肝胆排毒的最佳方法
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我朋友这段时间注重养生，经常早起早睡，说是利于肝胆排毒。我不太了解这个，就很想要了解一下，肝胆排毒的最佳方法是什么？
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健康管理师
2023-07-14 22:09:24
您好，肝胆排毒的最佳方法就是保证充足的睡眠和营养均衡，建议每天在11点之前休息，不要经常饮酒。平时可以适当的吃一些能够保护肝脏的食物，比如柠檬、青橘等，还可以通过按摩穴位来辅助排毒，如太冲穴等，日程生活中不要有太大压力，可以适当的进行一些运动来放松紧张的心情。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。