拉不出屎推荐食谱(拉不出屎怎么办 拉不出屎来最快的办法)

拉不出屎推荐食谱

目录拉不出屎喝什么粥拉不出屎食谱大全饮食是调理肠胃最好的方法，对于便秘患者来说，拉不出屎是很痛苦的，所以本文将介绍一些能够缓解便秘的食谱，通过科学的食疗方法进行治疗，而粥首当其冲，易吸收、流食等特质，是最为缓解便秘最佳的食谱之一。

拉不出屎喝什么粥

我们有些人会长期被一个问题困扰着，就是拉不出屎，正常人每天都会大便一次，但是有些人却好几天一次，这样就导致了很多毒素堆积在体内没有办法及时的排出体外，时间久了会很容易得癌症。拉不出屎的原因有很多种我们可以从自己的饮食上来慢慢进行调理改善，那么如果真的存在拉不出屎的话，很多人都建议如果拉不出屎的话多喝些水，那么我们可以喝哪些粥呢?

1、松仁大麦糯米粥

松仁大麦糯米粥中含有非常丰富的营养物质，里边的脂肪酸以及维他命E对我们人体的好吃是非常的大的，有一方面的好处也就是可以润滑我们的肠道以及肺部，可以说是非常古老的美容保养产品了。大麦中含有的纤维素很多，对人体的牌匾也是非常有帮助的，所以金意有便秘的人群可以经常的喝者一款粥是比较好的选择。在此也建议经常便秘的人群长时间的喝这种粥，因为我们的胃是需要调养的，长期调养的结果就是换给你一个好胃，去找回自己健康的胃吧。

2、香菇芦笋玉米粥

芦笋可以说是非常有名气的抗癌的蔬菜了，人们经常吃亏芦笋的话会对身体有一定的保健作用，并且能够很好地促进我们体内的一些废物及时的葱花体内排出，通过这种方式更好的让我们的肠道通利有助于大便的及时排出。上边这两款粥都营养价值非常的高，建议多喝几次，或者长期喝都是可以的。

拉不出屎食谱大全

我们有些人会长期被一个问题困扰着，就是拉不出屎，正常人每天都会大便一次，但是有些人却好几天一次，这样就导致了很多毒素堆积在体内没有办法及时的排出体外，时间久了会很容易得癌症。拉不出屎的原因有很多种我们可以从自己的饮食上来慢慢进行调理改善，那么如果真的存在拉不出屎的话，我们都可以使用哪些食谱大全呢。

1、松仁大麦糯米粥

松仁大麦糯米粥中含有非常丰富的营养物质，里边的脂肪酸以及维他命E对我们人体的好吃是非常的大的，有一方面的好处也就是可以润滑我们的肠道以及肺部，可以说是非常古老的美容保养产品了。大麦中含有的纤维素很多，对人体的牌匾也是非常有帮助的，所以金意有便秘的人群可以经常的喝者一款粥是比较好的选择。在此也建议经常便秘的人群长时间的喝这种粥，因为我们的胃是需要调养的，长期调养的结果就是换给你一个好胃，去找回自己健康的胃吧。

2、香菇芦笋玉米粥

芦笋可以说是非常有名气的抗癌的蔬菜了，人们经常吃亏芦笋的话会对身体有一定的保健作用，并且能够很好地促进我们体内的一些废物及时的葱花体内排出，通过这种方式更好的让我们的肠道通利有助于大便的及时排出。上边这两款粥都营养价值非常的高，建议多喝几次，或者长期喝都是可以的。

3、多吃水果蔬菜

这里是建议那些经常便秘的人群可以多吃一些水果，也可以经常吃一些水果沙拉，对治疗便秘都是有不错的疗效的。

拉不出屎怎么办 拉不出屎来最快的办法

1 喝蓖麻油蓖麻油具有很好的通便润肠的作用，在拉不出屎的时候，可以应急使用这个方法通便。

当蓖麻油进入十二指肠后受脂肪分解酶的作用，可以皂化成蓖麻油酸钠和甘油，而蓖麻油酸钠对小肠有刺激性，使其肠道蠕动增强，小肠内容物激素向结肠推进，从而起到润肠通便、缓解肠燥便秘的作用。

建议一次性口服蓖麻油10-20毫升即可，孕妇、月经期、腹部炎症患者禁用，在服用脂溶性驱肠虫药后也不能喝蓖麻油。

2 使用开塞露对于小儿以及年老体弱的拉不出屎的人群，使用开塞露辅助排泄也是一个应急的选择。

开塞露是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上其具有润滑作用，能使大便容易排出。

建议将开塞露吸入20毫升注射器内进行操作，可以避免开塞露粗糙坚硬的开口损伤直肠粘膜。

3 摄取镁镁对拉不吃屎的患者非常有效，它帮助将水引入肠道，软化粪便，好让粪便通过肠道。服用镁补充剂前，请先咨询医生，因为它会和抗生素、肌肉松弛剂和降压药等药物产生相互作用。

你可以将1茶匙（10到30克）泻盐（硫酸镁）添加到180到240毫升水中。拌匀后喝下。也可以购买柠檬酸镁片剂和口服混悬剂，根据包装、医生或药剂师的指示，服用所建议的剂量。用一杯水送服。

4 吃西梅干拉不出屎还可以试试吃西梅干。西梅干的纤维含量很高，同时也含有山梨醇。这种糖分可以松开粪便，自然地帮助缓解便秘。山梨醇温和地刺激结肠，减少粪便通过所需的时间，降低便秘风险。

不喜欢西梅干的朋友也可以喝一杯西梅汁代替，西梅干或者西梅汁大概在几小时内会发挥作用。

拉屎拉不出吃什么排便快？

像这种情况一定要注意调理好个人的身体状况，规律作息，避免熬夜，避免受凉，避免太刺激的食物，可以多吃一些谷物，粗粮，奶类，蛋类，豆制品，每天早晚各1包谷益舒常清茶能通过润滑肠道，增强肠道蠕动解决便秘问题的。

教给您一个揉腹法：

晚上躺在床上身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可.沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可.刚开始可能效果不大，只要坚持此法，对胃肠功能的都很好！

（特别提示：1.只能按顺时针方向按摩，切勿逆时针方向按摩。2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。）