洗澡的误区有哪些(老年人在冬季洗澡要避免哪些误区？)

洗澡的误区有哪些

洗澡基本上每个人都必须做的事情了，但是我们要知道洗澡不是想当然的，也是存在很多的禁忌和注意事项的，因为，我们稍有不注意就可能会使得洗出一身基本，下面这些洗澡的误区大家一定是要注意的。

1、劳动后不宜立刻洗澡

出去运动了以下，浑身大汗，黏腻腻的真难受，赶快洗个澡吧。其实这是错误的做法，不管是脑力劳动者来说体力劳动者，都是需要在休息一会之后再进行洗澡，否则就容易造成心脏和脑部的供血不足，甚至是会发生昏厥。

2、发烧时不宜洗澡

感冒发烧了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那种清爽的感觉呢。当我们的身体温度上升到38℃时，我们身体的热量消耗是会增加20%，我们的身体是会比较虚弱，我们在这个时候洗澡是会容易发生意外。

3、血压过低时不宜洗澡

小王每次洗澡的时候都会觉得头晕胸闷，喘不上气，非要到凉快的地方待会才能缓过劲来。原来竟是血压低惹的祸。因为我们在洗澡的时候，水的温度是会非常高，温度过高的水是会使得我们的血管扩张，是会使得低血压的人容易出现脑供血不足的状况，是会发生虚脱。

4、酒后不宜洗澡

喝完酒，一身酒气，到家又惹的老婆孩子不痛快，还是洗个澡再回去吧。酒精是会抑制我们的肝脏功能，是会阻碍糖原的释放，而我们在洗澡的时候，是会使得身体里面的葡萄糖消耗增加更多，酒后洗澡，血糖如果不能够得到及时的补充，是容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

5、饱餐后和饥饿时不宜洗澡

为了赶时间，小梅每次吃完饭就洗澡，可是，最近她觉得肠胃不太舒服，跟洗澡有关系吗?我们在吃饱之后洗澡，浑身皮肤血管是会被热水刺激，引起扩张，是会使得较多的血液流向身体，我们腹腔血液的供应是会相对的减少，是会影响到消化吸收，饥饿的时候洗澡是会造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。

我们在生活中洗澡是需要很好的控制水温，而且时间也是不能够过长的，我们在酒后，饭后或者是饭前都是尽可能不要洗澡，这对于身体的损害是非常大，希望上面的内容对大家是能有帮助吧。

老年人在冬季洗澡要避免哪些误区？

1.水温过高：这会使全身皮肤血管扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗死；如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险(发病后1小时内死亡)。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降，出现低血压，导致头晕、心慌等症状。所以水温最好在37℃左右。

2.时间过长：长时间把全身浸泡在热水中，因体表毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人，极易发生中风和心肌梗死，患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人也会感到呼吸困难。因此，为避免意外，洗澡时间不宜过长。

3.用力搓擦：用毛巾等用力搓擦，会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤这个自然"防线"的功能，导致细菌、真菌从皮肤的微小破损处侵入体内引起疖肿、癣类等皮肤病。同时，老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩，不宜用含碱过多的肥皂洗澡，否则会降低皮肤的酸性，对健康不利。

4.饭后洗澡：老年人牙口不好，加之胃肠消化功能不佳，多有不同程度的消化不良，饭后立刻洗澡，全身的血液较多地充盈于表皮毛细血管，使腹腔血液供应相对减少，常会加重消化不良，影响吸收，导致营养不良。

5.忽视防病：有些老年人患有严重冠心病，洗澡前应服用药物预防，可选速效救心丸5~6粒，咬碎含于舌下(不要吞咽)，很快就可生效。如出现胸前区憋气、闷痛，应再次含用速效救心丸，但一次用药数量要增加到10粒。患有高血压病的老年人在洗澡前半小时服1片硝酸甘油或1片鲁南欣康，药效可持续4~5个小时。

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