如何缓解上火导致的咳嗽咳痰的问题?很多人都因为感冒会出现咳嗽的情况,这样的情况发生了要根据自己的具体情况去治疗,同时也要选择一些食疗的方法进行辅助的治疗,下面的这些具有滋阴润燥,止咳化痰的一些食疗方法可以帮助你得到很好的调理。
双耳冬菇
用料:水发银耳、木耳、冬姑各100克,精瘦肉150克,鸡汤适量,黄酒、香油、盐、淀粉各少许。
制作:将上料摘好洗净放锅内,置火上,用鸡汤或精瘦肉汤爆炖熟透时,适入盐、黄酒、香油少许再调入淀粉汁,等汤汁变得浓稠的时候就可以了。这道食谱可以有很好的补充营养素的作用,滋阴补血,还能缓解食欲不振,对于出现的上火导致的咳嗽肺部不适有好处。
八宝猪肚
用料:猪肚1个,糯米150克红枣10枚莲子、苗米、英实各15克,枸杞15克,火腿肠末15克,葡萄干15克,食盐、味精等调料适量。
制作:猪肚洗净,糯米淘洗干净,将糯米、红枣、相把、莲子茁米、荧实、葡萄十、火腿肠未、食盐,放入味精搅拌均匀,然后放入猪肚内,用大火蒸熟即可食用。这道食谱可以有滋阴润肺的作用。而且也可以有滋补肠胃,对于预防咳嗽咳痰有好处。
罗汉果煲猪肺
用料:罗汉果1个,猪肺24克,调料品适量。
制作:将成熟的罗汉果洗净,切成薄片,猪肺切成小块,挤出泡沫,洗净放入砂锅中,加水适量,然后放入罗汉果片继续煮,煮熟以后放入调味品即可食用。这道食谱可以有很好的滋阴润肺的作用,具有止咳化痰的效果,而且对肺有滋阴的作用。
这些养生的食谱大家可以学习做一下,可以有很好的滋阴润燥的作用,如果你也有肺部不适的话,这些食谱一定是不二的选择,可以起到很好的保健的作用的同时,有滋养肠胃的功效,上面的这些食谱可以是生活中不可缺少的食谱类型。
很多人都容易诱发呼吸系统疾病,因为气候或者是个人体质的因素,导致咳嗽啊或者是呼吸道感染等问题会比较常见。如何去化痰的呢,一些养生的食物具有化痰止咳的作用和效果,下面就来具体的介绍一些食物的调理方法吧、
1、石榴——润肺止咳
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。建议吃法:鲜榨石榴汁。石榴可以有生津润燥的作用,对于止咳化痰有好处。
2、豆腐——清热润燥
有清热润燥作用。咳嗽属于风热或肺热者尤宜。建议吃法:茄汁豆腐。
3、冬瓜——消痰清热
冬瓜性凉,能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬瓜煨汤食用。吃冬瓜可以有清热解毒化痰的功效,而且也可以有祛湿的作用,对于出现的咳嗽咳痰有调理作用。
建议吃法:花蛤冬瓜汤。
4、白萝卜——化痰止咳
萝卜为十字花科草本植物,性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。建议吃法:海米烧萝卜。白萝卜可以有润肺止咳的作用,而且也可以清热解毒,对于有咳嗽咳痰的情况有调理的功效。
5、梨——止咳化痰
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。吃梨可以有润肺生津的作用,还可以清热解毒,对于预防咳嗽或者是气管炎有好处。
化痰的一些食物,都已经给大家介绍了相关的内容了,其实化痰的食物有很多,日常生活中多注意,多吃一些可以有滋阴润燥作用的食材是不错的选择,可以起到止咳化痰的效果。还可以有去火的功效呢。
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