肚子痛的食谱大全

肚子痛的食谱大全

肚子疼痛并非什么严重的疾病，但是发作起来却让你感到疼痛难忍，甚至于要借助止疼药来缓解症状。下面就介绍几种食疗的办法来帮你缓解肚子疼痛。

1、羊肉粥

羊肉具有补气、补血的功效，经常食用可以帮助我们化解体内的瘀血，但是肠胃功能不好的人直接食用羊肉又容易导致消化不良，羊肉粥就变成了一道美味又健康的养胃食谱。将羊肉洗净去骨切成丁状，加入料酒和酱油，并用手抓匀后腌制十五分钟左右。在羊肉腌制的同时，把大米加入清水之中，用大火煮开，小火慢煮半个小时后，加入腌制好的羊肉。羊肉和大米一起煮半个小时后即可关火食用。羊肉粥对于缓解胃胀、胃寒等引发的肚子疼痛有很好的缓解效果。

2、益母草炖蛋

很多女性在生理期的时候都不得不忍受痛经的折磨，痛经的主要原因就是小腹部的血气预计，导致气血不顺，进而引发肚子疼痛。益母草具有很好的活血化瘀功效，可以帮助小腹部的瘀血顺利的排出。在煮益母草水的时候加入一颗鸡蛋，可以让鸡蛋充分的吸收益母草，这样的鸡蛋吃下去，可以在舒缓肚子疼痛的同时，帮我们补充营养。

3、面食

多吃一些清淡的面食，比如阳春面，可以让我们吃惯了大鱼大肉的肠胃得到充分的休息，减轻肠胃负担，减缓肠胃因为食用过多油腻食物而导致的疼痛。阳春面做起来也十分简单，只需要将面条下到清水中，加入葱花和青菜，最后撒上两滴香油即可食用。

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