吃什么食物养肝护肝
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经常熬夜，对肝不好，想问下吃什么食物养肝护肝？
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七里香
2023-07-14 22:41:06
养肝护肝食品主要有牛奶、豆腐、绿豆、西红柿、橙子、猕猴桃、西瓜、枣子、鸡肉、鱼、牛肉、柠檬、蜂蜜等。事实上，养肝主要需要均衡饮食，均衡的营养和均衡的饮食是滋养和保护肝脏的最佳处方。为了滋养和保护肝脏，必须注意平时积极预防肝损伤的食物和药物，不要吸烟和饮酒，还尽量少吃油腻、油炸、辛辣和刺激性食物。