晚上吃水果会胖吗
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这段时间减肥，一天就吃两顿饭，晚上不吃饭主要吃一点水果充饥，想问一下这种情况晚上吃水果会胖吗？
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白敛
2023-07-14 15:32:07
您好，晚餐吃水果是可以的，但是睡觉前吃水果很容易增加体重，所以最好不要吃水果。最佳时间，选择两餐中热量最低的时间。例如，从下午3:00到5:00，已经很久没有吃午饭了。此时吃水果对体重影响不大，可以相对补充体内的血糖。水果品种的选择也与体重控制有关。一般来说，西瓜、葡萄、草莓和菠萝的含糖量相对较低，而苹果、枣和香蕉的含糖量相对较高。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。