女性黄体酮不足症状

拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注张医师，每天为大家推荐健康小妙方。

对女性朋友来说，往往都是比较重视自己的身体健康的，其实这也是理所当然的一个方面。这是因为女性本身的身体状况就比较的弱，而且更容易患上一些疾病，在这个时候如果说不注意的话，可能就会导致一些身体功能失调，对健康造成比较大的影响。对于女性朋友们来说，黄体酮是特别重要的一种激素，如果说女性体内的黄体酮含量比较少的话，就会影响到卵巢的功能和健康。

1.乳房增生

我们都知道乳房对女人来说是非常重要的一个部位，每个人都希望自己的乳房能够丰满而又健康，然而这其实也有多方面的原因有关。如果说女性体内的黄体酮分泌充足的话，就在很大程度上能够促进女性体内雌激素的水平，使其保持在一个正常的状况，而那样的话也会促进乳房的健康。但是如果说如发现自己的乳房当中经常出现乳腺增生，而且还可能会有一些胀痛的感觉，可能就是由于体内黄体酮不足而导致的。

2.面色不佳

如果说子宫和卵巢功能比较的正常，身体比较健康，气血充足的话，那么面色应该是比较好的。但是如果说发现自己的面色非常的不好，看起来气色很差，在这个时候在很大程度上也与体内的黄体酮含量有着非常大的关系。如果说黄体酮的含量低，那么雌激素就会比较的少，在这个时候女性朋友的脸色就会变得非常的差，而且看起来就会脸色发黄的情况。

3.月经不正常

我们都知道女性的月经也是女性身体健康的晴雨表，如果说发现自己的月经不正常，比如说时间不准确或者说是经血的量不正常，那么在这个时候也很大程度上是与子宫或者卵巢的功能不正常有着非常大的关系。尤其是若身体当中的黄体酮缺乏，在这时候也会影响到子宫的功能，因此就会对女性的月经造成一定的影响。

4.易滑胎

黄体酮也称“孕酮”，是非常重要的一种激素。尤其是对于女性保胎安胎来说是非常重要的。如果说这种激素含量不足那么，在这时候就会影响到子宫的一些正常的功能，导致女性朋友们没有办法正常的受孕。而且是在怀孕之后也非常的容易出现滑胎的情况。因此如果说发现自己有这样的状况，那么有可能就是由于体内的黄体酮含量不足而导致的，其实也是不容忽视。

女性朋友在平时不妨看一下，如果说自己有以上一种或者几种情况的话，此时就应该及时的去医院检查治疗一下在医生的指导下做好调理，这样的话才能够促进自己的生殖系统的健康，而且也可以很好的预防一些疾病的发生，你都掌握了

女性缺乏黄体酮，身体会有哪些表现？如何补充女性体内的黄体酮呢？女性孕酮缺乏可表现为频繁出汗、关节疼痛、肥胖、失眠、记忆力减退、不孕等。

1、经常出汗：如果身体处于高温状态，出汗是正常的，但如果出汗原因不明，则是异常的。孕酮缺乏会导致在没有高温的情况下出汗。

2、关节痛：黄体酮参与钙磷代谢。如果孕酮不足，钙就会流失，这容易导致关节疼痛和痉挛。因此，患有关节疼痛的女性需要检查孕酮是否正常。

3、肥胖：孕酮可以调节水钠平衡。如果孕酮缺乏，水和钠将留在体内，导致短期水肿，导致体重显著增加。

4、失眠：孕酮不足会导致睡眠不良。如果睡眠不好，女性朋友需要及时检查孕酮是否不足。

5、记忆力下降：孕酮缺乏会直接影响记忆力。如果你发现你的记忆力最近严重下降，你可以检查孕酮是否足够。

6、不孕：孕酮缺乏会导致月经紊乱。一旦月经失调，可能会导致不孕。

如何在日常饮食中为身体补充孕酮？

事实上，对于黄体功能不全的孕妇来说，补充体内多余的孕酮是非常重要的。建议遵循医生的建议，或口服或注射孕酮。一定要听从医生的建议，不要吃太多。对于没有处于特殊时期的女性，我们可以从日常饮食开始，补充一些天然含有孕酮的食物，例如黑豆，这是一种营养丰富的食物。它不仅富含蛋白质，而且还有独特的植物异黄酮，更适合女性食用，例如蜂王浆，它也很有营养。蜂王浆可以延缓卵巢衰老，刺激黄体酮分泌，平衡女性体内的激素水平，此外，蜂王浆还可以滋润皮肤，淡化色斑，帮助女性调节体内激素水平，并发挥美容作用。

