致血液在流通时遇到了更大的阻力，血流减缓，正常的压力无法让血液顺利通过血管。

心脏为了把血液送达身体各部位，就要使出更大的力，血压也就上升了。也就是说：血压升高，在一定程度上是为了让各组织获取足够的血液。

如何定义“高血压”？

目前我国采用国际上统一标准，如果 连续三次非同日血压水平收缩压≥140mmHg，和（或）舒张压≥90mmHg即可以诊断为高血压 。

高血压的患者，根据血压升高的程度，分为 3 个等级 ：

轻度 （1 级高血压）收缩压 140～159 mmHg 或者舒张压 90～99 mmHg；

中度 （2 级高血压）收缩压 160～179 mmHg 或者舒张压 100～110 mmHg；

重度 （3 级高血压）收缩压超过 180 mmHg 或者舒张压超过 110 mmHg。

如果收缩压和舒张压位于不同的等级内，要以较高的等级为标准。

常见的9大“降压误区”

控制血压，不仅仅是为了血压数值达标，最主要的目的是为了预防减少心脑血管疾病的发生，降低死亡风险。但现实中不少人都存在以下9种降压误区。

1. 没有感觉，就没有问题

血压升高后会感觉头痛、头晕、耳鸣、失眠等。但有些人却没什么感觉，这如同温水煮青蛙，慢慢的升高反而不难受了。

没有感觉不等于没有危害，要知道 血压每升高20 mmHg，死亡风险就会翻一番。

所以，血压升高， 无论有没有感觉都应该用药 。

2. 开始不能用好药

治疗感染不能首选高级别的抗菌素，因为一旦耐药，便无药可用。这是由于细菌有对抗药物的能力。

降压药作用的对象不是细菌，而是受体，不会出现类似抗菌素耐药的情况。

所谓的好药，不但降压效果好，副作用小，而且对心、脑、肾等器官的有保护作用。

所以选择降压药，哪个好，就选哪个，而且开始就用好药。

3. 血压高吃药，血压正常就停药

用药后血压正常，是药物的作用的结果，是药物控制下的平衡，停药后平衡被打破，血压会重新升高。

高了用药，正常就停药。这种按需用药的模式会导致血压总是处于波动之中，而心梗、脑梗等并发症都是在血压波动时发生的。

4. 发现血压升高，要快速降到正常

血压是逐渐升高的，降压也要逐渐下降。

除了高血压危象等紧急情况外， 不建议快速大幅度降压 ，否则会引起脑灌注不足等意外情况。

对高血压急症，24~48小时内把血压缓慢降至160/100mmHg即可，一般不需要静脉用药。

临床普遍使用心痛定（硝苯地平）舌下含服紧急降压，目前认为是不合适的。除降压过快外，还可引起交感神经兴奋而诱发心脑血管病。

5. 降压药隔几年就要更换

如果正确的选择了降压药，血压控制的很好，而且没有出现副作用，应该继续用下去， 不建议定期换药 。

除非新品种上市，而新药在疗效和副作用方面都有很大的优势，可以考虑换药。

6. 降压药有副作用

任何药都有副作用，包括降压药。

但FDA批准的原研药（进口药）相对很安全。如果按说明用药，副作用会很轻微。

不要因噎废食， 和高血压的危害相比，降压药的副作用微乎其微。

7. 降压药伤肾

这种说法由来已久而且非常顽固，这里的“肾脏”也暗含男性性功能之意。

坦类，普利类，地平类降压药通过降压有保肾的作用，尤其是前两类药物更是慢性肾脏病的首选用药，并有改善性功能的作用。

高血压导致的动脉硬化是男性勃起障碍的主要原因，降压、治疗动脉硬化也是治疗男性性功能障碍的主要措施。 总之，伤肾的是高血压，而不是降压药。

8. 血压＜140/90mmHg才正常

一般而言，高血压患者的血压目标值为<140/90mmHg，但并不意味着所有人都必须达到这个标准。因为高血压也需要个体化治疗，患者的年龄不同、病症不同，降压值、降压药也是有差异的。

