登录
首页 >> 推拿艾灸 >> 健康综合

牙龈萎缩饮食注意事项

祝由网 2023-05-12 12:44:41

牙龈萎缩饮食注意事项

牙龈萎缩是比价常见的一种疾病了,有些则是门牙出现了牙龈萎缩,有些则是全部的牙齿都有这种症状。对于牙龈萎缩则这种症状,如果已经严重影响到了我们的饮食,那就要及时的就医了,不然会导致牙齿松动或掉落。

1、忌吃刺激牙龈的食物

我们平时所说的生冷、辛辣的食物都都是会刺激到牙龈的健康。牙龈萎缩的时候正是牙龈最脆弱的时候,生冷、刺激的食物(辣椒、冰淇淋、油条、炸鸡、麻辣烫.....)等都是会让牙龈萎缩变得愈来愈额严重。

2、忌口过酸的食物

入口太酸的食物对于正在牙龈萎缩的你而言,是万万不可的。它同样也是刺激牙龈、增加牙龈负担的凶手之一,比如柠檬虽然很有助于牙龈健康的修复,但我们也是建议要冲水之后再喝,直接饮食达不到预期的效果。

3、忌口过甜的食物

牙龈的萎缩很容易造成上火现象的发生,因此注意不要吃过甜的食物:冰淇淋、糖等。过甜的食物脂肪含量很高,不仅会影响加重牙龈的萎缩,对于血压也是十分不利的。

4、忌口过粘的食物

牙龈萎缩是多数是由于我们口腔内部的卫生没有清洁到位,因此要想保护口腔的清洁,减少牙龈出血、缓解牙龈萎缩现象的发生,就要少吃粘性比较强的食物;如果吃了就要及时的漱口,否则粘砸牙龈的食物得不到合理的清洁,就会滋生更多的细菌。

牙龈萎缩应该吃什么蔬菜 牙龈萎缩吃什么水果能改善

1 牙龈萎缩应该吃什么蔬菜

西红柿

西红柿又名番茄,它具有特别丰富的维生素A、维生素C、维生素D等,在降低血脂、补充人体番茄素、抵抗衰老的同时,还有效的改善牙龈出血、皮下出血等现象。可以生吃、也可以清炒吃(如果是生吃,一定要选择熟透的西红柿)。

芹菜

芹菜不仅含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素以及各种矿物质等营养成分,对于牙龈萎缩具有很好的调理作用。

莴笋

莴笋中含有丰富的维生素C、钙、铁、钾等微量元素,适量的饮食莴笋还可以补充人体所需的胡萝卜素、矿物质。不论是牙龈萎缩还是牙龈出血、口腔溃疡,都可以通过这道菜来补充人体所流失的营养。

2 牙龈萎缩吃什么水果能改善

橙子

橙子具有生津、止呕、宽胸化痰的作用,主要是橙子中含有丰富的维生素C,它对于修复口腔、预防牙周炎、牙龈萎缩具有很好的效果。不过物极必反,虽然橙子的益处多多,但不宜多吃,会上火。

苹果

苹果中丰富的果胶对于口腔修复具有很好的效果,而牙龈萎缩正是因为口腔的内壁、牙龈受到了损害。那么这个时候可以适当的吃点苹果,及时补充人体所需的各种维生素。

柠檬

柠檬的可感虽然很酸,但是它却具有美白肌肤、润肤、降低胆固醇、开胃解毒的功效。患上了牙龈萎缩、牙龈出血之后可以适当的喝点柠檬蜂蜜水,对于口腔的修复提供了很大的帮助。

柚子

柚子和橙子一样都含有非常丰富的维生素C,而且柚子具有清热解毒、止咳平喘、促进消化的作用。柚子中的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、钾等元素,对于口腔溃疡、牙龈出血而导致的牙龈萎具有很好的预防作用。

3 牙龈萎缩补充什么维生素

维生素C

维生素C对于人体的正常生理功能具有重大的作用,而且维生素C还具有抗氧化、增强免疫力、促进伤口愈合的功效。及时的补充维生素C可以让牙龈萎缩的情况得到很好的缓解,还能够治疗口腔溃疡。

维生素D

维生素D对于人体的机能同样也具有十分重要的作用,缺少维生素D会导致骨骼发育不全。出现牙龈萎缩就是因为口腔内部缺少了维生素D的成分,可以通过吃动物的肝脏、蛋黄、瘦肉等来获得维生素D。

维生素B6

这类维生素可以有效的预防贫血、抽筋、口腔发臭出血等现象。不想牙龈萎缩发生在自己的身上,可以适当的补充维生素B6。另外,平时的饮食一定要多吃瘦弱、水果、豆类、蔬菜、鸡蛋、谷类。

维生素K

维生素K具有凝固血液的作用,还可以促进骨骼代谢。经常性的牙龈出血就会导致牙龈萎缩,这时候适当的服用维生素K可以缓解牙龈出血的症状,减少牙龈萎缩发生的概率。建议要按照严格的量服用,服用期间最好询问医生。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/10362.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章