纯牛奶的功效与作用
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我老是睡不着觉，失眠的厉害，医生建议我睡前喝一杯纯牛奶，想问医生，纯牛奶的功效与作用有哪些？
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金樱子
2023-07-14 21:50:13
您好，纯牛奶的功效有缓解失眠、增强免疫力、促进脑部发育。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，对人体有很大好处。其中，乳蛋白中含有人体必须的氨基酸，能够帮助身体达到最佳的状态。此外，牛奶中含有的钙质，有助于降低血压，起到预防中风的效果。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。