皮肤的状态取决于皮肤中含水量的多少,当皮肤新陈代谢速度减慢时,皮脂膜产生皮脂的速度也会相应变慢,再加上天气等外界因素的刺激,就形成了皮肤干燥,但是皮肤干燥是完全可以治疗的。
1、注意饮食
好的肌肤状态和健康的饮食习惯紧密相关,现代人为了方便省事,经常食用脱水加工食品,比如方便面和各类速冻食品。这些食品会直接影响身体水分的吸收,使身体处于缺水状态,皮肤失去光泽,变得干燥。另外,重口味的食物,比如辛辣食品、牛羊肉等也会导致身体能够吸收的水分减少,导致身体缺水。因此,在出现皮肤干燥的症状时,应该清淡饮食,尽量选择新鲜食材进行烹饪,西红柿和胡萝卜等都是不错的选择。
2、注重护肤
治疗皮肤干燥内外兼顾必不可少,除了选择适合自己皮肤状态的护肤品外,也可以随身备上一瓶保湿喷雾。在空调房里久坐之后,可以用喷雾来进行皮肤补水,如果经常面对电脑久坐,建议每两到三小时就用喷雾补充水分,保持肌肤状态。
3、养成良好的作息习惯
皮肤是日常作息最直接的反映者,不良的作息习惯会透过我们的皮肤迅速的反映出来。现代快节奏的生活经常使上班族们白天工作疲劳,加上晚上睡眠时间又不足。这样的生活方式会让身体遭受极大的伤害,人体的血液循环也变慢。当人体不健康时,我们的肌肤自然会随之失去活力,出现肌肤粗糙、干燥的现象。建议尽量养成早睡早起的习惯,并每周保持三到四小时的运动来促进身体血液循环的速度。
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