口香糖吃多了有何危害

吃太多口香糖的后果如下：

1、大部分口香糖以蔗糖为甜味剂，还添加了色素、香料、抗氧化剂等，长期食用容易黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，又能发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿；

2、长时间咀嚼口香糖，会令过多空气进入体内，引起肠胃不适，空腹时嚼口香糖，会出现恶心、头晕等不良反应，容易引起胃炎和胃溃疡，有胃病的人不宜食用口香糖；

3、长时间咀嚼口香糖，会令咀嚼肌始终处于紧张姿态，有可能会养成夜间磨牙的坏习惯；

4、吃口香糖吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌、习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使青少年颌面部发育不均，影响脸型。

扩展资料：

适量咀嚼口香糖的好处

1、咀嚼有利于提高专注度、注意力与警觉性；

2、咀嚼有利于简单瘦身；

3、咀嚼口香糖有助于减压；

4、嚼口香糖缓解坐飞机耳痛。

参考资料：口香糖—

很多人喜欢咀嚼口香糖，可以起到清洁牙齿的作用，但是口香糖毕竟是人造食品，吃多了肯定是对身体有害的。经常嚼口香糖有什么坏处？经常嚼口香糖的危害
经常嚼口香糖有什么坏处导致龋齿
大部分口香糖都是添加蔗糖作为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分长时间在口腔内停留，会被细菌分解产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀作用，从而诱发龋齿。
导致胃溃疡
长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡等肠胃疾病。
误吞引起窒息
儿童自控能力较差，长时间把口香糖含在嘴里，有可能发生误吞或者误入气管，危及生命。嚼口香糖时哭笑讲话，也容易使口香糖呛入气管，引起窒息而危及生命。
改变脸型
经常嚼口香糖，会使脸部的咀嚼肌更发达，导致脸变形。且青少年发育期嚼口香糖，会刺激下颌角肌肉和骨骼发育，导致脸呈现“方形国字脸”。长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，还可能养成晚上磨牙的习惯。
损害补牙物质
经研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的汞含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。所以补过牙的人不要经常嚼口香糖。
吃口香糖的危害吃口香糖容易产生饥饿感
饥饿的时候或者饭前长时间吃口香糖更容易使人产生饥饿感，这是因为口香糖嚼太长时间，容易反射性的分泌大量胃酸，还会增加消化酶，容易产生恶心，反酸水的感觉，尤其是有胃病的人症状会更明显。
吃口香糖导致脸变形
适当的吃口香糖可以锻炼咀嚼肌，活动颌关节，但是吃口香糖的时间太长，关节锻炼过度，导致肌肉过度发达，结果导致脸部轮廓变形，原本的瓜子脸变成下颌角饱满的国字脸。
吃口香糖导致胃胀气
长时间吃口香糖会导致唾液大量分泌，口腔长期处于高代谢状态，这样实际上对身体是没有好处的，尤其是喜欢在户外吃口香糖的人群更要注意，这样会容易使胃部胀满空气，引起胃胀，尤其是胃病患者不适感会更严重。
吃口香糖损坏牙齿
有的人图方便喜欢利用吃口香糖来代替刷牙，认为这样也可以清洁牙齿，清新口气，但实际上口香糖吃再多也是达不到彻底清洁口腔的作用的，尤其是薄荷味的口香糖具有腐蚀性，还有可能损坏口腔黏膜，并使咀嚼肌变得更发达，造成脸变形。
吃口香糖引起磨牙
经常吃口香糖的人群，咀嚼肌会长时间处于紧张状态，导致夜间磨牙的几率大大增加。因此，吃口香糖要注意适量，并且咀嚼时间最好不要超过十五分钟。

不宜经常咀嚼口香糖，长时间咀嚼口香糖会反射性地分泌大量胃酸不利于健康。

口香糖不仅可以预防面瘫和口臭，而且有助于避免蛀牙的出现，木糖醇口香糖更是有着低糖低热的特点。每天在饭后睡前咀嚼几粒无糖口香糖，是在刷牙使用漱口液等预防基础上的又一层防止蛀牙的方法。 咀嚼口香糖可以让口气清新，有利社交。但是医学专家却不主张过多过长时间咀嚼口香糖，木糖醇口香糖不易分解，吸收过量易伤肠胃产生腹泻影响身体健康。

首先，不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留有利口腔中的致龋菌产生酸性物质诱发龋齿。《美国牙科协会杂志》建议民众选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖，因为木糖醇作为一种天然植物甜味剂，具有一定的营养价值。木糖醇也是人体糖类代谢的正常中间体。

但是木糖醇摄入过多却容易伤肠胃。据保健专家介绍，木糖醇本身偏凉不容易被胃里的酶分解一般会直接进入肠道，而木糖醇在肠道内的吸收率也不到20%易在肠壁积累。因此过量摄入木糖醇，会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。

虽然木糖醇口香糖从外表和味觉都与蔗糖很像，而且具有热量低的独特优势。但是实际上，过量食用木糖醇同样会致胖和升高血脂，对人体健康有害无益。同时木糖醇在代谢初始可能不需要胰岛素参加，但在代谢后期就需要胰岛素的促进。因此糖尿病人虽然可以用木糖醇来做调味品但不宜多食，尤其是由胰岛素诱发低血糖的人更应禁吃。此外，木糖醇吃得过多，还会使得血液中的甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，所以高血压病人也不宜多食。

个人在吃木糖醇口香糖时，需要掌握好咀嚼次数和咀嚼时间。每天最好别超过5块，通常宜在每次饭后和吃完零食以后咀嚼，可以达到防龋的良好效果。同时每次咀嚼的时间不宜超过15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病 。

其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来。造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

再次，嚼口香糖对儿童不利。儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管危及生命。此外长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯影响睡眠质量。