治疗失眠的食物有哪些
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失眠好几天了，但是不想吃药，想知道治疗失眠的食物有哪些？
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苍耳子
2023-07-14 17:41:05
治疗失眠的食物可以吃些奇异果，奇异果中含有大量的镁、钙，以及维生素C等营养物质，具有稳定情绪的作用，也有抑制交感神经的功效。也可以吃些香蕉，香蕉中含有大量的镁和钾元素，能够有效的降低患者的血压，还能够减轻肌肉痉挛，从而达到缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
失眠好几天了，但是不想吃药，想知道治疗失眠的食物有哪些？
苍耳子
2023-07-14 17:41:05
治疗失眠的食物可以吃些奇异果，奇异果中含有大量的镁、钙，以及维生素C等营养物质，具有稳定情绪的作用，也有抑制交感神经的功效。也可以吃些香蕉，香蕉中含有大量的镁和钾元素，能够有效的降低患者的血压，还能够减轻肌肉痉挛，从而达到缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
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