抑郁怎么治疗最好办法
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我被诊断出有抑郁症的情况，一直都有迹象只是不在意，医生，抑郁怎么治疗最好办法是什么？
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金樱子
2023-07-15 07:49:28
您好，控制抑郁症的步骤有哪些？在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。循序渐进。将大事分割成小块，一次只做一件。抑郁时，关注自己的思维和观念。努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。记下你的观念，以便更好地澄清它。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。