孕妇吃什么好
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我老婆今年30岁，现在已经怀孕3个月，这段时间我老婆吃的很少，我担心会影响胎儿的发育，想给我老婆好好补一下，请问孕妇吃什么好呢？
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凌泉
2023-07-15 02:34:09
您好！怀孕期间，孕妇的饮食一定要格外的注意，一定要注意饮食营养的均衡，否则会严重影响到胎儿的发育。孕妇吃什么好：1、富含铁的食物，包括动物肝脏、乌贼、海蜇、虾米、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱；2、富含膳食纤维的食物，包括芹菜、竹笋、四季豆、豌豆、薯类等；3、富含叶酸的食物，包括西兰花、胡萝卜、燕麦、奇异果等。建议：孕妇的饮食一定要营养均衡，易于消化，另外不要吃过于辛辣、油腻的食物。希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快！