一、出现经期缩。经期时间的周期是二十一天到三十五天，黄体酮的缺失，会让经期变成二十天左右。
二、出现月经的紊乱。由于缺乏黄体酮，女性的子宫内膜会变厚，有可能长时间不来月经，此时需要补充黄体酮。
三、出现月经的淋漓不尽，一般正常女性的月经，经期时间是三到七天。如果有出现身体缺孕酮的话，可能会有点滴出血的情况，直到下次月经来临。
四、出现先兆流产。如果是怀孕的女性缺乏黄体酮，可能会因为这个原因导致先兆流产的发生。
体内缺少黄体酮的信号
黄体酮对于女性健康来说是至关重要的，所以女性朋友要时刻关注自己的身体，如果出现以下几种信号，就说明体内的黄体酮不足了，要及时进行补充，这样才能保持健康。
骨质疏松
随着年龄的增长，女性体内的激素水平也会改变特别是处于更年期的女性，体内的雌激素和黄体酮分泌减少就会影响到蛋白的合成，很容易导致钙质流失，造成骨质疏松。
脸色暗黄
女性体内的雌激素和黄体酮可以维持女性肌肤的年轻态，如果出现黄体酮不足的情况，就会影响体内激素的分泌，皮肤也会变得松弛暗黄，没有光泽，还会出现痘痘、色斑等情况。
如果发现自己的皮肤、肤色变差，就可能是身体缺乏黄体酮了。
月经不调
女性的月经是依靠着雌激素和孕激素刺激子宫内膜增厚而生成的。但如果体内黄体酮不足，就会影响雌激素和孕激素的分泌周期，从而出现月经不调的情况。
爱出汗
尽管呆在凉快的地方，但有些女性身体还是总会出汗，而且晚上睡觉的时候也容易出汗。这种潮热现象与黄体酮的分泌不足有关，需要引起重视。
身体肥胖
黄体酮能促进身体代谢，特别是能调节水钠代谢，能把水钠快速排出体外。
若身体缺乏黄体酮，水钠会在体内淤积，导致水钠潴留，引起身体浮肿和水肿，让女性在短时间内体重快速增加。
记忆力下降
黄体酮分泌减少的话可影响记忆力。若最近感觉记忆力降低，总是丢三落四或健忘，可能是体内黄体酮不足，应及时补充黄体酮。
经常失眠
若长期睡眠不足，需考虑是不是黄体酮不足引起的。应及时找出原因并且去医院检查黄体酮分泌情况，若是黄体酮分泌不足有可能是睡眠质量差或引起失眠多梦。

女性体内有一种特殊的物质叫做黄体酮。它不仅可以延缓女性的身体衰老，还与女性的生育能力有关。如果女性的身体缺少这种物质，整个人的肤色会变得非常难看，很难成功怀孕，身体的衰老速度也会比较快。所以当黄体酮不足时，女性一定要及时调理。

女性体内黄体酮不足时，常有哪些情况发生?

月经紊乱

我们刚刚有说到黄体酮是帮助维持月经的正常进行的，因为女性的月经是靠孕激素以及雌性激素刺激子宫内膜的增生，形成每个月稳定的周期性月经，当体内的黄体酮不足时，那雌激素就会受到影响，进而月经也就会出现紊乱的。

可能导致月经周期异常，会出现提前或延迟，经期的持续时间也会发生变化，而且血量和血色也会发生变化，所以如果你继续出现月经紊乱，需要及时检查，并及时改善，补充孕酮。

容易导致流产

黄体酮也就是孕酮，它是女性的一种孕激素，是帮助女性更好的怀孕，并且维持孕期更好的进行，有利于胎儿的成长，当黄体酮不足时，那它对于女性的子宫内膜就会有一定的影响，女性怀孕的几率就会变小。

女性即使怀孕了，孕酮缺乏也容易导致女性子宫内膜变薄，这可能会影响胚胎的发育，容易流产，不利于孕妇和胎儿的 健康 ，因此对于很多孕妇应注意及时补充孕酮，为胎儿提供良好的生长环境。

面色暗黄

雌激素是帮助女性保持好脸型的，而雌激素是由黄体酮维持的。当孕酮不足时，会影响女性体内雌激素的分泌。如果雌激素分泌水平下降，会影响皮肤的代谢问题，那么脸上的皮肤可能会出现长斑、长痘痘、长皱纹、暗黄肤色的性应注意及时补充黄体酮。

乳腺增生

当女性孕酮分泌不足时，也会影响女性乳腺。这主要是因为孕酮分泌不足，体内雌激素分泌会紊乱，而内分泌失调容易导致乳房异常，从而可能导致结节或肿块，并伴有刺痛或肿胀疼痛，此时，最好是去医院体检，按顺序为了更好地解决这个问题。

缺乏黄体酮的女性可以吃以下几种食物

大豆

对于黄体酮缺乏的女性来说，在平时吃点大豆对于补充黄体酮是一件非常好的事情，大豆中的营养素非常多，其中包括黄体酮。很多备孕的女性，会通过吃大豆达到补充孕酮的目的，从而能够减轻腹痛，缓解卵巢不适。除此之外，吃大豆吸收其中的植物雌激素，还能够起到疏通乳腺，通乳散结的作用。大豆或者豆浆都是非常有利于女性保健的食物，女性朋友应该多吃点，更好的维持身体保健，促进 健康 。

黑豆

除了吃黄豆补充黄体酮之外，在平时，吃点黑豆对于补充黄体酮也是一件很有必要的事情。作为豆类，黑豆中的植物雌激素也是非常多的，更好的促进身体保健。此外，黑豆还具有补血、活血的作用，帮助你远离血虚的困扰，充足的气血，无疑会让你更加的 健康 。达到滋养卵巢，远离妇科疾病的目的。

菠菜

说到吃菠菜，大家会想到吃菠菜能够补血，对于贫血的女性来说，吃点菠菜确实很好。其实，吃菠菜还能够进行补充孕酮，对于孕酮低的女性来说，达到很好的补充黄体酮的目的，从而帮助你更好的护理好身体。

葛根

葛根也是有利于身体保健的中药，吃葛根对身体好，在葛根中有非常多的异黄酮，对于月经量少的女性来说，吃点葛根，能够不断的濡养卵巢、子宫，帮助你护理调节好身体。

介绍了这么多关于吃什么补充黄体酮的描述，大家对于哪些食物中有黄体酮有了更多的了解了，如果你在平时坚持这样吃，黄体酮充足，卵巢 健康 、子宫 健康 ，相应的还能帮助你疏通乳腺。希望你能吃点。一旦黄体酮不足，将是一件比较糟糕的事情，带来的影响还是比较大的。