保健品里有海鲜中提取的谷氨酰胺会导致尿酸升高吗

����Ʒ���к�������ȡ�ĹȰ������ᵼ������������

γ谷氨酰氨转肽酶高的话，还要明确一点，比参考值高多少：

如果仅仅是高一点点，完全可以理解为生理性或者检测中存在的误差，有时候脂肪肝，也会导致这个指标高，但是不会高得离谱，这时候注意控制体重，戒酒，不要熬夜，多运动。

如果是中度增高，或者严重偏高，则提示可能存在肝损伤，建议复查，同时关注一下谷丙转氨酶和谷草转氨酶，γ谷氨酰氨转肽酶主要来自肝脏，还是比较有特异性，主要提示肝脏疾病，需要各类病毒性肝炎、酒精肝、药物性肝炎注意排除，还需要排除是否有胆道阻塞性疾病，如果都没有，再看下AFP指标，同时再排除诸如心脏的问题和胰腺可能存在的问题。总之要明确病因，才好进一步处理。

尿酸高，一方面是尿酸生成过多（占10%），一方面是尿酸排泄减少（占据90%），也就是说，咱们即要控制来源，又要加大排泄。

1、减少内源性生成

肥胖人群容易有过多的内源性尿酸生成。建议采取低GI饮食，也就是低升糖指数饮食，食物的GI值大家很容易查到。过度肥胖人群往往细胞容易缺氧导致凋亡，可以用绿咖啡提取物等营养素进行干预。

有胰岛素抵抗人群可以补充铬、硫辛酸、维生素B族，来改善胰岛素抵抗。如果是因为遗传因素，比如嘌呤代谢异常，细胞过度凋亡，则需要补充抗氧化剂，有叶酸代谢相关基因缺陷的人需要补充叶酸、VB12、VB6、甘氨酸来强化甲基化能力，从而减少尿酸生成。

2、减少外源性生成

主要是避免高嘌呤饮食，主要注意要减少红肉、海鲜、酒精的摄入，还需要留意食物中的果糖，柑橘、苹果等食物都含有较高的果糖，应该限量。

尿酸主要通过肾脏和肠道排泄，其中肾脏排泄2/3，肠道排泄1/3。

1、强化肾脏排泄

尿酸高人群往往伴随肥胖，肥胖会导致体内乳酸堆积，乳酸会和尿酸竞争通过肾脏排泄，所以可以补充鹅肌肽，同时配合低GI饮食。

如果是肾脏受损，肾功能下降，可以补充维生素C、樱桃提取物、鹅肌肽。

尿酸高的核心问题，就是炎症过强。n3多不饱和脂肪酸和植物营养素可以抗炎，比如亚麻籽油、鱼油、姜黄、乳香、萝卜硫素等。

2、强化肠道排泄

尿酸高人群存在菌群失调，可以补充益生菌、膳食纤维，同时补充短肽、谷氨酰胺、维生素A、锌等修复肠道黏膜，加强肠道排泄尿酸的能力。

具体营养素的使用和饮食调整是非常个性化的事情，请咨询专业营养师。

一、女人吃虾青素的好处

1、保护肌肤

随着女性年龄的增长或长期遭受辐射，几乎衰老的速度会加快。此时适当补充虾青素，有助于延缓皮肤衰老的速度，让女性看起来更年轻更健康。并有助于预防皮肤老化引起的一些可能的症状。

2、抗衰老

抗衰老不仅仅是指皮肤的衰老，更是指预防体内各个器官的衰老。一旦细胞开始老化，我们的全身机能就会走下一个陡坡。为了避免身体机能出现异常，建议适当补充一定量的虾青素。

3、阻挡辐射的伤害

其实我们前面也提到了这一点，因为它可以防止阿来的伤害，比如电脑和手机，所以可以预防一些相关的皮肤问题，比如衰老，比如色斑等。

?

二、女人吃虾青素的坏处

虾青素基本无害，但不宜过量食用，否则可能引起体内尿酸沉淀，大量尿酸可能引起痛风或各种关节疾病。而且，吃饭的时候，不要吃辛辣的食物。也要注意戒烟戒酒，避免熬夜。如果你不注意饮食，你也会有不好的情况