梦遗怎么办

肾气不固，精关松动，会经常遗精。如果是经常手淫，大病，容易引起。
白天接触不良信息或意淫多，晚上容易梦遗。如果是无梦而遗，精关不固。
建议每天多做双手攀足固肾腰这个动作，可以加固精关。简化一点，双腿站直用手触地，在广播体操中有类似动作。这个动作通过拉伸大腿后侧的膀胱经从而起到了固精关的作用，原理就是肾经和膀胱经相表里。要点：做这个动作时要感觉到大腿后侧的韧带好像橡皮筋一样拉紧、拉直，拉长。
如果自己觉得身体比较虚了，可以看一下中医。

晚上经常遗精怎么办，其实频繁遗精是很经常的事，而且导致男人婚后遗精的原因有很多，首先男子进入青春期后，睾丸不断产生 *** ，精囊和前列腺不断产生精浆，当 *** 在体内积存到一定数量而无法再存积时，“精满则溢”，就会发生遗精。据统计，80%的未婚男性青壮年生活中有遗精现象。

“ *** ”乃是自己对自己外生殖器的频频 *** 所造成。遗精频繁怎么控制?有的人因受外界性 *** 的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。

天天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。

取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧绷的三角 *** 睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精。

事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而 *** 生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。

晚上经常遗精怎么办，其实频繁遗精是很经常的事，而且导致男人婚后遗精的原因有很多，首先男子进入青春期后，睾丸不断产生 *** ，精囊和前列腺不断产生精浆，当 *** 在体内积存到一定数量而无法再存积时，“精满则溢”，就会发生遗精。据统计，80%的未婚男性青壮年生活中有遗精现象。

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻 *** 丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部更细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过 *** 这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

遗精对男性来说是一种正常的生理现象，遗精一般是发生在晚上睡眠的时候，可以有梦而遗，也可无梦而遗。适度的遗精现象对身体是不会有害处的，但是如果晚上经常遗精，这样是对身体伤害很大的。晚上经常遗精可能与生殖系统疾病有关，也有可能与性观念及性心理有关，还有就是与穿着等因素有关。
1、要去医院进行系统的检查，是否还有什么疾病，然后对症治疗。
2、戒除手淫。手淫过度会造成晚上睡觉经常遗精，要克制自己的性欲望，严格戒除频繁手淫的恶习。
3、不要性幻想，然后就会产生遗精的现象。如果是这样，就该控制，避免进行过多的性幻想。保持良好的生活态度。
4、少穿紧身衣物，是否睡觉的时候经常压迫小腹或者性器官，这些都是需要你自己去避免的。男性朋友如果有晚上经常遗精的现象，应该要了解晚上经常遗精怎么办，及时调整自己的一些不良生活习惯，尽量克制自己的欲望，多做些有意义的事来分散自己的注意力。另外晚上经常遗精时间久会造成男性性功能障碍疾病，男性朋友一定要引起重视。

1、保证性器官卫生
男性在平时生活中一定要格外注意保证性器官的清洁卫生，清洗自己的外生殖器时需把里面的包皮垢祛除，并且勤更换内衣内裤，穿着内裤不要过紧。

2、正确认识遗精
男性对于自己出现遗精的情况要有正确的认识，不要因为这样的事情思想上有过多的包袱，如果大家在思想上过于顾虑的话，心理压力过大同样会影响遗精次数，造成频繁遗精的恶性循环。
3、养成良好生活习惯
平时养成正常与有规律的生活习惯，结婚之后性生活一定要有规律性。此外，参加运动锻炼并且转移在性问题上的注意力也至关重要。形成良好的生活习惯能尽量将自己从沉溺在有关性方面问题中解脱出来。
4、及时寻求诊治
遗精是在合理次数内，这是正常的男性生理现象。若是男性频繁遗精且，建议每天口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间可以起到固精的作用，逐渐使遗精恢复正常；

5、调整睡眠习惯
男性朋友们注意，在睡觉的时候下半身不能太暖和，被子也不能盖的过厚过重，减少俯卧的睡觉姿势，且睡觉时两只手不能放在生殖器上。晚上睡觉之前不要吃过于辛辣刺激性的食物，而且睡前不要很长时间在那里洗澡或者泡脚，睡前不能做剧烈的运动。