比如：

① 一般高血压患者的血压目标值：<140/90mmHg；

② 老年高血压患者（≥65岁）的血压目标值：<150/90mmHg；

③ 伴有其他疾病的一些患者的血压目标值：<130/80mmHg。

9. 得了高血压就要终身服药

确实，对绝大多数高血压患者来说，应该长期甚至终身吃药，但也有几种情况是可以停药的。

继发高血压

由其他一些疾病引发的高血压称为继发高血压。这种情况下，将原发病治好后血压恢复正常，是可以停药的。

轻中高血压

轻中度高血压患者通过生活方式干预，一段时间的药物治疗将血压恢复正常后，有些人也可以暂停用药。

并发症

血压出现并发症，部分心脑血管病患者可以暂停服用降压药。

但该不该停药需要去医院让医生判断，给予合适的建议，继而做出正确的选择。

高血压患者饮食禁忌

对于高血压患者来说， 决不能抱着我吃了降压药，就万事大吉 的心态。

药物治疗是高血压治疗最常见、也是最重要的方式，但 健康 的生活方式是防治高血压的根本，应贯穿于高血压治疗的始终。

1. 高血压患者不宜吃油腻和辛辣的食物。 常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。

2. 少吃太咸的食物。 每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。

3. 少吃动物脂肪、不食动物内脏等。

4. 不能长期食用高胆固醇的食物。 高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。

5. 少量喝茶。 茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。

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关于高血压的“认识误区”有哪些呢？踩中了将会有何后果？

说到高血压大家都并不陌生，近年以来我们的生活水平有了很大的提高，但随之而来的高血压糖尿病等慢性疾病的发病率，也有了很大程度的提高，高血压现在已经严重成为了威胁人类健康的一种慢性疾病，以往很多人都认为这是一种老年病，但是现在高血压的发病人群也呈现出了年轻化的趋势。既然谈到高血压，那么我们首先就应该了解什么是血压，血压是血液在血管内流动对血管壁产生的横向压力，比如成年人来讲，如果说血压超出了收缩压140，舒张压90，那么我们就称断为高血压。

不过对于高血压现在很多人也存在着一些误区，那么关于高血压认识的误区有哪些呢？踩中了将会有何后果？

误区一很多人认为高血压是无法根治的，其实高血压它分为原发性高血压和继发性高血压，如果是原发性高血压的话病因不明确，那么就无法根治，但如果是继发性高血压它是由于某种疾病引起的，只要去除这种疾病，那么血压就可以恢复正常。

误区二，很多人认为可以通过喝酒来控制血压。因为有的人在喝酒以后会发现自己的血压有一定程度的下降，因此便认为可以依靠喝酒来控制血压，其实这种观点是错误的。虽然说喝酒之后血压会有所下降，但是酒精新陈代谢完以后，血压还是会反弹，甚至还有可能比之前更高。

误区三，不少高血压患者认为血压降下去以后就不用再吃药了，其实这样做是非常危险的，对于高血压患者来讲控制血压的平稳是比较重要的，如果说血压忽高忽低的话，反而会增加心脑血管疾病的风险。所以对于高血压患者来讲，即便是血压正常了，也还是要按时吃药，否则药效过了血压还是会反弹。

误区四，很多人认为高血压的降压药有不良反应，因此人不吃降压药就尽量不吃这种观点也是错误的，因为如果不按时服用降压药，那么几年之后就会有各种并发症出来，甚至还可能得脑梗死或者脑出血等生活不能自理。试想一下，如果说降压药它的不良反应真的很大，那么它也不可能上市，降压药竟然被生产出来，那么它的目的就是控制血压的，所以说高血压患者就需要长期吃药控制血压。

误区五，很多患者认为如果长期服用一种降压药可能会产生耐药性，所以就认为需要经常换降压药，其实这样的观点也是错误的，只要吃某种降压药能够控制血压并且没有不良反应，那么就不需要换药，频繁的换降压药，还有可能导致血压忽高忽低，这样的话也会增加高血压并发症的风险。

误区六，很多高血压的朋友觉得没有必要经常测量血压，只需要按时吃药就可以了，但事实上按时吃药是正确的，但并不是说你吃降压药血压就能完全控制得住，因此需要通过经常测量血压才能了解血压的情况，根据血压的变化来调整药物。

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