磨牙怎么治疗
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我没想到我这么大，还有磨牙的情况，想知道，磨牙怎么治疗？
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推拿按摩助人为乐
2023-07-15 05:57:51
您好，睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。保持正确姿式。睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛；睡前少看刺激性电视剧，并尽量让精神松弛。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。