酸奶可以减肥吗
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这段时间减肥，吃东西一直没有什么胃口，想问一下如果在食量减少的情况下，喝一些酸奶可以帮助减肥吗？
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六月雪
2023-07-14 15:50:07
您好，单纯靠喝酸奶并不能有效的减肥。肥胖是由于各种原因引起的热量摄入过多而消耗不足。多余的热量就会以脂肪的形式储存下来，导致患者变胖。所以要减肥，首先要减少热量的摄入，也就是要少吃高热量的食物。多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是要控制食物的总量。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。