胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇
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我自己胆固醇比较高，就需要好好降胆固醇，想问一下以上，胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇？
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六月雪
2023-07-14 16:47:38
您好，胆固醇是血脂的一个项目，血脂全套包括甘油三脂、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白。胆固醇升高是动脉血管粥样硬化的危险因素，所以如果胆固醇高一定要把胆固醇降下来，一般建议要降到4.5以下，特别是低密度要降到2.6以下。并没有什么可以降低胆固醇的食物，只是要吃胆固醇含量低的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，这些含胆固醇都很低。动物内脏、肥肉这些含胆固醇很高的食物，一般都不要去吃。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。