宫寒引起的痛经怎么办

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　宫寒与痛经有一定的关系，但痛经不一定都是因为宫寒，当女性处于宫寒体质时很容易引起痛经。有的人气血不足，也会造成痛经，或者是有的患者情绪变化很大，经常发怒，也会使经络气血不通畅，脉络不通则痛。还有的患者是由于子宫内膜异位症，子宫腺肌症或者子宫肌瘤等疾病引起的痛经，这个病常好发于育龄期妇女，年轻的女性。要通过妇科检查，各种超声影像学诊断，才能发现它的真正发病原因是什么，然后才能对症治疗，不要盲目用药。
　　
引起痛经的原因多种多样，有可能是由于身体内部的子宫发育不完全引起，也有可能是由于一些后天的因素，需要针对不同的情况进行具体的分析。痛经有很多的原因，一般分为原发性痛经、继发性痛经。宫寒与长期食用生冷寒凉的食物、营养不良、体质差、不注意腹部保暖等有关，可能会使子宫内膜发生异常从而出现痛经等症状。
　　
如果女性的身体出现寒冷的情况，是能够在一定程度上引起痛经的，因为寒冷能够导致身体中的气血滞邪。如果出现宫寒的情况，会使身体当中某些经脉的气血产生凝滞的情况，凝滞久了出现不通就会造成痛经的情况。除了宫寒会引起痛经的情况，有些女性的身体中气血不足也会引发痛经的情况。因此在平时一定要多吃补气血的食物，这样才能够在一定程度上缓解痛经的情况。

　　痛经是困扰很多女性朋友的难题，想信很多女性都尝试过很多方法来缓解疼痛吧，到底什么样的方法更有效的缓解痛经症状呢，下面我为大家带来的几种治疗痛经的方法希望能给你带去健康。

　　 用药物治疗痛经

　　每个月的痛经给广大女性朋友带去无尽的烦恼，如果身体比较虚，寒气比较多得话都会引起痛经，是妇女常见病之一。经常痛经怎么办呢?像一些痛经贴和治疗痛经的`药都能在一定程度上缓解疼痛，也要多服用维他命和矿物质。但是药物并不能从根本上治疗痛经，而且是药三分毒，要吃多了对身体也不好，还容易产生依赖性和抗体。不过呢，如果实在疼痛难忍的话就少吃一点药缓解一下疼痛。

　　 从饮食方面预防和治疗痛经

　　经常痛经怎么办呢?饮食疗法能够对痛经起到较好的防治作用，在月经来潮前几天，饮食要尽量以清淡容易消化为主。来潮前几天和来潮期间要避免生冷和辛辣的食物，以免刺激子宫和输卵管的收缩，可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物必要的时候也可以选用一些养生珍品来滋补身体。痛经者最忌偏食，要多吃补血补肾的食物，达到营养均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲鱼炖白鸽、山楂红枣汤等都是很好的痛经食疗。

　　 生活习惯也跟痛经息息相关

　　痛经的人往往身体虚，气血不足。经常痛经怎么办呢?就要在在平时的生活中要注意自己的生活习惯，按时吃饭按时休息，在保证充足睡眠的同时也要进行适当的运动。月经期间禁用冷水，也尽量不要洗头，可以每天早上喝杯蜂蜜水，不仅有利于消化也能排毒养颜，何乐而不为呢。

　　 4穴位按摩让 女人痛经 来得更缓和些

　　 1.点按足三里

　　按摩方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。

　　功效：“常按足三里，胜过喝鸡汤的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。

　　 2.揉按太冲穴

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处)，以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

　　 3.摩、擦小腹

　　按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。

　　功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。

　　 4.点揉子宫穴

　　按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

　　 痛经吃什么好

　　 1、姜枣红糖水

　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　 2、姜枣花椒汤

　　生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

　　 3、山楂酒

　　山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。

　　 4、山楂葵子红糖汤

　　山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。

　　 5、月季花茶

　　夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。

　　 6、红花酒

　　红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1-2次，每次饮服20-30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

　　 结语： 女人应该好好照顾自己的身体，养成良好的生活习惯，给自己一个健康的身体，女人要对自己好一点，让痛经不再来，月月无烦恼，我为大家推荐的痛经调理方法大家都可以试试看的哦。

宫寒痛经吃什么好
很多女性有痛经的情况，而痛经很大程度上是因为宫寒造成的，所以大家应该保护好自己的子宫。那么，宫寒痛经吃什么好呢。下面我们一起来看看吧！
宫寒痛经吃什么好
1、当归
当归被称为“血中圣药”，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。通过治疗宫寒的问题，来缓解女性痛经、月经不调等。可将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可在炖汤中放入少量的当归。
2、阿胶
阿胶多用来治疗补血或者贫血的情况，能够促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能够促进钙的吸收，阿胶是女性补血必不可少的补品。
3、桂圆肉
桂圆肉在水果中的含铁量是相当丰富的，多用于治疗贫血的食物中，一般用于煲汤、株洲网等。因为桂圆肉属于温热食物，所以孕妇和儿童是不建议食用的。
4、枸杞
枸杞具有很好的滋补和治疗的作用，具有很强的温热身体的效果。正因为它有温热效果，所以如果你正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等的情况，那么是不建议吃枸杞的。
5、红豆
红豆具有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、通乳汁的功能，同时它还含有丰富的铁质，具有行气补血的作用。
宫寒痛经是很痛苦的事情，大家平时在饮食上注意补充这些类似的食物，可以减缓宫寒痛经的发生。